廈馬開(kāi)跑啦

今天7時(shí)10分

作為2026全球第一場(chǎng)

世界田聯(lián)路跑白金標(biāo)賽事

廈門(mén)馬拉松賽

在廈門(mén)國(guó)際會(huì)展中心鳴槍開(kāi)跑！

在上屆廈馬男、女冠軍

和中國(guó)籍男、女冠軍的領(lǐng)銜之下

來(lái)自38個(gè)國(guó)家和地區(qū)的

35000名跑者奔跑在美麗的環(huán)島路

廈門(mén)日?qǐng)?bào)拍客 椰鷺 攝

記者在起跑現(xiàn)場(chǎng)看到，最后一槍P區(qū)和R區(qū)的6000人，出發(fā)耗時(shí)超過(guò)13分鐘，4名“關(guān)門(mén)兔”出發(fā)時(shí)，已經(jīng)距第一槍整整過(guò)去了53分鐘，堪稱(chēng)廈馬歷史上最長(zhǎng)的一次出發(fā)。

在賽事規(guī)模維持在35000人不變的情況下，本屆廈馬預(yù)報(bào)名人數(shù)首次突破20萬(wàn)人，達(dá)到創(chuàng)紀(jì)錄的206910人。

在35000名2026廈馬幸運(yùn)兒中，成績(jī)直通選手為10000人，永久號(hào)碼選手2106人（不參與成績(jī)直通名額）。其余選手中簽率10.73%，男子占比74.7%，女子占比25.3%。

男女冠軍新鮮出爐

比賽開(kāi)始兩個(gè)多小時(shí)后

男女冠軍

先后沖過(guò)了終點(diǎn)！

上屆男、女冠軍全部衛(wèi)冕成功

這是廈馬歷史上首次

男、女冠軍雙雙衛(wèi)冕成功

男子冠軍

男子比賽，埃塞俄比亞選手包攬前三名，達(dá)維特·沃爾德·阿雷加以2小時(shí)09分18秒連續(xù)兩年在廈門(mén)奪冠，海勒馬里亞姆·基羅斯·凱貝德以2小時(shí)09分20秒獲得亞軍，從標(biāo)槍轉(zhuǎn)戰(zhàn)馬拉松的20歲天才少年阿迪蘇·戈貝納·阿加以2小時(shí)09分22秒獲得季軍。

女子冠軍

女子比賽的前三名，同樣由埃塞俄比亞選手包攬。魯?shù)佟ぐ⒓印に骼?小時(shí)22分45秒奪冠，梅格爾圖·阿萊穆·凱貝德以2小時(shí)25分15秒獲得亞軍，菲克爾特·韋雷塔·阿德馬蘇以2小時(shí)25分31秒獲得季軍。

恭喜TA們！

也為每一個(gè)拼搏的跑者點(diǎn)贊！

本屆賽事

亮點(diǎn)多多

今年的廈馬名將如云，有網(wǎng)友稱(chēng)之為“神仙打架”，14名境外特邀選手和國(guó)內(nèi)20多名精英跑者，上演了一場(chǎng)巔峰對(duì)決。

由于上屆男、女冠軍和中國(guó)籍男、女冠軍全部回廈參賽，這場(chǎng)國(guó)內(nèi)僅有的兩場(chǎng)世界田聯(lián)路跑白金標(biāo)賽事之一引發(fā)大家滿(mǎn)滿(mǎn)的期待。

今年是廈馬的第24屆比賽，組委會(huì)史無(wú)前例地在國(guó)內(nèi)全馬賽事中采用8槍17區(qū)的分區(qū)分槍發(fā)令方式，今年的開(kāi)跑時(shí)間因此從去年的7點(diǎn)半提前至7點(diǎn)10分，前5槍每槍間隔5分鐘，后3槍每槍間隔6分鐘，并于7時(shí)48分完成最后一槍發(fā)令。

今年廈馬的獎(jiǎng)勵(lì)體系更完善，首次為大眾跑者開(kāi)出獎(jiǎng)金。大眾選手年齡組獎(jiǎng)分為20歲—29歲、30歲—39歲、40歲—49歲、50歲—59歲、60歲及以上共男、女10個(gè)組別，對(duì)每組前8名分別獎(jiǎng)勵(lì)3000元、2600元、2200元、1800元、1400元、1000元、800元和600元。

現(xiàn)場(chǎng)太歡樂(lè)啦！

一路上

志愿者、市民為跑者們加油助威

廈門(mén)日?qǐng)?bào)拍客 雙木林 攝

這場(chǎng)城市的體育盛宴

點(diǎn)燃了廈門(mén)的活力與激情

每年來(lái)自五湖四海的跑者們

因?yàn)檫@場(chǎng)馬拉松

而愛(ài)上這座城

廈門(mén)日?qǐng)?bào)拍客 椰鷺 攝

今天，大家用汗水證明了自己

無(wú)畏挑戰(zhàn)、勇敢逐夢(mèng)

你們都是最棒的！

賽后恢復(fù)注意這些事

在跑完馬拉松后的最初幾個(gè)小時(shí)和幾天內(nèi)，最重要的事情就是恢復(fù)。可以嘗試放松慢跑，或者步行十分鐘，動(dòng)作要緩慢、放松，使身體逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)。切忌馬上拉伸，否則會(huì)造成肌肉痙攣和受傷?？梢赃m當(dāng)喝些含有豐富電解質(zhì)的飲料。

避免在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)造成肌肉腫脹和過(guò)后的肌肉疼痛?？梢試L試在比賽當(dāng)天傍晚再步行10—15分鐘，幫助保持血液循環(huán)。

在賽后一周時(shí)間里，應(yīng)盡量早睡幫助身體恢復(fù)。適當(dāng)攝入復(fù)合碳水化合物和足夠的蛋白質(zhì)幫助身體重建損傷的組織。同時(shí)，別完全放掉你的跑步，可以進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如騎車(chē)或者游泳，或者步行，幫助身體的血液保持順暢。

來(lái)源：廈門(mén)日?qǐng)?bào)

校對(duì)：張琳、洪麗敏

一審：任旭萍、朱毅力

二審：陳興、許燕妮

三審：劉子軒