2026年的1月5號(hào)，會(huì)迎來一年當(dāng)中，倒數(shù)第二個(gè)節(jié)氣，小寒?！对铝钇呤蚣狻分杏涊d到：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”小寒的意思是天氣已經(jīng)很冷，我國大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷的時(shí)期，為此，要格外注意天氣的降溫情況，及時(shí)的添加衣物進(jìn)行保暖，以免受寒。

對(duì)于小寒節(jié)氣，很多人可能沒有那么重視，畢竟比起冬至之類的節(jié)氣來講，知名度實(shí)在是太低了，不過，它雖然存在度比較低，可是對(duì)人們的影響卻很大。接連的降溫，寒潮的襲來，大風(fēng)多雨降雪天氣開始頻發(fā)，指的就是這個(gè)時(shí)候，因此，要格外的注意，不然很容易寒氣入體，導(dǎo)致身體的不適。

2026年的小寒節(jié)氣不一般，因?yàn)檗r(nóng)歷年有閏月的一個(gè)說法，因此它比往年要提前不少，而且更加有意思的是，小寒是一個(gè)2025年和2026年共同存在的節(jié)氣，如果從農(nóng)歷來講，它是在2025年冬月十七，也就是十一月十七，但是在公歷是在2025年1月5日。

2026年具體的小寒時(shí)間，是在下午的16時(shí)22分，小寒到了之后，我們需要注意什么呢？建議：1不出，2不洗，吃3樣，忌2事，溫暖過寒冬。小寒是一個(gè)反映氣候冷暖的節(jié)氣，雖然說的是小寒，但是寒冷程度，可能會(huì)創(chuàng)一年新低，所以要格外的小心謹(jǐn)慎。

1不出

開車出遠(yuǎn)門

既然是一年當(dāng)中最為寒冷的階段，出行的時(shí)候，就要格外的小心，在這個(gè)時(shí)候最好是不要開車出遠(yuǎn)門，因?yàn)樘旌貎?，很容易?dǎo)致出現(xiàn)交通事故，一旦車子在路上拋錨了，會(huì)給出行造成極大的不便，因此，我們要注意，不要開車出遠(yuǎn)門去。

2不洗

晚上不洗頭、白天不洗衣

小寒乃是一年當(dāng)中，最為寒冷的開始，這個(gè)時(shí)候要注意保暖，那么在晚上的時(shí)候，我們要護(hù)住自己的一個(gè)陽氣，不要在在這個(gè)去洗頭，以免頭發(fā)不干，從而導(dǎo)致寒氣入體，給身體帶來不適。

還有就是白天不洗衣，這個(gè)則是在告訴我們，盡可能的不要去接觸冷水，尤其是長時(shí)間接觸冷水的話，此時(shí)溫度又比較低，就容易給身體造成危害，為此，在這個(gè)時(shí)候不要去洗衣。

吃3樣

糯米飯、菜飯、肉丸

在小寒節(jié)氣，還留下了很多的一個(gè)飲食習(xí)俗，比如在南京，一般會(huì)煮菜飯吃，菜飯的內(nèi)容并不相同，有用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生姜粒與糯米一起煮的，十分香鮮可口。

在廣州的胡啊，人們會(huì)在早上吃上一點(diǎn)糯米飯，一般會(huì)搭配這臘肉和臘腸一起，拌著吃更香，還有就是在這個(gè)時(shí)候，還會(huì)吃一點(diǎn)肉丸，它可以補(bǔ)充其營養(yǎng)，也能增強(qiáng)抵抗力。

忌2事

忌去冰面游玩、忌大汗淋漓

在小寒節(jié)氣，我們出門玩耍的時(shí)候，一定要注意避開危險(xiǎn)之地，還有就是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要弄得的大汗淋漓，這樣的話，也會(huì)給自己增加不少的一個(gè)負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致陽氣外泄。

小寒節(jié)氣就要到了，我們需要提前準(zhǔn)備，無論是出行還是飲食，亦或者是平時(shí)的生活，都要及時(shí)的做出調(diào)整，這樣我們才能更加舒坦的迎接寒冬的到來。