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2026年1月1日的上海，晨光比往常來得更鄭重些。當(dāng)臨港滴水湖的第一縷陽光掠過圖靈廣場的金屬雕塑，當(dāng)嘉定F1賽道的柏油路面還沾著晨露，當(dāng)東方明珠的玻璃幕墻反射出金色光暈，這座城市已經(jīng)被無數(shù)雙跑鞋喚醒——元旦迎新跑，從東到西，從南到北，串聯(lián)起上海的地標(biāo)與心跳，也藏著現(xiàn)代人對奔跑的熱愛、對新年的期許，以及一座城市始終向前的精神密碼。

滴水湖：8公里賽道，十年與城同光

凌晨5點(diǎn)30分的臨港，天還蒙著一層薄墨，南匯嘴觀海公園的“司南魚”雕塑靜靜立在海風(fēng)里，而圖靈廣場上已經(jīng)聚起了點(diǎn)點(diǎn)微光——那是第10屆滴水湖迎新跑的3000名跑者，他們裹著防風(fēng)外套，手里攥著熱咖啡，等待著發(fā)令槍響的瞬間。

“十年了，每年都來，就像和老朋友的約定?！蹦撑苷咛统鍪謾C(jī)，屏幕里存著8枚完賽獎(jiǎng)牌，從2018年的簡易金屬牌到今年刻著“十年奔跑”字樣的琺瑯款，獎(jiǎng)牌的變化里，藏著他與臨港的共同成長。他記得第一次來參賽時(shí)，滴水湖周邊還是成片的工地，如今再跑，沿途的科創(chuàng)園區(qū)、美術(shù)館、書店已經(jīng)連成了線，“去年賽道旁還沒有朵云書院，今年跑過的時(shí)候，能看見落地窗邊有人沐浴著陽光在看書，特別治愈?！?/p>

圖源：上海臨港

這場以“十年奔跑，與城同光”為主題的迎新跑，賽道全程8公里，從圖靈廣場出發(fā)，沿著滴水湖岸線蜿蜒至南匯嘴觀海公園——那是上海最早迎接日出的地方之一。今年的賽道上，有兩個(gè)身影格外引人注目：宇樹科技的人形機(jī)器人和機(jī)器狗，它們邁著精準(zhǔn)的步伐與跑者同行，機(jī)械關(guān)節(jié)在晨光下泛著冷光，卻意外地與跑者的呼吸節(jié)奏合拍。“這是全球首個(gè)人形機(jī)器人半程馬拉松的參與者，現(xiàn)在它來陪我們跑迎新跑，感覺像是和未來并肩?！碧厮估こ處煯呄壬吪苓吪模B續(xù)5年參賽，手機(jī)里存著上千張臨港的照片，“我是‘奔跑詩人’，跑過的每一段路，都是臨港的成長日記?！?/p>

圖源：上海臨港

賽道終點(diǎn)的迎新嘉年華里，熱鬧得像一場小型廟會(huì)。朵云書院的攤位前，跑者們捧著剛買的新書蓋章；滴水湖劇院的門口，親子魔術(shù)劇場正在上演；圖靈集市的手作攤主們，把“滴水湖日出”畫在了帆布包上。數(shù)據(jù)顯示，這場跑賽已經(jīng)帶動(dòng)臨港主城區(qū)400余家商戶，推出超100項(xiàng)消費(fèi)權(quán)益——從酒店住宿到餐飲折扣，從文旅門票到運(yùn)動(dòng)裝備，“體育+消費(fèi)”的模式讓奔跑的熱度，變成了區(qū)域經(jīng)濟(jì)的活力。

這就是滴水湖迎新跑的魔力：它不只是一場8公里的奔跑，更是臨港從“灘涂之地”到“科創(chuàng)熱土”的見證者。當(dāng)跑者們帶著汗水沖過終點(diǎn)，接過完賽獎(jiǎng)牌時(shí)，他們接過的，還有這座年輕之城的蓬勃朝氣——就像南匯嘴的“司南魚”，永遠(yuǎn)朝著晨光的方向。

嘉定F1賽道：7000人奔跑，順時(shí)針的儀式感

上午9點(diǎn)的上海國際賽車場，“上”字形賽道被染成了彩色。近7000名跑者穿著紅、黃、藍(lán)三色參賽服，沿著順時(shí)針方向奔跑，從高空俯瞰，像一條流動(dòng)的彩帶，纏繞著這個(gè)全球知名的賽車圣地。

這場被稱為“蒸蒸日上迎新跑”的賽事，今年已經(jīng)是第12個(gè)年頭，也是中國田協(xié)認(rèn)證的A級賽事——在國內(nèi)，能在F1賽道舉辦的馬拉松，僅此一家。賽事創(chuàng)辦人劉輝曾說：“我們特意設(shè)計(jì)了順時(shí)針賽道，就是想讓跑者迎著新年的陽光跑，寓意‘順?biāo)烊缫狻！痹趲缀跛刑飶劫愂露甲裱鏁r(shí)針規(guī)則的當(dāng)下，這份“不循常規(guī)”的堅(jiān)持，成了跑者們每年惦記的儀式感。

圖源：上海社體競賽

賽道旁的迎新方程式趣跑生活節(jié)，同樣熱鬧。7000平方米的場地里，100多個(gè)攤位一字排開：有賣運(yùn)動(dòng)裝備的，有做非遺手作的，還有展示古董賽車的?！叭ツ晡以谶@兒買了個(gè)F1主題的鑰匙扣，今年特意來看看有沒有新款?！币晃荒贻p跑者手里攥著剛買的徽章，上面刻著“2026蒸蒸日上”，“這是新年的第一份禮物，要好好收藏?！?/p>

嘉定區(qū)是上海的汽車產(chǎn)業(yè)高地，上海國際賽車場更是汽車文化的標(biāo)志性場所。這場賽事的舉辦，早已超越了“跑步”本身——它是汽車文化與體育精神的融合，是“汽車嘉定”品牌的生動(dòng)詮釋。數(shù)據(jù)顯示，僅本次賽事期間，賽車場周邊酒店的預(yù)訂率就比去年增長了三成，不少外地跑者還會(huì)順道去嘉定的州橋老街、古猗園逛逛，讓一場跑賽變成了一次短途旅行。

當(dāng)男子組冠軍陳裕金沖過終點(diǎn)時(shí)，主看臺(tái)上響起了雷鳴般的掌聲。他擦著汗說：“這條賽道很特別，每一個(gè)轉(zhuǎn)彎都像在提醒我：不管跑得有多快，都要保持專注。”這份專注，或許就是嘉定F1賽道給所有跑者的新年啟示——像賽車手一樣，向著目標(biāo)，穩(wěn)穩(wěn)向前。

東方明珠：259米登高跑，31年的向上精神

上午9點(diǎn)的陸家嘴，東方明珠廣播電視塔像一根銀色的巨柱，直插云霄。塔下的城市廣場上，千余名跑者正做著拉伸運(yùn)動(dòng)，他們的目標(biāo)，是259米高的全透明懸空觀光廊，或是90米高的戶外觀光廊——這是上海最具“高度”的迎新跑，今年已經(jīng)是第31屆。

“潮前一步，向陽而生”，今年的活動(dòng)主題被印在每個(gè)跑者的號(hào)碼布上。發(fā)令槍響后，跑者們沿著塔內(nèi)的樓梯向上攀登，腳步聲、呼吸聲、加油聲交織在一起，在封閉的空間里形成了一種獨(dú)特的共鳴。32歲的徐卓一，是110米欄全國冠軍，這次他特意放慢腳步，和普通跑者一起登高，“在賽道上，我追求速度；但在這里，我更享受向上的過程?！?/p>

圖源：上海體育

東方明珠的登高跑，從來都不只是“爬樓梯”。今年的活動(dòng)現(xiàn)場，融入了太多文化與藝術(shù)的元素：開場節(jié)目《夢起東方》串聯(lián)起東方衛(wèi)視的經(jīng)典IP，讓跑者在熱身時(shí)就能感受到熱鬧的新年氛圍；“新年第一筆”環(huán)節(jié)里，田徑教練孫海平、跳高冠軍陸佳雯和潮玩藝術(shù)家一起，在259米高空的玻璃觀光廊上創(chuàng)作祝福畫卷，顏料在陽光下暈開，變成了“新年快樂”的字樣；甚至連樓梯間的墻壁上，都貼滿了跑者的故事——有連續(xù)20年參賽的老人，有帶著孩子來的年輕父母，還有從外地趕來的游客，“想在上海的地標(biāo)里，給新年一個(gè)特別的開始?！?/p>

當(dāng)?shù)谝晃慌苷叩诌_(dá)259米觀光廊時(shí)，他推開玻璃門，陽光瞬間涌了進(jìn)來——腳下是陸家嘴的摩天大樓，遠(yuǎn)處是黃浦江的蜿蜒曲線，整個(gè)上海都在他的眼底?！疤鸷沉?，”他掏出手機(jī)拍照，“平時(shí)在地面看東方明珠，覺得它很高；今天爬上來才知道，真正的高度，是自己一步一步走出來的。”

作為上海最具影響力的全民健康迎新品牌，東方明珠登高跑早已超越了體育賽事的范疇。今年，活動(dòng)通過東方衛(wèi)視、五星體育等多平臺(tái)同步直播，讓沒能到現(xiàn)場的觀眾也能感受到這份熱情。這份“向上”的精神，正是東方明珠想要傳遞給每一個(gè)人的新年禮物：新的一年，不必害怕挑戰(zhàn)，像登高一樣，一步一個(gè)臺(tái)階，總能看見更美的風(fēng)景。

楊浦復(fù)興島：一場定向賽，跑過歷史與未來

上午9點(diǎn)的復(fù)興島體育公園，機(jī)器狗“小獅子”邁著歡快的步伐，將啟動(dòng)裝置送到了舞臺(tái)中央——這是楊浦區(qū)元旦迎新城市定向挑戰(zhàn)賽的開場，3人一隊(duì)的參賽選手們，拿著任務(wù)卡，準(zhǔn)備開啟一場“城市探索”。

“我們的任務(wù)是找到3個(gè)歷史地標(biāo)，拍合影發(fā)朋友圈。”來自上海中學(xué)東校的5名初中生，背著書包跑向第一個(gè)打卡點(diǎn)——大中華造船機(jī)器廠舊址?！耙郧爸辉跉v史書上見過老廠房，今天親眼看見，才知道原來?xiàng)钇钟羞@么多故事?！币粋€(gè)女生掏出筆記本，認(rèn)真地記錄著廠房墻上的文字介紹。

這場以“遇見·復(fù)興島 愛上·楊‘?dāng)?shù)’浦”為主題的定向賽，賽道串聯(lián)起復(fù)興島體育公園、楊浦體育公園、滬東工人文化宮等多個(gè)地標(biāo)，既有工業(yè)遺存的厚重，也有現(xiàn)代園區(qū)的活力。在“四平八穩(wěn)”的趣味任務(wù)點(diǎn)，選手們需要兩人一組，踩著木板前進(jìn)；在“新春拓福”的攤位前，大家又拿起拓板，親手制作福字；而在“數(shù)字打卡”點(diǎn)，用手機(jī)掃描二維碼，就能看見復(fù)興島的未來規(guī)劃圖——從“工業(yè)銹帶”到“生活秀帶”，這座島的變遷，被濃縮在了一場定向賽里。

圖源：上海市登山戶外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)

下午1點(diǎn)，第一批選手抵達(dá)終點(diǎn)江灣體育場，他們手里拿著完賽獎(jiǎng)牌，臉上帶著汗水和笑容?！氨緛硪詾橹皇且粓霰荣?，沒想到還逛了這么多地方，吃了這么多好吃的?！币晃贿x手指著獎(jiǎng)牌上的“復(fù)興島”圖案說，“明年還要來，帶更多朋友一起探索楊浦?！?/p>

這場定向賽，就像一把鑰匙，打開了楊浦的過去與未來。當(dāng)跑者們在賽道上奔跑時(shí)，他們不僅是在完成任務(wù)，更是在觸摸一座城區(qū)的記憶，感受一座城市的轉(zhuǎn)型——就像復(fù)興島的船臺(tái)PARK，老廠房的鋼結(jié)構(gòu)上爬滿了綠植，歷史與未來，在這里達(dá)成了最美的融匯。

長寧：100公里毅行，一條賽道的多元包容

婁山關(guān)路445弄的門口，2026名跑者在上午9點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)出發(fā)——這是長寧區(qū)元旦迎新健身活動(dòng)暨上海灘100KM挑戰(zhàn)賽的起點(diǎn)，也是上海元旦最“包容”的一場迎新跑：從6公里的“萌動(dòng)歡樂組”到100公里的“浦江毅行組”，5個(gè)組別，覆蓋了從親子家庭到資深徒步愛好者的所有需求。

“我?guī)畠号?公里，她今年8歲，第一次參加這樣的活動(dòng)?！瘪T先生牽著女兒的手，手里拿著一張打卡地圖，他們的賽道沿著蘇州河步道，跑過虹橋河濱公園時(shí)，女兒突然指著河邊的蘆葦叢喊：“爸爸你看，有白鷺！”。而在“浦江毅行100公里”的隊(duì)伍里，50歲的王女士正和隊(duì)友們一起調(diào)整背包?！拔覀兪桥軋F(tuán)的，提前三個(gè)月就開始訓(xùn)練了?！彼钢嘲锏哪芰磕z和頭燈說，“100公里要跑一整夜，挑戰(zhàn)很大，但我們都想試試——新年第一天，就要對自己狠一點(diǎn)?！?/p>

長寧的賽道，藏著上海最細(xì)膩的城市景觀：跑過金虹橋國際中心，能看見商場門口的新年裝飾；跑過上海動(dòng)物園，能聽見里面的鳥鳴；跑過外環(huán)綠道，能聞到冬日里的松柏清香。為了讓跑者們跑得舒服，組委會(huì)設(shè)置了28個(gè)“迎新活力驛站”，每個(gè)驛站都有姜茶、熱粥和醫(yī)療補(bǔ)給。

圖源：上海長寧

這場賽事可謂長寧區(qū)“商旅文體展綠”融合發(fā)展的縮影。今年，活動(dòng)聯(lián)動(dòng)了金虹橋、南豐城等5家商業(yè)體，近550家商戶推出消費(fèi)優(yōu)惠——跑者憑號(hào)碼布就能在餐廳享受折扣，在商場里兌換運(yùn)動(dòng)裝備。“跑完步去南豐城吃了頓火鍋，用號(hào)碼布減了50塊，特別劃算?！币晃慌苷咝χf。

下午3點(diǎn)，“萌動(dòng)歡樂組”的跑者們陸續(xù)抵達(dá)終點(diǎn)上海動(dòng)物園，孩子們舉著蓋滿印章的地圖，蹦蹦跳跳地去領(lǐng)完賽獎(jiǎng)牌；而“浦江毅行組”的跑者們，還在夜色里繼續(xù)前行——他們的賽道沒有終點(diǎn)線，只有對自我的挑戰(zhàn)。長寧的迎新跑，就像這座城區(qū)的性格：包容、多元，總能讓每個(gè)人找到屬于自己的節(jié)奏。

奔跑之外：從賽道到生活，那些不會(huì)褪色的精神

當(dāng)夕陽落在嘉定F1賽道的主看臺(tái)上，當(dāng)東方明珠的燈光開始閃爍，2026年上海元旦迎新跑，終于畫上了句號(hào)。但那些在賽道上發(fā)生的故事、那些跑者們眼中的光、那些藏在奔跑里的精神，卻不會(huì)隨著賽事的結(jié)束而褪色。

我們?yōu)槭裁礋釔郾寂?？或許是因?yàn)樵诒寂苤校覀兡苷业阶罴兇獾淖约?/strong>——像滴水湖的跑者那樣，追逐晨光時(shí)忘記了生活的煩惱；像F1賽道上的選手那樣，專注向前時(shí)忽略了身體的疲憊；像東方明珠的登高者那樣，勇攀高峰時(shí)突破了自我的局限。

而上海為什么選擇用“迎新跑”開啟新年？因?yàn)檫@些賽道上的地標(biāo)，藏著城市的精神密碼——滴水湖的科創(chuàng)、嘉定的產(chǎn)業(yè)、東方明珠的高度、楊浦的轉(zhuǎn)型、長寧的包容……每一場跑賽，都是一次城市品牌的傳播；每一位跑者，都是城市活力的見證者。當(dāng)跑者們在賽道上奔跑時(shí)，他們不僅是在“打卡”地標(biāo)，更是在與這座城市產(chǎn)生深度的聯(lián)結(jié)。

2026年的第一天，上海用迎新跑告訴我們：奔跑的意義，從來不是比誰跑得快，而是比誰更能堅(jiān)持向前；城市的魅力，從來不是地標(biāo)有多華麗，而是它能給每一個(gè)人提供向上的舞臺(tái)。

新的一年，愿我們都能帶著賽道上的勇氣與熱愛，在生活的“馬拉松”里，向陽而生，步步生花——因?yàn)槊恳徊奖寂?，都是對生活最好的回?yīng)；每一次向前，都是對新年最好的祝福。

(題圖來源：上海市體育產(chǎn)業(yè)聯(lián)合會(huì))

原創(chuàng)作者：上海產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型發(fā)展研究院常務(wù)副院長

責(zé)任編輯：胡珊毓

策劃審核：夏 雨

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為方便閱讀，成書采用正16開尺寸，空心脊的裝幀方式，四色全彩印刷。內(nèi)文用紙優(yōu)良，且空心脊的裝幀方式使書可以攤平，利于跨頁圖的閱讀；封面則采用優(yōu)美的藝術(shù)紙。全書雖厚，但由于用紙考究，重量很輕，便于攜帶。書的整體設(shè)計(jì)簡潔大氣，是一本精致易讀的好書。

書名：《城市更新：上海的實(shí)踐與創(chuàng)新》

定價(jià)：168.00元

書號(hào)：ISBN 978-7-5765-1676-0

出版：同濟(jì)大學(xué)出版社

出版時(shí)間：2025年7月

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秦老師 15921998880

座機(jī)：021-64676547

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