不知道你有沒(méi)有遇到這樣的情況，那就是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大發(fā)脾氣，因?yàn)閯e人一句話(huà)就整天悶悶不樂(lè)。

正如有這樣一段話(huà)說(shuō)得好：“為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替?！?/p>

確實(shí)，回首過(guò)往的很多事情都在告訴我們這一點(diǎn)，那就是生氣其實(shí)是最不劃算的。它就好像是一把雙刃劍，既能夠傷到自己，也會(huì)傷到身邊的人。

畢竟，人在生氣的時(shí)候，智商等于零。事實(shí)也是如此，那些沒(méi)有思考就脫口而出的狠話(huà)，那些沖動(dòng)之下做出決定，都可能會(huì)成為日后后悔的原因。

就好像有人說(shuō)得那樣 “脾氣來(lái)了，福氣就走了”。這話(huà)說(shuō)得很有道理，當(dāng)我們脾氣上來(lái)的時(shí)候，一切事情都會(huì)變得糟糕。

深以為然，就好像在我們生氣的時(shí)候，會(huì)紅了眼，啞了嗓，自己也因此吃不下飯、睡不好覺(jué)。所以說(shuō)生氣為難的只有自己。

正如曾經(jīng)看過(guò)這樣一個(gè)故事，說(shuō)的是一只青蛙的故事，有一天青蛙在井邊看到這一會(huì)老牛從旁邊走過(guò)。

青蛙看到老牛的四肢粗壯如石柱，妥妥的龐然大物。青蛙因此就心生嫉妒，于是他就猛地吸了一口氣，把肚子鼓得像氣球。

然后轉(zhuǎn)身就問(wèn)身邊的同伴：“你看，我和牛誰(shuí)大？”同伴說(shuō)：“差遠(yuǎn)了。也就是比平時(shí)圓了點(diǎn)”。這樣的否定徹底的讓青蛙生氣了。

于是青蛙它雙眼圓瞪，不顧自己的實(shí)際情況，拼盡全力的把自己的肚皮撐的大大的，直到肚皮撐破而死。

這個(gè)故事其實(shí)不就是在告訴我們，生氣是對(duì)自己的懲罰。確實(shí)，當(dāng)我們冷靜下來(lái)的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些讓我們非常生氣的事情，冷靜下來(lái)再看其實(shí)根本就不值一提。

就好像是那只青蛙一樣，它看到牛大，就因此而生氣，于是就想要和牛比大。結(jié)果爭(zhēng)贏了嗎?并沒(méi)有，它只是在用牛的優(yōu)勢(shì)來(lái)懲罰自己而已。

是啊，人生不可避免會(huì)遇到這樣，因?yàn)槲覀儾豢杀苊鈺?huì)遇到不順心的事，不如意的事情，如果遇到這些事情我們就生氣，那么我們的生活過(guò)的一定會(huì)很累。

所以，對(duì)于人生有一個(gè)小建議，那就是不生氣。那么我們?cè)撊绾巫瞿?？首先就是要在生活中多加練?xí)。

尤其是在生氣的時(shí)候一定要告訴自己“不生氣”，當(dāng)自己情緒出現(xiàn)失控的時(shí)候，感到胸口發(fā)悶，語(yǔ)速加快時(shí)，一定要在心里面告訴自己 “要冷靜”，要提前遏制生氣的苗頭。

同時(shí)，對(duì)于事情也要明白，不要過(guò)分追求完美，這個(gè)世界沒(méi)有什么東西是能夠做到完美的，要接受不完美的存在。

其次，在遇到事情不要急著去爭(zhēng)論或者是辯解，而是要學(xué)會(huì)先把事情聽(tīng)完，穩(wěn)住自己的心態(tài)然后在去做決定。

最后就是當(dāng)生氣的事情已經(jīng)發(fā)生了，面對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情我們不要太過(guò)糾結(jié)，要學(xué)會(huì)及時(shí)的翻篇，并做好復(fù)盤(pán)。

當(dāng)然，我們也要明白，不生氣并不是不發(fā)火，而是讓自己不被情緒牽著鼻子走。是在情緒上頭的時(shí)候，能夠讓自己停下來(lái)。

正如老話(huà)說(shuō)：“怒而逞強(qiáng)，亡于自大。認(rèn)己之尺，方得自在?！狈g過(guò)來(lái)就是因?yàn)閼嵟鴱?qiáng)行逞能、不自量力，最終會(huì)因驕傲自大而走向失敗。只有認(rèn)清自己的邊界和分寸，才能獲得內(nèi)心的自在。

所以，面對(duì)生活中的很多事情，我們都要心里面提醒自己，不要生氣，生氣解決不了問(wèn)題，反而會(huì)引發(fā)更多的麻煩。

愿我們都能擁有一顆不生氣的心，遇事多冷靜，把心放寬點(diǎn)，把事看淡點(diǎn)，別讓生氣，擠走自己的福氣。

文|明浮生

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