12月31日晚上7點(diǎn)，我將直播分享

　　《如何提升青春期孩子學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力》

　　歡迎大家預(yù)約直播

　　01

　　女兒今年14歲，讀初二。小學(xué)期間，她聽(tīng)話(huà)懂事，學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)一直名列前茅。

　　我很欣慰，看著乖巧聽(tīng)話(huà)的女兒，那么好學(xué)上進(jìn)，每天上班都充滿(mǎn)了動(dòng)力。

　　但上初中后，女兒的成績(jī)開(kāi)始下滑了。

　　初一上學(xué)期，女兒的名次逐漸滑落，到了下學(xué)期，只能勉強(qiáng)維持在20名左右。

　　雖然她還是每天正常上學(xué)，完成作業(yè)，但我發(fā)現(xiàn)，女兒的專(zhuān)注度不如以前了。

　　她在學(xué)習(xí)之外的關(guān)注點(diǎn)變多了，經(jīng)常跟同學(xué)一起討論喜歡的偶像，聊八卦，周末也經(jīng)常追劇，看閑書(shū)和動(dòng)漫。

　　我希望女兒能保持過(guò)去的學(xué)習(xí)狀態(tài)，沒(méi)少提醒她，少關(guān)注這些亂七八糟的，多把時(shí)間和精力用在功課上。

　　可她只是嘴上答應(yīng)，行動(dòng)上依然故我，一有時(shí)間，就做跟學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事，完全不把成績(jī)的下滑放在心上。

　　為了能刺激女兒的上進(jìn)心，加上心中確實(shí)也積累了很多不滿(mǎn)，我的態(tài)度變得嚴(yán)厲起來(lái)，訓(xùn)斥的話(huà)也重了很多。

　　女兒興致勃勃跟我分享偶像新出的歌，我直接打斷：

你這么迷戀，人家認(rèn)識(shí)你是誰(shuí)嗎？有這精神頭，還不如多背幾個(gè)單詞頂用！

　　女兒告訴我以后想上傳媒大學(xué)，當(dāng)主持人，我也不忘敲打：

傳媒大學(xué)的分?jǐn)?shù)可是很高的，就你現(xiàn)在這個(gè)成績(jī)，還想當(dāng)主持人呢，現(xiàn)實(shí)嗎你覺(jué)得？

　　周末她想多看一會(huì)手機(jī)，我也會(huì)毫不留情的訓(xùn)斥：

成績(jī)都這樣了你還想著玩手機(jī)，這么不努力，還想考什么大學(xué)！

　　被我罵了幾次后，女兒的行為漸漸收斂了很多，不再把跟學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情掛在嘴上，看手機(jī)的時(shí)間也少了，每天吃完飯，就回屋寫(xiě)作業(yè)。

　　我以為，是我的嚴(yán)厲和責(zé)罵起了作用，刺激了她的自尊心，總算知道用功了。

　　但沒(méi)想到，女兒的情緒卻出了問(wèn)題。

　　她的心情明顯低落了很多，每天臉上都看不到笑容，而是一臉消極，最常說(shuō)的一句話(huà)就是：“好煩，沒(méi)意思。”

　　看著她這個(gè)頹喪的樣子，我既心疼又無(wú)奈，現(xiàn)在孩子怎么這么脆弱？啥都不用操心，怎么還一副郁郁寡歡的樣子？

　　02

　　后來(lái)我在反思學(xué)習(xí)中，逐漸看清一個(gè)教育真相——實(shí)際上，孩子的命運(yùn)，都藏在父母的嘴里。

　　這并非無(wú)稽之談，而是基于發(fā)展心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)。

　　首先，孩子的自我概念是通過(guò)“鏡像”形成的，父母的語(yǔ)言，就是他們最重要的鏡子。

　　持續(xù)的否定會(huì)讓孩子內(nèi)化出一個(gè)“無(wú)能”的自我形象，這是孩子自我懷疑的核心認(rèn)知基礎(chǔ)。

　　其次，在大腦發(fā)育方面，長(zhǎng)期的語(yǔ)言打壓，會(huì)讓孩子處于慢性應(yīng)激狀態(tài)。

　　這會(huì)影響前額葉皮層和海馬體的發(fā)育，同時(shí)強(qiáng)化杏仁核的恐懼反應(yīng)，形成易焦慮的神經(jīng)基礎(chǔ)。

　　在心理學(xué)上，有一個(gè)“跳蚤效應(yīng)”。

　　它來(lái)源于一個(gè)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)：

跳蚤在無(wú)阻礙時(shí)能跳一米多高，但若在上方設(shè)置蓋子，跳蚤多次撞擊后會(huì)逐漸降低跳躍高度。 即使蓋子移除，跳蚤也難以恢復(fù)原有高度。

　　也就是說(shuō)，個(gè)體在反復(fù)受挫后，會(huì)自我設(shè)限，降低對(duì)目標(biāo)的追求。

　　而父母的言語(yǔ)打壓正如瓶口的玻璃，孩子會(huì)如跳蚤一般，以為那就是自己的天花板，屢次遭受打擊后，再也跳不出那個(gè)玻璃瓶。

　　所以，家長(zhǎng)說(shuō)的話(huà)，對(duì)孩子影響很大。

　　如果家長(zhǎng)總說(shuō)打擊、否定的話(huà)，孩子會(huì)在自我懷疑的內(nèi)耗中，喪失心氣與動(dòng)力。

　　而如果家長(zhǎng)總說(shuō)鼓勵(lì)、認(rèn)可的話(huà)，孩子就會(huì)不斷獲取能量，遇到問(wèn)題時(shí)，也更有闖關(guān)的勇氣，更容易獲得成功。

　　明白了這個(gè)道理，我終于醒悟，如果我繼續(xù)采用錯(cuò)誤的教育方式，把“你不行、你白費(fèi)”掛在嘴邊，那也會(huì)成為女兒真實(shí)的人生劇本。

　　我從下面3個(gè)方面，調(diào)整改變了自己的語(yǔ)言模式，很快影響并帶動(dòng)孩子調(diào)整過(guò)來(lái)。

　　預(yù)約周三晚上7點(diǎn)直播

　　《如何提升青春期孩子學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力》

　　03

　　1、從“評(píng)判結(jié)果”轉(zhuǎn)向“關(guān)注過(guò)程”：看見(jiàn)孩子的付出，增強(qiáng)孩子的自我認(rèn)同和價(jià)值

　　受困于競(jìng)爭(zhēng)壓力，大多數(shù)家長(zhǎng)關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的方式，就是盯著成績(jī)看：

分?jǐn)?shù)高了，就覺(jué)得孩子在努力，學(xué)習(xí)有了成效； 分?jǐn)?shù)降了，即使孩子一直在用功，也會(huì)認(rèn)為他在自己看不到的地方偷懶了。

　　這種教育思維，對(duì)孩子的內(nèi)心危害很大。

　　他們會(huì)把注意力跟父母同頻，用分?jǐn)?shù)高低來(lái)衡量自己付出的努力。

　　長(zhǎng)此以往，孩子會(huì)變得自我懷疑，精神內(nèi)耗，在行動(dòng)之初就開(kāi)始猜測(cè)結(jié)果。

　　為了避免努力后的失敗，他們寧可放棄行動(dòng)。

　　這樣的孩子，在父母眼中，就是“懶散、不主動(dòng)、畏難”。

　　所以，想要激發(fā)孩子的動(dòng)力和勇氣，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)把注意力從“評(píng)判結(jié)果”轉(zhuǎn)向“關(guān)注過(guò)程”。

　　孩子考試失利，不要說(shuō)：“才考這么點(diǎn)分，一看你平時(shí)就沒(méi)用心學(xué)！”

　　而是告訴他：

這次考試成績(jī)不夠理想，但也是你努力的結(jié)果，你可以看看分?jǐn)?shù)都是怎么丟掉的，下次給拿回來(lái)。

　　通過(guò)體諒孩子的心情，跟孩子站在一起應(yīng)對(duì)困難，而不是單純強(qiáng)調(diào)成績(jī)。

　　這樣就是在給孩子自主的空間，提高容錯(cuò)率，通過(guò)對(duì)過(guò)程的關(guān)注，把注意力集中在行動(dòng)和努力本身。

　　2、從“攻擊人格”轉(zhuǎn)向“描述行為”：跟孩子就事論事地面對(duì)問(wèn)題，一起想辦法解決

　　所謂“愛(ài)之深，責(zé)之切”，當(dāng)孩子出現(xiàn)不良行為，尤其是屢教不改時(shí)，家長(zhǎng)往往很難做到平心靜氣。

　　而青春期的孩子，獨(dú)立意識(shí)萌生，逆反心理出現(xiàn)，很多時(shí)候，明明是他們做錯(cuò)了，卻不愿意聽(tīng)取建議，寧可頂嘴對(duì)抗也更不愿意改正。

　　氣急敗壞之下，家長(zhǎng)們被憤怒沖昏了頭，什么解氣就罵什么。

　　甚至還會(huì)故意說(shuō)難聽(tīng)的話(huà)，嘲諷孩子的人格，“不要強(qiáng)、垃圾、無(wú)可救藥......”

　　希望通過(guò)“下猛藥”的方式，刺激孩子的自尊心，把他們逼上努力上進(jìn)的道路。

　　這時(shí)，親子戰(zhàn)爭(zhēng)就開(kāi)始了。

　　我就是這樣的家長(zhǎng)，希望通過(guò)不留情的批評(píng)，刺耳的責(zé)罵，刺激女兒的上進(jìn)心。

　　卻沒(méi)想到，一句句難聽(tīng)的話(huà)，讓女兒感覺(jué)自己不被愛(ài)，懷疑自己存在的意義。

　　孩子并非不能批評(píng)，而是需要我們注意語(yǔ)言，可以指出問(wèn)題，但不要攻擊人格。

　　比如孩子態(tài)度散漫，成績(jī)退步了還看不出著急，在那看手機(jī)。

　　如果我們破口大罵：

考什么樣自己沒(méi)數(shù)嗎？我看你就是不要臉，不要強(qiáng)！ 你這輩子也就這樣了，說(shuō)多少遍了也無(wú)動(dòng)于衷，廢了。

　　這就是在攻擊人格，不僅無(wú)法喚醒孩子主動(dòng)自發(fā)的內(nèi)在動(dòng)力，反而會(huì)破壞他們的積極性，激發(fā)叛逆心理。

　　而如果我們換個(gè)方式：

上次考試不太理想，最近我發(fā)現(xiàn)你在手機(jī)上花了很多時(shí)間。 我知道你也很想考好，不過(guò)努力和結(jié)果都是正相關(guān)的，你自己想一想，如果每天這樣看手機(jī)，下次考試成績(jī)會(huì)如何？

　　這就是在描述行為，通過(guò)這樣的方式，促使孩子思考行為的不當(dāng)。

　　我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我這樣跟女兒溝通后，效果出乎意料的好。

　　以前被我狠狠罵了，她既害怕又無(wú)助，想學(xué)也學(xué)不進(jìn)去。

　　消極的心理狀態(tài)，又反過(guò)來(lái)讓她的狀態(tài)更差，讓我更加看不慣。

　　現(xiàn)在，通過(guò)溫和的提醒，女兒不必把精力花在應(yīng)對(duì)責(zé)罵和精神內(nèi)耗上。

　　她可以平靜的思考我指出的問(wèn)題，然后不斷修正。

　　3、從“否定”轉(zhuǎn)向“賦能”：引導(dǎo)孩子正視挑戰(zhàn)，減少情緒內(nèi)耗，聚焦解決切實(shí)的問(wèn)題

　　父母的嘴，之所以能決定孩子的“命”，是因?yàn)槲覀冋f(shuō)出的每一句話(huà)，不管是正面積極的，還是負(fù)面打壓的，都能直接塑造孩子的腦和心。

鼓勵(lì)和認(rèn)可的話(huà)，能讓孩子不斷蓄積能量，內(nèi)心充滿(mǎn)安全感； 而否定和貶低的話(huà)，則會(huì)限制他們的潛力，像一根根疊加的稻草，不斷壓垮他們的精神世界。

　　所以，想要幫助孩子喚醒真正的動(dòng)力，我們需要引導(dǎo)孩子正視挫折。

　　溝通方式，也要從否定轉(zhuǎn)向賦能，幫他們逐步突破自我設(shè)限，調(diào)動(dòng)內(nèi)在積極性。

　　以前，女兒犯錯(cuò)或者不聽(tīng)話(huà)，我會(huì)下意識(shí)開(kāi)啟否定模式。

　　把她過(guò)去的問(wèn)題和現(xiàn)在一起說(shuō)，評(píng)判行為，攻擊人格：

你怎么這么笨？ 說(shuō)了多少遍了？你怎么就改不了！ 你肯定不行！

　　女兒收到否定后，會(huì)認(rèn)定：我不行、我不好、我不能改變了。

　　最終陷入到自卑焦慮之中，變得退縮、逃避。

　　現(xiàn)在，我會(huì)利用每一次機(jī)會(huì)，通過(guò)描述事實(shí)和相信她的潛力，來(lái)給孩子賦能：

想提高數(shù)學(xué)分確實(shí)不輕松，但對(duì)你來(lái)說(shuō)問(wèn)題不大，咱們一起想想辦法，你想怎么辦？ 這個(gè)結(jié)果沒(méi)達(dá)到你的預(yù)期吧？但我覺(jué)得你是有潛力做到的，接下來(lái)你打算怎么做？

　　當(dāng)我這樣調(diào)整之后，女兒告訴我，她感覺(jué)特別好。

　　每次我這么一說(shuō)，她就覺(jué)得，自己被信任，“我有能力，我可以想辦法”。

　　經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的改變，女兒的情緒狀態(tài)有了明顯改善。

　　原先的消極，焦慮不安都一掃而光，變得越來(lái)越自信，輕盈又積極。

　　原先的自卑畏縮不見(jiàn)了，面對(duì)學(xué)習(xí)，充滿(mǎn)自信。

　　看著她現(xiàn)在自覺(jué)又自律的樣子，我真正意識(shí)到了語(yǔ)言的力量。

　　父母的嘴，真的能左右孩子的“命”。希望我們都能用積極的語(yǔ)言，鼓勵(lì)孩子突破自我否定的牢籠，走向更廣闊、更自信的世界。

　　為了更好地幫助到青春期孩子家長(zhǎng)，更加科學(xué)、有效的教育孩子，我推薦你來(lái)學(xué)習(xí)黃志猛教授的《青春期叛逆厭學(xué)孩子變形計(jì)：?jiǎn)拘褍?nèi)驅(qū)力》父母實(shí)操課！

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