文章來源：新加坡中國文化中心

由新加坡中國文化中心聯(lián)合新加坡國際武術(shù)和太極文化交流中心開設(shè)的太極班2026年第一期開放報名了！誠邀新老學(xué)員相聚一堂，共同走進太極的世界，在一招一式中體悟中華傳統(tǒng)文化的深厚底蘊，于繁忙的現(xiàn)代生活中尋找內(nèi)在的平衡與安寧。

太極拳，作為中華傳統(tǒng)文化的瑰寶，融合道家、儒家思想與中醫(yī)理論，講究陰陽調(diào)和、天人合一，體現(xiàn)“以柔克剛”“動中求靜”的養(yǎng)生智慧。通過舒展、連貫而富有節(jié)奏的動作練習(xí)，不僅有助于增強筋骨、調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，更能緩解壓力、穩(wěn)定情緒，提升整體身心健康，適合不同年齡層與運動基礎(chǔ)的人士參與。

太極班詳情

開課時間

2026年3月8日（星期日）

招生對象

適合對傳統(tǒng)文化有濃厚興趣，想要系統(tǒng)學(xué)習(xí)武術(shù)及太極文化，希望改善身體健康狀況的人群。（4人開課）

上課地點

新加坡中國文化中心 （七樓教室）

Level 7，China Cultural Centre，217 Queen Street，S188548

課程大綱

【太極養(yǎng)生基礎(chǔ)班】

混元太極內(nèi)功；陳式心意混元太極拳13式，是練好太極拳的基本功法。練習(xí)無需器械，不受場地局限，簡單易學(xué)，節(jié)省時間，作用極其顯著。

【養(yǎng)生太極拳進階班】

太極八法五步；陳式心意混元太極拳24式。本門拳功著重養(yǎng)氣、采氣、行氣、運氣，旨在生元、培元、壯元、混元, 是混元太極拳的入門套路。

【養(yǎng)生太極拳高階班】

混元太極劍；劍式組合內(nèi)涵豐富，理精法密，銜接巧妙，意境高遠。全套劍法包含了刺、劈、削、纏、撩、掛、抹、點、掃、架、托、斬、截、提、帶、云、崩、抱、擺、捧、絞、剪、挑等二十余種劍法，不僅繼承了傳統(tǒng)陳式太極劍的劍法特點，還創(chuàng)新發(fā)展形成了混元太極劍自身風(fēng)格特點。

太極教練簡介

馮彥博

著名青年武術(shù)家，中國武術(shù)七段、陳式太極拳第十二代、武術(shù)世家傳承人（武術(shù)家馮志強之孫）、陳式心意混元太極拳嫡傳人；現(xiàn)任中國武術(shù)段位考評員、北京市陳式太極拳研究會理事、混元太極學(xué)院創(chuàng)辦人；曾任中國傳媒大學(xué)客座教授、長江商學(xué)院講師。《中華武術(shù)》名家講堂主講名家。