10人9胃病，

　　其實就是這么折騰出來的。

　　慢慢你就發(fā)現(xiàn)自己的好胃口沒了，

　　嘴巴常常發(fā)苦，

　　還有揮之不散的口臭。

　　而且動不動胃酸、胃脹，

　　腹瀉、消化不良更是家常便飯，

　　嚴重的時候，

　　胃那是一整夜抽抽得疼??！

　　胃病還會反映到人臉上，

　　導致膚色暗黃、嘴唇黑紫、滿臉冒痘，

　　看起來比同齡人老10歲！

　　胃病老不好的人，多半都被幽門螺旋桿菌盯上了，而這種菌你雖然看不到，但確確實實會引起身體的各種反應。

　　幽門螺旋桿菌引發(fā)的胃病，多有這3種“經(jīng)典”癥狀

　　1、口臭

　　幽門螺桿菌是引起口臭的直接病菌之一，由于幽門螺桿菌可以在牙菌斑中生存，在口腔內(nèi)發(fā)生感染后，會直接產(chǎn)生有臭味的碳化物，引起口臭。

　　2、反酸

　　幽門螺旋桿菌會導致胃泌素分泌，而這種物質(zhì)會促進胃酸的分泌，當胃酸足夠多之后就會出現(xiàn)泛酸以及燒心的癥狀。

　　3、噯氣

　　受到幽門螺旋桿菌感染的人群，在餐后多數(shù)都會出現(xiàn)暖氣、惡心以及腹脹的胃腸疾病癥狀，不過也有一些患者并不會出現(xiàn)這些癥狀，需要到醫(yī)院檢查才會發(fā)現(xiàn)。

　　幽門螺旋桿菌不能根除？這幾件事勸你少做

　　1、抽煙太兇

　　煙的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。

　　2、隔夜的剩飯剩菜

　　很多人本著勤儉節(jié)約的原則，對于剩菜剩飯都會保留起來加熱繼續(xù)食用，但如果是隔夜的剩菜剩飯，勸你還是不要吃了。

　　因為這種生產(chǎn)生產(chǎn)中含有的細菌和病毒非常多，即使在加熱之后也是難以消除的，攝入體內(nèi)之后就會加重腸胃的負擔。

　　而且有些剩菜剩飯中還容易出現(xiàn)亞硝酸鹽，這是一種極強的致癌物，會導致人的身體受到傷害，所以對于剩菜剩飯勸你一頓吃不完，趕緊扔掉。

　　3、重口味食物

　　腌制類的食物，辛辣刺激的食物，油膩的食物都被稱為重口味的食物，而重口味的食物能夠提高人的食欲，但是它會加重腸胃的負擔，不利于健康。

　　重口味的食物受到了細菌的喜歡，導致幽門螺桿菌不斷的滋生繁殖，從而損傷胃部，健康誘發(fā)各種腸胃疾病。

　　而且重口味的食物一旦攝入過多，也會導致血液濃度上升，增加患上血管疾病的風險，嚴重損害身體健康還是少吃點吧。

　　4、口腔疾病

　　在大家的印象中可能幽門螺桿菌只會對胃部造成傷害，其實幽門螺桿菌不僅會對胃部造成傷害，也會禍及我們的口腔，引起口腔潰瘍和口臭等疾病，甚至還會使我們的齲齒受到影響。

　　本來就受傷的齲齒會因為幽門螺桿菌而導致牙菌斑數(shù)量明顯增多，從而使我們的齲齒更加嚴重。

　　5、多人共餐

　　國人沒有分餐的習慣，一盤菜無數(shù)雙筷子夾來夾去，很容易導致幽門螺桿菌交叉感染。

　　約半數(shù)中國人感染幽門螺桿菌，歐美人由于習慣分餐制，所以該菌的感染率明顯低于中國人。

　　飯前便后一定要洗手，聚會用餐時提倡使用公筷，從菜盤中撥出自己需要的分量。

　　白開水里加上“它”，是幽門螺桿菌的冤家，還可以緩解口臭

　　老胃病三分靠治，七分靠養(yǎng)，很多人胃病反反復復好不了，多是因為不忌口，找不到合適的食材養(yǎng)胃。

　　經(jīng)常性的熬夜會給體內(nèi)帶來寒濕之氣,隨著寒氣的增加,體內(nèi)環(huán)境會失去平衡,膽囊收縮功能也會因此下降,膽汁分泌減 少,食物停留時間過久,膽汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞,形成胃不好,胃不和,寢難安

　　這些癥狀的來源都是在膽,抽空到田間郊野采摘些灌南苦菜,用時加紅糖適量,溫飲,開紫色花，產(chǎn)地灌南，趁熱喝，平時食東西清淡些少油,少食辛辣油膩,不宜熬夜。記得早飯要吃的哦。

　　此外，日常還可堅持2件小事

　　1、按摩兩個穴位

　　（1）合谷穴：手部虎口位置，按下去有酸脹感，有通腹、調(diào)腸、解膩的功效。

　?。?）內(nèi)關(guān)穴：腕橫紋三指，兩根大筋之間的位置，有理氣、寬中、健脾、和胃止嘔的功效。

　　可以在飯后按，從輕到重，從前到后，每天按1-3分鐘，每次40-60下。

　　2、7:00喝杯溫開水

　　可以濕潤口腔、食管、胃黏膜，沖刷附著于黏膜的黏液和膽汁，促進胃腸蠕動，為進餐做好準備。還可以補充身體流失的水分，但不宜過多飲水，約100毫升即可，以免沖淡胃酸，影響消化。

　　不宜喝涼水，以免對胃部造成刺激。還可以練習叩齒100下，或者張嘴、舌尖抵住前腭（上牙堂前部），有助唾液分泌，而唾液中含有的淀粉酶可助消化。