我想問你一個問題：

在一段關(guān)系中，為什么我們會感到不舒服？

有人肯定會說，彼此關(guān)系不對等造成的，自己付出太多，對方付出太少，最終讓關(guān)系冷卻。

這種情況的確會讓人不舒服，但是付出從來都沒有均衡的對等一說，如果自己越是計較越是失落。

說實話，最讓人難受的行為，就是你期待太高，最后落空了，這種失落感會讓你一蹶不振，甚至不知所措。

正所謂凡有期待，必有傷害。

這里說的期待，不是說不需要在意，而是說永遠不要只是站在自己立場上想象別人會怎么樣，或者是讓別人活成自己的期待。

這樣的期待越高，最后越失望。

人與人之間相處最舒服的關(guān)系，就是4個字：降低期待。

1 期待太高，傷害自己

有句話說：

“一個人之所以過得不好，就是因為你期待太高了；對別人懷有過高的期待，本身就是對自己在施暴。”

有些人總是把感情看得很重，對于別人的訴求也非常上心，不管對方有什么需求，自己都會盡全力去滿足。

與此同時，也會希望身邊人同樣對待自己，當(dāng)自己有需求的時候，別人也可以全力以赴。

但是現(xiàn)實常常事與愿違，對于自己的需求并不能與自己的付出做到對等，于是就產(chǎn)生了落差。

久而久之，就會讓自己痛苦不已，甚至還會懷疑自己不夠好。

說實話，主要原因是自己期待過高，因為人與人的相處本身就充滿了不確定性，能夠完全讓自己達到滿意的人少之又少。

哪怕是最親密的關(guān)系，也不可能做到完全的對等，或者是對方的做法能夠讓你心滿意足。

畢竟每個人都是獨立的個體，不可能與自己的保持完全的一致，如果你以自己的感受作為標準去期待，最終只會落空。

如果自己不能及時察覺，那么只會傷害自己，那種難言的折磨甚至還會讓你痛不欲生。

2 期待越高，相處越累

在一段關(guān)系中，期待越高，關(guān)系中的磕磕絆絆就會越多，彼此相處就會越累。

比如我們期待著孩子能夠擁有長遠的規(guī)劃，但是期待越高，父母與孩子的相處就會越累；

反倒是不總想著去改變孩子，或者讓他們按照自己的目標成長，兩者的相處就會多一些輕松與愉悅。

夫妻的相處也是如此，當(dāng)自己總是希望伴侶能夠恰到好處的關(guān)心自己，或者是接住自己的每一處情緒時，往往最后會感到失望，彼此總會為了一點瑣事就爭吵不休。

并不是愛人不在乎自己，而是永遠不可能做到自己的心坎里，那些過高的期待，只會讓關(guān)系變得越來越壞。

說實話，每個人心中都會有自己的標準答案，一旦對方?jīng)]有達到自己的標準，就會讓我們陷入到情感的悲傷氛圍中不能自拔。

真正舒服的關(guān)系，并不是會讓人如履薄冰，而是彼此都可以允許對方先做自己，而不是必須按照自己的期待活著。

畢竟當(dāng)彼此都能在這段關(guān)系中活得自在時，才能感受到關(guān)系的融洽與滋潤，雙向的松弛，勝過所有刻意維系。

3 降低期待，收獲幸福

人與人的相處，期待越高痛苦越多，只有降低期待，才能收獲幸福。

那么，如何才能降低期待？

第一，你要接受自己的期待落空。

每個人都是獨一無二的個體，都有自己的想法與考慮，永遠不可能按照另外一個人的期待去生活。

要允許別人做別人，也允許自己做自己，就是讓自己明白兩個人關(guān)系不管有多近，也會有不同。

自己對別人盡心盡力的付出時，就要明白對方未必會像自己一樣，不要執(zhí)著別人非要與自己有同等的回報。

當(dāng)有人接不住你的時候，允許別人不必事事讓自己滿意，你就會發(fā)現(xiàn)彼此的相處更融洽。

第二，不要高估自己

當(dāng)我們與別人相處的時候，特別容易高估自己在這段關(guān)系中的位置。

換言之，總覺得自己特別重要或者無人取代，事實上并非如此。

在很多關(guān)系中，你以為自己是對方心中最重要的人，但是沒想到對方把你當(dāng)作生命的過客。

當(dāng)你總是高估自己在別人心中的位置時，那么就容易讓自己的希望落空，也更容易讓自己受傷。

不如把相處看得淡一些，把自己看得重一些。

好好去經(jīng)營自己、提升自己，努力活成自己心中最好的樣子。

第三，要學(xué)會自洽

人這一輩子，不要企圖從別人身上獲得活著的意義或者價值，而是要學(xué)會自洽，要自己愛自己。

沒有人陪伴的時候，自己可以在獨處中怡然自得，按照自己的節(jié)奏，過好生活的每一天。

當(dāng)沒有人理解的時候，也不用沮喪和傷心，可以一個人去旅行去散心，從大自然中汲取養(yǎng)分。

當(dāng)你能夠把情緒的開關(guān)放在自己手里，而不是任由別人來操控，那么就不會輕易讓旁人的態(tài)度攪亂了心境。

一個人活得越通透，就會越清楚沒有誰能夠永遠按照自己的預(yù)設(shè)去相處，當(dāng)你期待越高，失望就會越大。

不如降低期待，才能真正讓自己收獲幸福。

愿你能夠遇到最懂的人、最暖的伴，彼此都能成為最好的人，歲歲常歡愉，萬事皆勝意！

圖片來源攝圖網(wǎng)