天氣早知道

dec

30

氣溫略有下降8~14℃

早晨局部有霧，風(fēng)力有所增大

受弱冷空氣影響

今天氣溫略有下降

全天氣溫在8~14℃

早晨局部地區(qū)有霧

風(fēng)力較昨天有所增大

31日下午起，申城將出現(xiàn)

一次大風(fēng)、降溫和弱降水過程

雨水持續(xù)時(shí)間較短

預(yù)計(jì)1月1日夜里起雨止轉(zhuǎn)陰到多云

2日起申城以晴冷天氣為主

氣溫都在個(gè)位數(shù)

大家需加強(qiáng)保暖措施，謹(jǐn)防感冒

今日具體天氣

今天多云，早晨局部地區(qū)有霧，東北風(fēng)4~5級，沿江沿海地區(qū)陣風(fēng)有6級，相對濕度90%~55%，氣溫8~14℃�；痣U(xiǎn)等級氣象指數(shù)：4級，易燃，注意用火用電安全。

天氣趨勢

受較強(qiáng)冷空氣影響，

31日下午起，申城將出現(xiàn)

一次大風(fēng)、降溫和弱降水過程，

雨水持續(xù)時(shí)間較短，

預(yù)計(jì)1月1日夜里起雨止轉(zhuǎn)陰到多云。

受不斷補(bǔ)充南下的冷空氣影響，

2日起申城以晴冷天氣為主，

氣溫都在個(gè)位數(shù)，

3~4日早晨疊加輻射降溫的作用，

市區(qū)最低氣溫0~1℃，

郊區(qū)全線在冰點(diǎn)以下，

白天氣溫也不高，

最高氣溫基本都被抑制在個(gè)位數(shù)，

需加強(qiáng)保暖措施，謹(jǐn)防感冒。

01

健康提示

冬季天氣寒冷，有些人會把褲子提到肚臍眼上方，避免肚臍受涼。但是也有人認(rèn)為，褲子提太高會影響脾胃健康。究竟怎么穿才對？專家表示，比起高低，褲腰的松緊更重要。

褲子不宜勒得過緊。褲腰勒得過緊，可能會影響中焦運(yùn)行，阻礙體內(nèi)能量流動，也就是中醫(yī)常說的氣血運(yùn)行不暢，從而影響胃腸蠕動或使消化變得緩慢。

褲子應(yīng)護(hù)好肚臍。肚臍是人體的重要部位之一，在中醫(yī)里也是非常重要的穴位——神闕穴。冬季天氣寒冷，如果腹部露在外面，寒氣就可能順著肚臍往身體里鉆，影響消化系統(tǒng)功能，甚至婦科健康。脾胃虛寒者更應(yīng)格外注意，穿衣時(shí)應(yīng)做好腹部保暖，晚上睡覺時(shí)也要蓋好被子，不要露出腹部。

應(yīng)選擇松緊合適的褲子，不應(yīng)過緊或太松，特別是褲腰處。如果穿上褲子后感覺呼吸不順暢，或者腹部有很強(qiáng)的壓迫感，則說明褲子可能過緊了。

此外，盡量不要使用束腰。束腰會削弱腰部肌肉力量，容易造成腰椎間盤病變加快，同時(shí)會增加腹腔內(nèi)臟器的壓力，不利于身體健康。

視頻丨王子亮

制圖 | 邱麗娜 劉晶

編輯丨奚宇軒

資料丨市氣象局 上海發(fā)布 人民網(wǎng)科普

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上觀號作者：上海楊浦