小寒已至，冬意正濃，一場融合節(jié)氣韻律與藝術(shù)療愈的心靈之旅近日在浦東圖書館開啟。

浦圖再度攜手華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院教授嚴(yán)文華團(tuán)隊(duì)、上海市心理學(xué)會精神分析工作委員會，舉辦“節(jié)氣+生態(tài)藝術(shù)療愈”系列的新一期活動“小寒繪冬意，心暖藏春息——面具繪畫藝術(shù)創(chuàng)作”。

在嚴(yán)文華教授及華東師范大學(xué)心理學(xué)研究生高睿的聯(lián)合帶領(lǐng)下，20余名參與者以面具為畫布，外繪冬景、內(nèi)藏春盼，在藝術(shù)創(chuàng)作中連接自然節(jié)律與內(nèi)心世界，完成了一場關(guān)于面對與期望的自我探索。

活動伊始，嚴(yán)文華以小寒節(jié)氣為引，解讀深冬時節(jié)的身心韻律。小寒是冬季的第五個節(jié)氣，標(biāo)志著天氣漸寒但未達(dá)極致，此時萬物蟄伏，在嚴(yán)寒中默默積蓄力量，靜待春來。

“古人將小寒分為三候：一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始鴝。”嚴(yán)文華說道，盡管天地冰封，卻暗藏生機(jī)；人心在寒冬中或許會生出倦怠，但恰是順應(yīng)自然、向內(nèi)沉淀、孕育希望的絕佳時機(jī)——這也是本次活動“繪冬意、藏春息”的內(nèi)涵。

白色面具作為契合“小寒”寓意的雙面媒材：一面可描繪眼中的冬日景象，是外在的感知；另一面則能蘊(yùn)藏對春天的向往，是內(nèi)在的期盼。伴隨輕柔的音樂，參與者們拿起畫筆、蘸取顏料，開啟一場自我探索。

創(chuàng)作完成后，大家圍坐共享作品與心聲。一位參與者展示了她的作品“享冬盼春”，正面畫了代表冬天的臘梅、水仙花和車?yán)遄樱槐趁娈嬃舜泶禾斓挠夯?、櫻花和柳樹。她說：“我希望來年能像迎春花一樣，迎著暖陽綻放，也希望能在櫻花盛放的道路上跑步。”

另一位參與者則畫了吉林的霧凇，因?yàn)檫@是她心中最美的冬景，而林芝的花海是她一直向往的春景，“這件作品我取名為‘大美河山’。”

本期活動名額再度秒空，最年輕的23歲，最年長的73歲，其中有人已是第三次參與系列活動，大家都表示收獲滿滿。根據(jù)活動反饋，95.2%的參與者表示自己在情緒上得到了放松，90.5%表示還會推薦朋友或家人參加。

上觀號作者：浦東觀察