2026年元旦假期已在路上，無(wú)論是親友歡聚的溫馨時(shí)刻，還是奔赴遠(yuǎn)方的旅行計(jì)劃，健康始終是快樂(lè)續(xù)航的底氣。這份超實(shí)用的假期健康攻略請(qǐng)查收。

一、舌尖上的安心：吃得開(kāi)心更要吃得放心食材處理“生熟分家”，食物務(wù)必?zé)熘笸?，果蔬洗凈、不喝生水，從源頭筑牢飲食安全線。拒絕“胡吃海塞”，葷素搭配、淺酌微醺更愜意，不妨加香梨、百合潤(rùn)潤(rùn)肺，山藥、紅棗養(yǎng)養(yǎng)胃。外出覓食認(rèn)準(zhǔn)“證照齊全”的正規(guī)餐廳，主動(dòng)踐行“公勺公筷”“分餐制”。

二、出行里的防護(hù)：舒心游玩不忘守好防線車站、游樂(lè)場(chǎng)、醫(yī)院等人員密集場(chǎng)所，口罩記得“規(guī)范戴”，咳嗽打噴嚏時(shí)用紙巾或肘臂遮擋，禮儀滿分更安全。手衛(wèi)生：外出回家、餐前便后或接觸公用物品后及時(shí)用流動(dòng)水清潔雙手，不給細(xì)菌病毒可乘之機(jī)。避免接觸：少摸口、鼻、眼，遇到咳嗽、發(fā)熱、出皮疹的小伙伴，記得保持安全距離哦。

三、隱形的風(fēng)險(xiǎn)：謹(jǐn)防一氧化碳中毒 室內(nèi)用炭火取暖、燃?xì)庾鲲埢蚴褂萌細(xì)鉄崴鲿r(shí)，一定要開(kāi)窗通風(fēng)，別讓一氧化碳悄悄“找上門(mén)”。開(kāi)車出行避免發(fā)動(dòng)機(jī)長(zhǎng)時(shí)間空轉(zhuǎn)，開(kāi)空調(diào)時(shí)記得留道縫隙，絕不在密閉車廂里睡覺(jué)，謹(jǐn)防廢氣積聚。

四、冬日里的溫暖：防寒保暖有妙招戶外游玩穿戴“防風(fēng)三件套”：厚實(shí)圍巾、保暖手套、護(hù)耳帽子，從頭到腳鎖住溫暖。長(zhǎng)時(shí)間在室外活動(dòng)后，及時(shí)鉆進(jìn)溫暖環(huán)境，喝杯熱飲驅(qū)寒，別讓感冒打亂假期節(jié)奏。

五、健康守護(hù)：自我監(jiān)測(cè)不松懈如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等不適癥狀，別硬扛！及時(shí)前往附近醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，暫停聚會(huì)和旅行計(jì)劃，既保護(hù)自己也守護(hù)他人。

來(lái)源：太原市疾控中心