每天圍著餐桌追著喂飯的寶媽們，是不是都有過這樣的靈魂拷問：“到底多大，才能教寶寶自己吃飯呢？”

寶媽之所以會有這樣的擔(dān)心，是因為早了怕娃弄得到處都是，收拾起來累死人；完了，又擔(dān)心錯過最佳的學(xué)吃飯關(guān)鍵期，日后養(yǎng)成追喂、挑食的壞習(xí)慣。

說實話，寶媽沒必要這么糾結(jié)，教寶寶自己吃飯從來都沒有固定的年紀(jì)，只要隨時關(guān)注娃的成長信號就行。

當(dāng)寶寶對吃飯表現(xiàn)出明顯的欲望，每次都忍不住自己去搶勺子、小碗，或者上手直接抓飯菜的時候，說明他們已經(jīng)進(jìn)入手口敏感期，娃已經(jīng)不滿足于被喂飯，想要自己動手了！

這可不是搗亂，而是娃在主動探索吃飯這件事！

這個時候放手讓娃試一試，肯定會事半功倍！一來，寶寶的手部精細(xì)動作正在快速發(fā)展，抓握、捏取的動作都能得到鍛煉；二來，自助進(jìn)食能夠滿足寶寶的掌控欲，讓他覺得吃飯是自己的事情，而不是爸媽強(qiáng)加的任務(wù)。

至于什么年紀(jì)，并沒有明確的界限，主要是每個寶寶的生長發(fā)育不太一樣。唯一明確的是，千萬別等到1歲以后，半年的輔食經(jīng)歷，很容易讓寶寶產(chǎn)生依賴感，日后想讓他自己吃飯，估計會哭鬧著抗拒。

教娃吃飯的路上，這三個坑千萬別踩

坑一：怕臟怕亂，過度干預(yù)

看到寶寶把飯抓得滿臉都是、桌子地上一片狼藉，很多寶媽就忍不住上手搶勺子開始喂飯。

拜托！自主吃飯的過程，本來就是一個不斷試錯的過程。寶媽看似是好心，擔(dān)心娃弄得臟亂，實則是剝奪了學(xué)習(xí)的機(jī)會。

坑二：追求吃多少，忽略吃的過程

很多寶媽光盯著寶寶的碗，總覺得他們吃得太少，說各種好聽的話哄勸，就希望娃能多吃一點。

可問題是，寶寶的腸胃嬌嫩，根本吃不下多少東西。吃飯初期，重要的是讓寶寶體驗自己動手的樂趣，哪怕只吃了一口飯，也是勝利。

坑三：用零食綁架吃飯

寶寶不好好自己吃飯的時候，寶媽就會用餅干、糖果進(jìn)行誘惑，用這種方式提高娃的吃飯速度和欲望，試圖讓他多吃一點。

可問題是，好好的吃飯到寶寶這里變了味道，他會覺得吃飯就是一種交換條件。等他稍微大點，會覺得吃零食比吃正餐好，反倒容易挑食、偏食。

三個省心原則，教娃輕松學(xué)會自主吃飯

還是有一些新手媽媽會擔(dān)憂，覺得自己沒有帶娃的經(jīng)驗，總怕娃不好好吃飯影響健康。這個時候，其實大家不用刻意擔(dān)心，保持平常心態(tài)就行。

身邊很多寶媽強(qiáng)烈表示，只要能帶著寶寶避開這三個大坑，那接下來的自主吃飯就會容易很多，前提是要多給娃嘗試的機(jī)會。

原則一：提供適合抓握的食物

學(xué)習(xí)初期，不要給寶寶太細(xì)碎的輔食，也別著急上勺子。過來人的建議是：先從手指食物開始，像蒸軟的胡蘿卜條、南瓜塊，或者是切成小塊的的面包、飯團(tuán)。這些食物寶寶一抓一個準(zhǔn)，送到嘴邊就能嘗到味道，成就感肯定爆棚。

對寶寶來說，他們在意的并不是吃了什么，而是能否吃到這種食物。顯然，手指食物是小月齡寶寶最好的選擇，畢竟拿勺子舀飯也是需要技巧的。

原則二：營造輕松的吃飯氛圍

吃飯的時候，全家人可以坐在一起，讓寶寶看著大人自己吃飯的樣子，慢慢加深娃的記憶力。別看他不到一歲，但是模仿卻是天性，看到爸媽用勺子、用筷子，娃也自然而然跟著學(xué)。

記住，在餐桌上一定不要數(shù)落寶寶，他們就算聽不懂爸媽在說什么。可是，他們能感受到周圍環(huán)境，能分辨出語氣和態(tài)度好壞。

原則二：凡事要循序漸進(jìn)

當(dāng)寶寶可以熟練的用手抓食物之后，就可以給他們上工具了。通常十個月大小的寶寶，就可以給他們準(zhǔn)備一套專門的吃飯裝備，輔食勺、吸盤碗，這些餐具是轉(zhuǎn)為寶寶設(shè)計，更好抓握。

一開始，寶寶可能會把勺子當(dāng)玩具，寶媽別呵斥，讓娃慢慢玩，說明他對餐具感興趣。等娃玩夠了，再慢慢教他們餐具如何使用，直到能獨立舀飯、舀湯。

寫在最后：教寶寶吃飯這件事急不來，寶媽要做好耐心持久的準(zhǔn)備，只要娃對吃飯表現(xiàn)出濃厚的興趣，那就大膽地讓他嘗試。如果家人能給寶寶多一些鼓勵，相信他們會學(xué)得更快。