在精神科門診，近幾年前來(lái)就診的青少年明顯增多。他們的表現(xiàn)各不相同，有的沉默懂事、成績(jī)優(yōu)異，卻在深夜悄悄搜索“怎樣結(jié)束生命”；有的厭學(xué)“躺平”，不斷以各種不舒服為由拒絕上學(xué)；也有一些主動(dòng)找醫(yī)生，希望借助專業(yè)人士的幫助，對(duì)父母說(shuō)說(shuō)心里話。

從臨床觀察來(lái)看，這些孩子情緒發(fā)展往往沿著一條相似的路徑：被動(dòng)壓抑、消極抵抗、理性覺(jué)醒與積極斗爭(zhēng)。在這一過(guò)程中，不同孩子本身的氣質(zhì)特點(diǎn)（比如敏感度、斗爭(zhēng)精神強(qiáng)弱），以及父母的教養(yǎng)方式（是單純控制打壓，還是“好心辦壞事式的過(guò)度用力”），都會(huì)深刻影響他們情緒問(wèn)題的表現(xiàn)方式和嚴(yán)重程度。

被動(dòng)壓抑：

從“懂事聽話”到“習(xí)得性無(wú)助”

在第一類孩子身上，我們?？吹?，他們表面乖巧，內(nèi)心絕望。

這些孩子是學(xué)校里的“好學(xué)生”，成績(jī)尚可、不惹事、很配合老師；在家庭中是“乖孩子”，聽話，不太和父母頂嘴，有要求就盡量做到。他們很少表達(dá)負(fù)面情緒，遇到委屈和壓力，習(xí)慣自己消化。

但當(dāng)他們走進(jìn)門診時(shí)，往往已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的情緒問(wèn)題，如持續(xù)情緒低落，對(duì)未來(lái)沒(méi)有期待，甚至頻繁想到“活著有什么意義”；出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、乏力、頭痛、肚子痛等反復(fù)軀體不適，常規(guī)體檢卻沒(méi)有明顯異常；越來(lái)越沉迷虛擬世界，把學(xué)習(xí)、生活視為“必須完成的任務(wù)”，只在網(wǎng)絡(luò)中短暫“逃跑”。

部分孩子會(huì)以更極端的方式“發(fā)出信號(hào)”，出現(xiàn)自傷行為，卻說(shuō)不清為什么那樣做，只會(huì)說(shuō)“就是太難受了”，或突然在性別認(rèn)同、宗教觀念等方面做出劇烈變化，在外人看來(lái)“莫名其妙”，其實(shí)常常夾雜著對(duì)原有生活方式的抗議和撕裂感。

在心理學(xué)中，這類情況往往和習(xí)得性無(wú)助有關(guān)。他們長(zhǎng)期處在高期待、高控制的環(huán)境中，反復(fù)體驗(yàn)到“自己怎么做都不夠好”，“說(shuō)了也沒(méi)用”“決定權(quán)永遠(yuǎn)不在自己這邊”。尤其是那些本身氣質(zhì)偏高敏感、內(nèi)向、對(duì)關(guān)系特別在意的孩子，更容易察覺(jué)到父母和老師的失望、焦慮；對(duì)批評(píng)和比較反應(yīng)更強(qiáng)烈；不敢直接反抗，因?yàn)樗麄兎浅：ε玛P(guān)系破裂、害怕“變成壞孩子”。當(dāng)這些孩子一次次嘗試表達(dá)、爭(zhēng)取，都以“被忽視”“被否定”收?qǐng)觯爸鲃?dòng)改變”的動(dòng)機(jī)就會(huì)逐漸耗盡，轉(zhuǎn)而變成一種被動(dòng)忍受甚至自我放棄。

在這類個(gè)案背后，大致能看到兩種家庭模式：

一種是家長(zhǎng)對(duì)孩子相對(duì)明顯的控制與打壓。動(dòng)輒指責(zé)“就你事多”“你能有什么煩惱”；習(xí)慣用比較、羞辱、諷刺的方式“激勵(lì)”孩子；幾乎不給孩子決定權(quán)，從擇校、興趣到朋友，全都“家長(zhǎng)說(shuō)了算”。

另一種則是更常見的“善意但過(guò)度用力”。家長(zhǎng)口頭上說(shuō)“為你好”，實(shí)際是不斷替孩子安排好所有路線；很少詢問(wèn)孩子“你想要什么”，更在意“孩子將來(lái)要有競(jìng)爭(zhēng)力”；見不得孩子受挫，一出問(wèn)題就馬上介入“代勞”，結(jié)果孩子既沒(méi)獲得真正的支持，也缺乏鍛煉自主選擇的機(jī)會(huì)。

在后一種家庭里，父母主觀上是愛孩子的，但在互動(dòng)中傳遞出的卻是：“你自己不行，需要我們替你決定。”對(duì)于本身高敏感、容易自責(zé)的孩子來(lái)說(shuō)，這種“愛”如果缺少尊重與邊界，同樣可能把他們推向“我不配、有我沒(méi)我都一樣”的深度無(wú)力感。

消極抵抗：

用“生病”和“厭學(xué)”換一點(diǎn)點(diǎn)控制權(quán)

第二類孩子，則已經(jīng)從純粹的被動(dòng)壓抑，轉(zhuǎn)向某種形式的消極抵抗。在門診中，我們?？吹剑@類孩子強(qiáng)烈厭學(xué)，一到教室就心慌、呼吸不上來(lái)、一進(jìn)校門就肚子痛；周一早晨頭痛得不能起床，但周末玩手機(jī)、打游戲時(shí)癥狀明顯減輕；一提到作業(yè)、考試、培訓(xùn)班，情緒和軀體癥狀就明顯加重。

一些癥狀本身是真實(shí)存在的，但在心理機(jī)制上，往往已經(jīng)逐漸兼具一種“交換”和“博弈”的功能。孩子在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)現(xiàn)，只有自己嚴(yán)重到‘上不了學(xué)’，大人們才開始松動(dòng)要求；于是，情緒失控、軀體癥狀，就在無(wú)意識(shí)中被強(qiáng)化成一種“談判工具”，這是一種典型的操作性條件反射。

即當(dāng)某種行為（如情緒爆發(fā)、說(shuō)自己不舒服）帶來(lái)了對(duì)孩子有利的后果（如不用上學(xué)、可以玩手機(jī)、父母不再嘮叨），這種行為就更容易在未來(lái)相似情境中被再次使用并加強(qiáng)。

與第一類孩子相比，這些孩子心里往往已經(jīng)有一個(gè)萌芽的想法，即“生活再按身邊人的期待繼續(xù)下去不對(duì)勁，自己不想再被逼著往前沖”。

有的孩子本身斗爭(zhēng)精神較強(qiáng)、性格中有不服輸?shù)囊幻妫L(zhǎng)期處在一個(gè)“正面表達(dá)無(wú)效、理性溝通被忽視”的環(huán)境時(shí)，他們會(huì)逐漸得出結(jié)論，講道理沒(méi)用，“只有自己垮了，他們才肯聽?！?br/>

于是，“生病”“厭學(xué)”“躺平”，成了他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)選擇極其有限的條件下，為數(shù)不多的“可行策略”。就像在醫(yī)院，有孩子“威脅”家長(zhǎng)，不給玩手機(jī)就不輸液，留給醫(yī)生和護(hù)士一個(gè)大難題。

問(wèn)題在于，這種策略雖然短期內(nèi)可能換來(lái)“暫時(shí)緩解”“短暫自由”，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，很容易讓孩子、家庭、學(xué)校一起困在一個(gè)惡性循環(huán)里。家長(zhǎng)因擔(dān)心而不斷讓步，卻不敢真正調(diào)整期待和觀念；孩子在“癥狀—緩解—再加壓—再爆發(fā)”的循環(huán)中愈發(fā)失去自信；雙方都覺(jué)得自己“已經(jīng)拼盡全力”，卻看不到出路。

積極抵抗：

新一代的理性“斗爭(zhēng)精神”

令人欣慰的是，近來(lái)，在門診逐漸出現(xiàn)一類新的來(lái)訪者，他們自己提出想看精神心理科，而不是全由父母決定，能較清楚地描述自己的痛苦來(lái)源。在門診里他們說(shuō)不是不想學(xué)，而是這樣的節(jié)奏讓自己快窒息；知道爸媽是為自己好，但他們的方式讓自己很難受。

他們?cè)谠\室明確向醫(yī)生提出訴求，希望醫(yī)生能和他們爸媽好好談?wù)?，讓他們知道自己的難受不是裝的；同時(shí)，想學(xué)會(huì)怎么和家長(zhǎng)溝通，而不是每次都吵架或崩潰。

這些孩子往往有幾個(gè)共通點(diǎn)，認(rèn)知水平較好，能把情緒感受和客觀現(xiàn)實(shí)區(qū)分開來(lái)；

本身具備一定的斗爭(zhēng)精神和自我覺(jué)察能力；接觸過(guò)較多心理健康相關(guān)的科普內(nèi)容，對(duì)“看精神科”“做咨詢”不再過(guò)度污名化。

他們已經(jīng)不再甘于做只是被動(dòng)承受的“乖孩子”，也不愿把唯一出口壓在自傷、自毀上，而是嘗試尋找一條既不完全順從、也不自我毀滅的第三條路。

在心理機(jī)制層面，這一類孩子體現(xiàn)了某種程度的自我覺(jué)醒，他們意識(shí)到“情緒只是信號(hào)，不是唯一武器”；他們開始嘗試用更建設(shè)性的方式表達(dá)需求：學(xué)會(huì)在情緒相對(duì)平穩(wěn)時(shí)提出問(wèn)題，而不是只在崩潰邊緣才大吵大鬧；他們?cè)敢饨柚鷮I(yè)人士的角色，把原本“你對(duì)我錯(cuò)”的親子拉扯，轉(zhuǎn)化為“我們一起面對(duì)問(wèn)題”的聯(lián)合。從臨床角度看，這代表著一種更健康的心理發(fā)展趨勢(shì)：把“斗爭(zhēng)”從破壞性的對(duì)抗，升級(jí)為有邊界、有理性的談判與協(xié)商。

看見個(gè)體差異，才談得上“幫助”

在實(shí)際工作中，需要注意的是孩子、家長(zhǎng)都有差異性。

同樣的教育方式，對(duì)不同氣質(zhì)的孩子，可能造成完全不同的結(jié)果。這也是為什么在臨床干預(yù)中，我們始終強(qiáng)調(diào)先理解孩子“是什么樣的人”，再談“該怎么管”。

有些孩子氣質(zhì)高度敏感，非常在意他人評(píng)價(jià)；輕微的表情變化、語(yǔ)氣變化，都會(huì)被他們放大解讀為“我不好”；更傾向于自責(zé)，而不是外歸因。這類孩子在高壓環(huán)境中，更容易發(fā)展出被動(dòng)壓抑和習(xí)得性無(wú)助。

有些孩子則天生斗爭(zhēng)性更強(qiáng)。遇到不公更愿意據(jù)理力爭(zhēng)；容易在控制型家庭中演變?yōu)楦邲_突關(guān)系；在極端壓力下，更可能用“激烈對(duì)抗”“極端行為”進(jìn)行博弈。這類孩子在缺乏健康表達(dá)渠道時(shí)，更易走向消極抵抗或高烈度對(duì)抗。

在家長(zhǎng)方面，有些家長(zhǎng)可能自己存在代際創(chuàng)傷，即和自己的父母有未處理好的沖突，下意識(shí)對(duì)自己的孩子以控制和打壓為主要手段。他們把服從視為首要美德，用羞辱、貶損、恐嚇維持權(quán)威；對(duì)孩子的情緒需求基本缺乏興趣。在這樣的家庭里，孩子要么被壓成一團(tuán)，要么暴起反抗，兩者都常伴隨明顯心理創(chuàng)傷。這類家長(zhǎng)對(duì)孩子也是關(guān)心的，但不太擅長(zhǎng)表達(dá)情緒，行動(dòng)上表現(xiàn)在一發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，便帶著孩子在全國(guó)各大頂級(jí)醫(yī)院就診。他們需要被理解和支持，也許，就能在問(wèn)題的更早期，學(xué)會(huì)和自己的孩子更有效地溝通。

但有更多的家長(zhǎng)，其實(shí)主觀上是善意、客觀上卻過(guò)度用力，他們自己經(jīng)歷過(guò)資源匱乏、競(jìng)爭(zhēng)激烈的年代，非常害怕孩子“輸在起跑線”；把“安排好一切”“不讓孩子走彎路”當(dāng)作愛的重要部分；但不自覺(jué)地?cái)D壓了孩子自主探索、試錯(cuò)和表達(dá)的空間。從精神科的視角看，幫助這類家長(zhǎng)理解：“用力的方向?qū)Σ粚?duì)”“力度是不是過(guò)了”，往往比簡(jiǎn)單地告訴他們“不要焦慮、不要逼孩子”更重要。

讓“斗爭(zhēng)”成為一種建設(shè)性的力量

從“被動(dòng)壓抑”到“消極抵抗”，再到“積極斗爭(zhēng)與覺(jué)醒”，其實(shí)是在回答同一道題，在巨大的外界壓力和不完全成熟的自我之間，除了崩潰跟消極抵抗，孩子還有沒(méi)有第三種活法？

這些年的科普和公眾討論，并不能直接治愈抑郁、焦慮等疾病，但在臨床上可以明顯感覺(jué)到，它們正在悄然改變一些事情：

越來(lái)越多的孩子，開始在癥狀極端化之前尋求幫助；一部分家長(zhǎng)，開始意識(shí)到“控制與打壓”和“善意但過(guò)度用力”都可能帶來(lái)傷害；一些具備一定自我反思能力和斗爭(zhēng)精神的青少年，不再只會(huì)在極端的“順從”與“毀滅”之間擺動(dòng)，而是嘗試走向一種更有主體性的“協(xié)商與重建”。

對(duì)家庭和社會(huì)而言，真正重要的不是“壓住問(wèn)題”或“贏過(guò)孩子”，而是與孩子一起，把問(wèn)題從“誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)、誰(shuí)贏誰(shuí)輸”轉(zhuǎn)變成“我們?cè)鯓右黄穑畹酶靡稽c(diǎn)”。

在精神心理科門診，看到各種各樣的家庭，面對(duì)困境，“斗爭(zhēng)還是毀滅？”像是一代青少年心底的隱性命題。作為成年人，我們能做的也許是，給他們多提供一點(diǎn)安全的表達(dá)空間；多一些理解氣質(zhì)差異和心理機(jī)制的耐心；少一些一味控制或一味退讓的沖動(dòng)；在必要時(shí)，和孩子一起走進(jìn)專業(yè)機(jī)構(gòu)，讓“斗爭(zhēng)”不再只指向撕裂和崩潰，而指向更好的共生和成長(zhǎng)。

愿更多的孩子，不必再用“毀滅自己”來(lái)證明“我也有感受、也有極限”，而能學(xué)會(huì)、也有機(jī)會(huì)用清晰而有力的方式表達(dá)自己，和家長(zhǎng)們建立更健康的關(guān)系，走向更幸福的人生路。