之前看過一項(xiàng)這樣的社會(huì)實(shí)驗(yàn)。

一名心理學(xué)家找了兩撥人針對(duì)一些測(cè)驗(yàn)中的表現(xiàn)，然后進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和互相評(píng)價(jià)。

結(jié)果出現(xiàn)了有趣的一幕。

那些在評(píng)價(jià)中喜歡貶低自己的人，別人對(duì)他的評(píng)價(jià)也很低。

那些在評(píng)價(jià)中喜歡肯定自己的人，別人對(duì)他的評(píng)價(jià)反倒沒有那么低。

如果你仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)生活中那些總喜歡否定、貶低自己的人，平常也都是唯唯諾諾、自卑膽怯，也沒有多少人會(huì)喜歡他們。

人與人的交往就是如此，想要得到別人的尊重與喜歡，首先你必須喜歡自己，永遠(yuǎn)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就貶低自己。

在我看來，這也是善待自己最好的方法，就是3個(gè)字：不自貶。

1 不自貶，就是自己先看得起自己

給你說個(gè)真實(shí)的小故事。

我之前認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，他的典型特征就是喜歡貶低自己。

每一次見面的時(shí)候，他要么說自己太笨，在工作中搞砸了一項(xiàng)任務(wù)，要么就是說自己又新增加了一個(gè)缺點(diǎn)。

如果趕上很多人一起聚會(huì)的時(shí)候，他還會(huì)拿自己長(zhǎng)得黑來自嘲，覺得能夠拉近與別人的關(guān)系。

但是我發(fā)現(xiàn)結(jié)果并不是如此。

他越是喜歡自貶，越是有很多人看不起他，在工作上把他當(dāng)擋箭牌、替罪羊，什么苦活累活都給他。

也正因?yàn)槿绱?，他活得越不開心，越覺得自己不受喜愛，整個(gè)人過得越不開心。

說實(shí)話，當(dāng)你喜歡貶低自己的時(shí)候，就是向外界說明自己看不起自己，別人也會(huì)看不起你。

如果你都不喜歡自己，也沒有人會(huì)喜歡你，如果你覺得自己都沒能力，也沒人能夠看好你。

想要得到別人的肯定與尊重，首先要看得起自己，永遠(yuǎn)不要妄自菲薄，永遠(yuǎn)不要輕視自己。

每個(gè)人都有缺點(diǎn)與不足，不要總是盯著自己的瑕疵，要多看看自己的優(yōu)勢(shì)，積極去肯定自己，才會(huì)喜愛自己彌補(bǔ)不足，也能得到別人的尊重。

2 不自貶，就是不要習(xí)慣悲觀消極

美國社會(huì)學(xué)家羅伯特·默頓提出了“自證預(yù)言”的概念：

一個(gè)人會(huì)不自覺地按照自己內(nèi)心的預(yù)期去行動(dòng)，最終會(huì)讓原本的預(yù)言成真。

當(dāng)你總是喜歡自貶的時(shí)候，身上的光芒都會(huì)被遮蓋，你就會(huì)相信自己一無是處，最終也會(huì)做什么都會(huì)失敗。

當(dāng)你積極肯定自己，經(jīng)常會(huì)對(duì)自己說一些鼓勵(lì)、肯定的言語時(shí)，慢慢地就會(huì)擁有前行的勇氣，最終變成心中希望的樣子。

所以真正的不自貶，就是不要讓自己習(xí)慣悲觀消極，而是多一些積極肯定，才是自我最聰明的選擇。

看過一個(gè)故事。

一個(gè)大學(xué)生剛剛畢業(yè)進(jìn)入社會(huì)，非常幸運(yùn)地是進(jìn)入了一家大企業(yè)。

因?yàn)橐粋€(gè)小錯(cuò)誤遭到了領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)，于是他就覺得自己變得一無是處，不管做什么都會(huì)從悲觀消極的角度出發(fā)。

他總是會(huì)說“我肯定不行”、“我不如你們”、“這件事太難了處理不了”，越是這么說越灰心喪氣，最后破罐子破摔，被公司開除了。

請(qǐng)永遠(yuǎn)不要自貶，一定要改掉對(duì)自己的錯(cuò)誤心理暗示。

遇到困難時(shí)不要悲觀消極，而是覺得自己很倒霉，而是要告訴自己這一次肯定能做好。

當(dāng)你真正能夠?yàn)樽约憾嗾f一些積極樂觀的言語時(shí)，其實(shí)就是善待自己最好的方式，注定會(huì)讓自己變得越來越好。

3 不自貶，就是不要失去前行的勇氣

有句話說得好：

“這個(gè)世界上，如果你只會(huì)貶低自己，那么所有的機(jī)遇都會(huì)與你失之交臂?！?/p>

確實(shí)如此。

如果一個(gè)人從內(nèi)心看不起自己，總是貶低自己不如別人，只會(huì)讓他變得自卑懦弱，也就失去了前行的勇氣，人生路上的各種機(jī)遇自然會(huì)悄悄溜走。

你要記住一句話，太多時(shí)候別人是因?yàn)槟闵砩系淖孕牛艜?huì)愿意給你很多機(jī)會(huì)。

我對(duì)這一點(diǎn)深有體會(huì)。

之前上班的時(shí)候，有一個(gè)職位公開競(jìng)聘，我也參與了其中。

這其中，有幾個(gè)人在一些方面比我優(yōu)秀，但是最終我贏得了勝利。

領(lǐng)導(dǎo)最后談及原因的時(shí)候，說其實(shí)大家的水平相差的沒有那么懸殊，主要是他在我的身上看到了自信。

其他幾個(gè)人明明也想得到勝利，但是問問及原因時(shí)，總是不斷的自貶，他們以為是謙虛，但是讓領(lǐng)導(dǎo)感覺是不夠有信心。

試想一下，自己處處表現(xiàn)出自貶的樣子，看似是為了減輕心理壓力，但是對(duì)方也不敢對(duì)你抱有期望。

當(dāng)你連挑戰(zhàn)的勇氣都沒有時(shí)，那么也就失去了遇見更好自己的機(jī)會(huì)。

為人處事多一些自信，多一些肯定自己，你才會(huì)用更自信的狀態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，贏得勝利。

4 知和大叔說

一個(gè)人一定要懂得好好善待自己，最不應(yīng)該做的事情，就是貶低自己。

當(dāng)你越是看輕自己、瞧不起自己時(shí)，越會(huì)讓自己變成最壞的樣子，也會(huì)得到別人的喜愛與尊重。

不貶低自己，就是自己要看得起自己，不要因?yàn)橐恍┎蛔愣员埃墙蛹{真實(shí)的自己，多看自己一些優(yōu)點(diǎn)，守住自己的節(jié)奏，遇見更好的自己。

不貶低自己，就是要多說一些積極肯定自己的言語，因?yàn)槟憬?jīng)常說什么，慢慢就會(huì)成為什么，哪怕遇到困難多一些鼓勵(lì)就能多一份力量，讓自己越走越遠(yuǎn)。

不貶低自己，就是要讓自己擁有自信，才能用最好的狀態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，讓自己在每一次考驗(yàn)中都收獲成長(zhǎng)與底氣。

愿你多多抬舉自己、肯定自己，多一些鼓勵(lì)與積極，少一些苛責(zé)與埋怨，眼中有光、腳下有路！

圖片來源攝圖網(wǎng)