新京報(bào)訊 據(jù)北京市疾病預(yù)防控制中心消息，寒假將至，春節(jié)假期在即，同學(xué)們?cè)谄诖龍F(tuán)聚、旅行和放松的同時(shí)，對(duì)流感、諾如病毒急性胃腸炎等冬季傳染病仍要加強(qiáng)防護(hù)。

為保護(hù)同學(xué)們及其家人的身體健康，北京市疾控中心溫馨提示：當(dāng)前仍處于流感等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，同時(shí)假期親友聚會(huì)、外出游玩增多，大家仍需注意防護(hù)。

咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或肘部遮住口鼻；外出歸來(lái)，接觸公共物品后勤洗手，避免用不清潔的手觸摸眼、口、鼻；避免在人多擁擠的場(chǎng)所久留；乘坐火車、飛機(jī)等公共交通工具、進(jìn)入人群密集場(chǎng)所時(shí)建議佩戴口罩；在家適時(shí)開窗通風(fēng)，在空氣狀況良好的情況下，每天開窗通風(fēng)2~3次，每次20~30分鐘；根據(jù)氣溫變化適時(shí)添減衣物，避免受涼；合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等不適，應(yīng)避免帶病參加聚會(huì)或出游，根據(jù)情況居家休息，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

節(jié)假日期間，在外出旅游、聚餐過程中，可能由于不潔飲食導(dǎo)致嘔吐、腹瀉等急性胃腸炎癥狀。假期外出旅游、聚餐，保持手衛(wèi)生，勤洗手，尤其是飯前便后、加工食物前；喝開水、吃熟食，瓜果要洗凈，生熟食材分開處理與存放、食物要煮熟煮透，不吃生的或半生的食物；外出就餐，注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。如果出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適癥狀，應(yīng)暫緩聚會(huì)、聚餐等聚集性活動(dòng)，居家休息，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

當(dāng)前北半球地區(qū)仍處于流感流行季，熱帶、亞熱帶地區(qū)登革熱等蚊媒傳染病持續(xù)流行，計(jì)劃在假期旅行或訪友的同學(xué)，建議提前了解目的地健康信息。

在旅行期間，做好個(gè)人防護(hù)和飲食衛(wèi)生。旅行返回后密切關(guān)注自身健康狀況，如果出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)疼痛或皮疹癥狀，及時(shí)就醫(yī)，并主動(dòng)向醫(yī)生說(shuō)明旅行史，以便盡快得到準(zhǔn)確的診斷和治療。如果前往熱帶、亞熱帶地區(qū)的蚊媒傳染病高發(fā)國(guó)家，要格外注意防范蚊蟲叮咬。

編輯 白爽