手機(jī)、電腦的頻繁使用，再加上用眼習(xí)慣不健康，很多人存在用眼透支，從而出現(xiàn)近視眼、干眼癥等癥狀。

干眼癥在冬天往往比較嚴(yán)重，冬季空氣濕度普遍較低，尤其是北方地區(qū)或使用暖氣的室內(nèi)環(huán)境，淚液蒸發(fā)速度加快，導(dǎo)致眼睛表面潤滑不足，出現(xiàn)干澀、異物感。同時寒冷天氣下，冷風(fēng)直接吹拂眼睛可能導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，同時部分人因畏寒而減少開窗通風(fēng)，室內(nèi)空氣質(zhì)量變差，進(jìn)一步刺激眼睛。

干眼癥能自行恢復(fù)么？

一般情況下，干眼癥不能自行調(diào)節(jié)恢復(fù)，一旦形成有可能會成為一種慢性病，需要長期治療。現(xiàn)如今，不少人的生活中離不開電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，長時間讓眼睛注視屏幕，令雙眼缺乏休息。

因此，平日里一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，防患于未然。

日常怎么保護(hù)眼睛？

1、良好的用眼習(xí)慣

每隔1—2小時讓眼睛離開屏幕，注視遠(yuǎn)方目標(biāo)3—5分鐘，以緩解眼疲勞。工作環(huán)境的光線也不能太強(qiáng)或太弱，室內(nèi)要保持通風(fēng)和一定的濕度。

2、健康飲食

適當(dāng)多吃水果、胡蘿卜等富含維生素A的食物。辛辣刺激的食物容易產(chǎn)生濕熱內(nèi)蘊，阻塞淚液排出的道路，導(dǎo)致出現(xiàn)干眼癥，盡量少吃。

3、注意眼部衛(wèi)生

正確使用眼霜、眼影、睫毛膏等產(chǎn)品，以減少對結(jié)膜的刺激以及對瞼板腺造成傷害。

4、中成藥調(diào)理

生活中如果發(fā)覺自己眼睛干澀、容易產(chǎn)生視覺疲勞等情況，可以適當(dāng)內(nèi)服一些中藥，例如杞菊地黃丸。

杞菊地黃丸由六味地黃丸加枸杞子、菊花而成，有滋腎養(yǎng)肝的功效，可用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風(fēng)流淚，視物昏花等癥狀。

杞菊地黃丸的枸杞子，甘平質(zhì)潤，入肺、肝、腎經(jīng)，補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目;菊花，辛、苦、甘，微寒，善清利頭目，宣散肝經(jīng)之熱，平肝明目。八種藥物配伍組合發(fā)揮滋陰、養(yǎng)肝作用。

仲景牌杞菊地黃丸產(chǎn)自醫(yī)圣故里仲景宛西制藥，始終遵循“藥材好 藥才好”的制藥理念，藥材均來自道地產(chǎn)區(qū)的自建藥材基地，同時仲景宛西制藥擁有“現(xiàn)代技術(shù)集成在傳統(tǒng)中藥濃縮丸中應(yīng)用”等國家重大科技專項支持平臺，保證濃縮劑型的仲景牌杞菊地黃丸藥物成分得到最大的保留，同時具有攜帶和服用方便、易吸收的優(yōu)勢，深受消費者青睞。

溫馨提示：日常生活中一定要注意眼部衛(wèi)生，避免長時間接觸電子產(chǎn)品，可以應(yīng)用人工淚液滴眼液，緩解眼睛干澀不適的癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光、視力波動、分泌物增多等癥狀，或通過上述措施仍無法緩解干眼，需及時就診。