剛進 1 月，不少人就被凍得懷疑人生 —— 出門裹三層還嫌冷，口罩上全是冰碴子，連手機都凍得自動關(guān)機。眼瞅著 2026 年春節(jié)要到 2 月 17 日，按理說該回暖了，可大家心里都打鼓：這年到底是冷得穿羽絨服拜年，還是暖得能穿單衣串門？會不會下大雪堵在半路，連家都回不去？

其實不用瞎猜，老祖宗的經(jīng)驗加上現(xiàn)代氣象數(shù)據(jù)，早就把答案擺得明明白白。今年冬天的天氣不一般，又是拉尼娜又是特殊的數(shù)九排布，春節(jié)天氣注定有變數(shù)。接下來就用大白話拆解清楚，不管是回家過年還是準(zhǔn)備年貨，看完心里都能有底。

一、今年冬天不一般：拉尼娜 + 三十年一遇的 “三九在冬”

首先得說兩個關(guān)鍵情況，正是這倆湊到一起，讓今年冬天的天氣變得難琢磨。

一個是 “拉尼娜”，聽著挺高大上，其實就是赤道太平洋的海水反常變冷了。國家氣候中心早就監(jiān)測到，從 2025 年 10 月開始，咱們就進入拉尼娜狀態(tài)了，這玩意兒會直接搞亂全球氣候。對咱們來說，北方就是極端干冷，風(fēng)刮起來跟刀割似的，出門一會兒臉就凍得通紅；南方更難受，濕冷裹著雨雪，冷氣往骨頭縫里鉆，屋里屋外一個溫度，比北方還熬人。

另一個是三十年一遇的 “三九在冬”。今年的三九全落在農(nóng)歷十一月里，上一次這情況還是 1998 年，下一次得等到 2036 年。老話說 “三九在冬暖烘烘”，可別被這話騙了。1998 年就是典型的 “前冷后暖”，三九四九凍得人不想出門，一過就立馬回暖，這種過山車式的氣溫，比一直冷還折磨人，尤其是老人，心腦血管根本扛不住這種驟冷驟熱。

二、最冷 18 天已上線，南北冷得各有 “花樣”

大家常說 “冷在三九”，今年最難熬的 18 天已經(jīng)定檔 1 月 8 日到 25 日，剛好覆蓋三九和四九，這可是一年中最冷的時段。

不管是按現(xiàn)代人從冬至數(shù)九，還是老輩人從冬至后第一個 “壬日” 算起，今年這兩個日子幾乎重合，1 月中上旬就是冷空氣最猖狂的時候。西伯利亞的冷空氣跟開了閘似的，一股接一股往南沖，南北各地的冷都有自己的 “花樣”。

北方的黑龍江漠河、內(nèi)蒙古根河這些地方，極值氣溫可能又要刷新紀(jì)錄，出門哈口氣都能凍成冰，吐口唾沫落地都能結(jié)冰碴子。戶外待上十分鐘，手腳就凍得發(fā)麻，手機電量掉得比跑步還快，不帶手套根本不敢伸手掏口袋。

南方的湖南、湖北、江西這些地方更慘，濕冷混著雨雪，搞不好還會出現(xiàn)凍雨。路面滑得能溜冰，走路得小心翼翼，稍微不注意就可能摔個屁股墩。而且南方?jīng)]有集中供暖，屋里屋外一個溫度，裹著被子都覺得冷，那種冷是從里到外透出來的，比北方的干冷還讓人難受。

三、春節(jié)天氣有信號：農(nóng)諺 + 氣候補償，冷暖看 “三九”

大家最關(guān)心的春節(jié)天氣，其實有個關(guān)鍵信號，老祖宗傳下來的農(nóng)諺早就說透了：“三九日頭大，春節(jié)雪堵門”。

意思特別直白，1 月 8 號入九那天要是大晴天，過年大概率會下大雪封路；要是三九冷得透透的，春節(jié)反而可能暖和到能穿單衣。這背后其實是氣候補償效應(yīng)，老天爺總想著找平衡，該冷的時候冷夠了，后面就會暖和回來；該冷的時候不冷，后面就可能補回來。

從時間上看，2026 年春節(jié)在 2 月 17 日，已經(jīng)過了三九四九的最冷時段，到了七九后半段。按常理來說，冷空氣基本釋放完了，氣溫該回暖了，而且春節(jié)后一天就是雨水節(jié)氣，大地回春、陽氣回升是大趨勢。

但也不能掉以輕心，今年有拉尼娜影響，氣溫波動會很大。就算整體回暖，也可能出現(xiàn)短時的冷空氣南下，導(dǎo)致氣溫驟降，這種忽冷忽熱的情況，比一直冷更讓人難適應(yīng)。

四、出行、菜籃子、老人健康：這些事必須提前準(zhǔn)備

不管春節(jié)是冷是暖，這種極端波動的天氣，都會影響到咱們的生活，這幾件事一定要提前準(zhǔn)備好，別等出事了才著急。

先說出行，2026 年春運 2 月初就開始了，要是 1 月底的積雪、冰凍沒化干凈，再趕上春節(jié)前的雨雪，回家的路可就難走了。不管是自駕還是坐大巴，都得提前查好天氣和路況，自駕的話一定要備上防滑鏈，遇到結(jié)冰路段別猛踩剎車；坐公共交通的，要多關(guān)注班次變動，提前出門，別趕在最后一刻，免得因為天氣原因耽誤行程。

再說說菜籃子，山東、河南這些蔬菜主產(chǎn)區(qū)，遭遇斷崖式降溫，大棚得加溫補光，成本一漲，菜價肯定跟著飄。再加上高速一結(jié)冰，物流一斷，春節(jié)前的排骨、青菜說不定貴得讓人肉疼。聽我的，別等臨過年才搶菜，現(xiàn)在就可以囤點土豆、白菜、大蔥這些耐存的，家里有地窖、陽臺的，趕緊利用起來，省得后面多花冤枉錢。

最后是家里的老人，這段時間可得盯緊了。雖然現(xiàn)在暖氣、空調(diào)都齊全，但氣溫忽高忽低，老人生物鐘容易亂。過年聚會多，熬夜守歲、大魚大肉，再加上天氣折騰，很容易出問題。常備藥千萬別停，出門記得戴帽子、圍圍巾，護住頭和脖子，比吃多少補藥都管用。

總結(jié)：春節(jié)冷暖不用慌，提前準(zhǔn)備是關(guān)鍵

說到底，2026 年冬天不是單純的 “冷”，而是 “先冷得發(fā)瘋，后暖得突然” 的極端波動。拉尼娜雖然強度偏弱，但影響實打?qū)?，再加上特殊的?jié)氣排布，春節(jié)天氣變數(shù)不小，但整體回暖是大趨勢。

咱們不用糾結(jié)到底是凍哭還是暖哭，核心是做好應(yīng)對準(zhǔn)備。天氣再難預(yù)測，只要提前備好防滑鏈、囤好耐存菜、照顧好老人，就能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)過個好年。畢竟過年圖的是團圓，平平安安到家、舒舒服服過節(jié)，比什么都重要。

最后想問問大家：你家在南方還是北方？已經(jīng)開始為春節(jié)天氣做準(zhǔn)備了嗎？你囤了哪些耐存的年貨，又給家人準(zhǔn)備了什么保暖裝備？趕緊在評論區(qū)說說你的經(jīng)驗，也給身邊人提個醒，點贊收藏起來，轉(zhuǎn)給要回家過年的朋友，讓大家都能順順利利過個團圓年！