圈內有句不成文的定律：風口能托人上云端，也能讓人摔回原點。

有這樣一位女演員，曾借好友東風一飛沖天，從無人問津的小透明，逆襲成手握重磅獎項、坐擁頂級資源的國民級影星。

可風光沒過多久，她的熱度便悄然退去，作品反響平平，大眾視野里漸漸沒了她的身影。

有人說，張小斐終究是耗光了借來的紅利，跌回了那個掙扎多年的怪圈。

那份讓她一飛沖天的紅利究竟來自何處？所謂“怪圈”又藏著怎樣的無奈？答案，藏在張小斐那起起落落的演藝之路里。

紅利來的猝不及防

要感受賈玲這股紅利有多頂，得先看看張小斐爆紅前過得有多憋屈。

同為北電05級的楊冪、袁姍姍早早就靠爆款劇站穩(wěn)腳跟，她卻拿著專業(yè)課第一的文憑，在影視圈里漂了十幾年，基本是查無此人的狀態(tài)。

北漂的苦她全嘗過，沒家境沒資源，試鏡時被制片人當面嫌棄臉沒觀眾緣，拍戲時眼睛被爆破碎片劃傷，得到的不是安慰而是耽誤進度的指責，上綜藝還被老同學拿隱私當笑料。

對以前的她而言，這些委屈只能默默咽下去，直到2012年跟賈玲搭班子演小品，她的處境才慢慢有了轉機。

賈玲帶著她從小劇場一路演到央視春晚，一次次幫她在觀眾面前刷臉，后來成立大碗娛樂，第一個簽下的人就是她。

張小斐實現真正的一步登天，是2021年《你好，李煥英》的播出，54億的票房直接把她推上國民級演員的位置，“國民媽媽”的標簽更時深入人心。

緊接著金雞獎最佳女主角到手，以前連活動座位都沒有的她，成了時尚圈的?？停莩奁反?、高端雜志資源扎堆找來，合作的也都是一線大咖。

這前后的落差，簡直像是重新?lián)Q了個人生，可這靠借賈玲的“勢”而吹起來的巔峰，又能穩(wěn)多久呢？

是實力還是運氣？

誰都沒想到，靠《你好，李煥英》吹起來的這股東風，停得會這么猝不及防。

按說爆紅后該乘勝追擊，張小斐也確實沒閑著，一門心思往不同賽道闖，可現實卻接連潑冷水，堪稱“啞火”三連。

先是轉型嘗試屢屢碰壁，2023年的《交換人生》跳出“媽媽”標簽演都市女性，票房剛過3億；2025年的懸疑片《惡意》里，她特意設計血淚名場面挑戰(zhàn)“惡女”形象，最終票房也才2.54億。

這些跟54億的巔峰比起來，連零頭都不到。

哪怕參演賈玲的《熱辣滾燙》拿下34.6億票房，成了首個85后百億票房女演員，可這份榮譽更像沾了團隊的光，并沒多少人認可她的扛劇能力。

更關鍵的是2024年跟大碗娛樂解約后，她的低調讓熱度雪上加霜，別人都在跑綜藝、炒話題搶曝光，她卻一門心思扎劇組。

結果就是曝光量驟降，熱度基本鎖在粉絲圈里，大眾視野里越來越沒存在感。

屋漏偏逢連夜雨，2025年初的駕車違章風波又讓她遭了波輿論反噬，放在爆紅時或許不算大事，可熱度退去后，一點小錯都被放大，不少人開始質疑她的口碑。

這接二連三的狀況，讓人忍不住琢磨，她這“啞火”背后，真的只是運氣差嗎？還是那所謂的“怪圈”本就沒真正離開過？

拆解“怪圈”真相

很多人看完張小斐的近況，都會下意識覺得是她演技不行，才撐不起爆紅后的熱度，但其實這“怪圈”的真相，跟演技壓根沒多大關系。

要是真沒實力，《拯救嫌疑人》里那個又剛又脆的律師，不會讓張藝謀都夸“讓人眼前一亮”；央視文娛也不會特意為她主演的《檢察官與少年》點贊，說她演的檢察官“既有鋒芒也有柔光”。

說到底，她的問題不是“沒活干”，而是沒了賈玲的托舉后，跟娛樂圈的玩法沒適配好。

娛樂圈這地方，光踏實演戲遠遠不夠，得會搶資源、造話題、刷曝光，可張小斐偏是個“反套路”的。

解約后別人都在綜藝上刷臉掙快錢，她一門心思扎在劇組磨角色；別人忙著爭C位炒緋聞，她連個熱搜都很少主動買。

更要命的是“國民媽媽”的標簽太根深蒂固，她再怎么在《惡意》里挑戰(zhàn)“惡女”形象，還是有觀眾跳戲。

沒了大碗娛樂穩(wěn)定的資源輸送，又不適應圈里的流量玩法，她的踏實反倒成了“劣勢”。

這才是“怪圈”的核心，不是能力不夠，而是少了托舉后，自己的節(jié)奏跟行業(yè)規(guī)則沒對上，可既然找到了問題根源，她又該怎么跳出這個循環(huán)，靠自己站穩(wěn)腳跟呢？

其實真不用覺得張小斐繞回怪圈就沒救了，娛樂圈里靠風口起飛的人一抓一大把，但能在風停后自己站穩(wěn)腳跟的，才是真能耐。

想自己“造風”，光有好作品還不夠，得把團隊的規(guī)劃理順，選劇本時更精準，別浪費了演技優(yōu)勢；也得適當放下“低調”的包袱，偶爾跟觀眾聊聊創(chuàng)作時的琢磨和付出，讓大家看到角色之外的自己。

真正的體面，從來不是靠風口托舉出來的，而是風停了還能穩(wěn)穩(wěn)走下去的底氣。

觀眾們總愛用“沉寂”“涼了”這類標簽定義娛樂圈的

起起伏伏，可對張小斐來說，現在的安靜更像是厚積薄發(fā)的蓄力，而非徹底的退場。

從北電專業(yè)課第一的學霸，到北漂多年忍辱負重的小演員，再到靠《你好，李煥英》爆紅的影后，她吃過的苦、磨過的戲，都不是憑空消失的。

那些在《拯救嫌疑人》里的精準拿捏，在《惡意》里的突破轉型，還有待播作品里的用心打磨，都是她對抗“怪圈”的底氣。

娛樂圈的熱度來來去去，今天的頂流可能明天就被遺忘，可扎實的演技、踏實的態(tài)度，永遠是演員最硬的底牌。

結語

張小斐的故事從來不是“靠紅利起飛”的曇花一現，而是“靠自己扎根”的長期主義，她的下一場爆發(fā)，仍舊值得觀眾耐心等待。