第三期《我的交友說(shuō)明書(shū)》
交友能量站：孩子化身“出題人”寫(xiě)下真實(shí)交友困境，家長(zhǎng)擔(dān)任“智囊團(tuán)”作答，真實(shí)檢驗(yàn)家長(zhǎng)建議的實(shí)用性與共情力。第四期《我們的未來(lái)選擇題》職業(yè)潛能猜猜猜：你來(lái)比劃我來(lái)猜的升級(jí)版，從具體技能（編程、繪畫(huà)等）到抽象能力（創(chuàng)造力、領(lǐng)導(dǎo)力等）分層進(jìn)階，在趣味互動(dòng)中挖掘孩子隱藏潛能；關(guān)于未來(lái)規(guī)劃：

青春期像一場(chǎng)未知的探險(xiǎn)，其中會(huì)遇到兩大不可忽略的課題：一邊是渴望真誠(chéng)聯(lián)結(jié)的社交困惑，一邊是面對(duì)人生岔路的選擇迷茫。《長(zhǎng)大啦》第三、四期暖心上線(xiàn)，鎖定播出時(shí)間，解鎖成長(zhǎng)答案～

核心看點(diǎn)
兩期內(nèi)容，承包青春期關(guān)鍵困惑

（2026年1月6日晚19:32播出）

好的友誼像星星，不用時(shí)刻看見(jiàn)，卻知道一直都在。

專(zhuān)家干貨：專(zhuān)家解讀自由社交對(duì)心智成熟的重要性，分享沖突處理四步法，指導(dǎo)用“我感受”代替指責(zé)化解朋友間誤會(huì)；明確網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實(shí)交友邊界，給出青春期社交安全建議。

趣味游戲看點(diǎn)：

·交友選擇題：親子兩人在相對(duì)隔離的條件下答題，孩子真實(shí)表達(dá)交友想法，家長(zhǎng)猜測(cè)孩子答案，題目覆蓋交友動(dòng)機(jī)、沖突處理、親密邊界等核心場(chǎng)景，直觀呈現(xiàn)親子間的交友認(rèn)知差；

（2026年1月7日晚19:32播出）

走好選擇的路，別選好走的路，才能擁有真正的自己。

專(zhuān)家規(guī)劃指引：專(zhuān)家提出職業(yè)選擇三維坐標(biāo)理論，從行業(yè)前景、個(gè)人優(yōu)勢(shì)、社會(huì)需求三個(gè)維度拆解選擇邏輯；用“短期體驗(yàn)+長(zhǎng)期深耕”的方法破解職業(yè)迷茫。

趣味游戲看點(diǎn)：

·職業(yè)價(jià)值拍賣(mài)會(huì)：親子共選認(rèn)可的核心職業(yè)價(jià)值觀，協(xié)商決策過(guò)程真實(shí)展現(xiàn)家庭職業(yè)認(rèn)知差異，最終通過(guò)填寫(xiě)“職業(yè)共識(shí)卡”，凝聚家庭職業(yè)探索共識(shí)，明確初步探索方向。

親子互動(dòng)練習(xí)
看完就能用，成長(zhǎng)共參與

關(guān)于社交：

“家庭社交模擬局”：家長(zhǎng)與孩子分別扮演“想融入集體的轉(zhuǎn)學(xué)生”“有矛盾的朋友”等角色，模擬初次見(jiàn)面、請(qǐng)求幫助、化解誤會(huì)等場(chǎng)景，結(jié)束后互相反饋“對(duì)方哪些行為讓人舒服”。

“優(yōu)點(diǎn)交換卡”：每人準(zhǔn)備3張卡片，寫(xiě)下對(duì)方3個(gè)值得交往的特質(zhì)（如“傾聽(tīng)時(shí)很專(zhuān)注”“愿意分享玩具”），互相交換后，聊聊“這些特質(zhì)在交友中會(huì)帶來(lái)什么幫助”，強(qiáng)化正向社交認(rèn)知。

“興趣-職業(yè)匹配圖”：一起列出孩子的3個(gè)核心興趣（如“畫(huà)畫(huà)”“玩編程”），再搜索對(duì)應(yīng)可能的職業(yè)方向，標(biāo)注每個(gè)職業(yè)需要的優(yōu)勢(shì)與技能，直觀呈現(xiàn)“興趣如何落地”。

“未來(lái)體驗(yàn)計(jì)劃”：共同制定1個(gè)月短期探索計(jì)劃，比如讓孩子體驗(yàn)“一天職場(chǎng)小助理”（跟隨家長(zhǎng)或親友體驗(yàn)工作）、查閱一個(gè)新興職業(yè)的資料、參與一次志愿者活動(dòng)，結(jié)束后分享感受與發(fā)現(xiàn)。

成長(zhǎng)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，但有可借鑒的經(jīng)驗(yàn)。鎖定兩期《長(zhǎng)大啦》，在交友中學(xué)會(huì)包容，在選擇中明確方向，讓青春期每一步都走得扎實(shí)有力量！

播出時(shí)間

1月6日19:32播出

《長(zhǎng)大啦》第三期：我的交友說(shuō)明書(shū)

1月7日19:32播出

《長(zhǎng)大啦》第四期：我們的未來(lái)選擇題

收看方式

1. 電視端：山東教育衛(wèi)視

2.網(wǎng)絡(luò)端：山東教育電視臺(tái)視頻號(hào)

本文編輯：小機(jī)靈兒

責(zé)任編輯：林美妮