2026年1月31日起，重慶市中小學(xué)生將正式開啟寒假生活。今（22）日，重慶市教委發(fā)布《致全市中小學(xué)生家長的一封信》，就如何幫助孩子度過一個快樂而有意義的假期提出幾點建議。

根據(jù)校歷安排，義務(wù)教育和普通高中（含中職）階段，將于2026年1月31日起至3月4日放寒假，2026年3月5日起開學(xué)行課。義務(wù)教育階段將于2026年7月2日起放暑假，普通高中（含中職）階段2026年7月9日起放暑假。

寒假即將到來，市教委提醒：

放下“超車”執(zhí)念，讓規(guī)劃體現(xiàn)尊重。假期不是“追趕”的賽道，而是“留白”的成長空間。這個寒假，不妨真正相信孩子，把規(guī)劃的主動權(quán)多交一點給他們：鼓勵孩子自主安排，不必催促趕工、不必超額完成。少一些“別人都在學(xué)”的焦慮比較，多一些“我的孩子適合什么”的理性思考，讓孩子在適度的自由里，找到自己的興趣與節(jié)奏。

拒絕盲目報班，讓身心適度放松。理性看待校外培訓(xùn)，不盲目跟風(fēng)報名各類輔導(dǎo)班，避免讓假期淪為“第三學(xué)期”，也讓孩子在緊張的學(xué)期結(jié)束后能歇口氣，做點自己喜歡又有意義的事。若確有需要，請務(wù)必選擇合規(guī)機構(gòu)，仔細甄別資質(zhì)、規(guī)避繳費風(fēng)險。選機構(gòu)，一定看清證照是否齊全，勿信“保送名�！薄懊孛芸荚嚒钡日T惑噱頭。一次性繳費別交超過3個月或60課時，費用不超過5000元。

培養(yǎng)良好習(xí)慣，讓成長行穩(wěn)致遠。鼓勵孩子堅持鍛煉的習(xí)慣，每天多參加戶外活動；培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣，和孩子共讀好書，讓文字滋養(yǎng)心靈、拓寬視野；養(yǎng)成勞動的習(xí)慣，讓孩子分擔(dān)家務(wù)，體會父母的辛勞，收獲“被需要”的價值感；建立健康娛樂習(xí)慣，約定電子產(chǎn)品使用規(guī)則，科學(xué)上網(wǎng)、遠離不良信息；保持規(guī)律作息習(xí)慣，為新學(xué)期積蓄能量。

珍惜親子陪伴，讓家庭充滿溫暖。假期最珍貴的是“在一起”的時光，請家長少一些“考了多少分” 的追問，多一些“今天開心嗎”的關(guān)切；少一些“為你好”的說教，多一些“我聽你說”的耐心。被尊重、被理解的孩子，才會更愛家、更自信。

此外，筑牢安全防線，讓快樂不留遺憾。平安是寒假所有快樂的前提。務(wù)必提醒孩子遠離危險水域，加強用火用電、交通出行、煙花爆竹、食品衛(wèi)生、預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷和電信網(wǎng)絡(luò)詐騙等安全教育；關(guān)注孩子情緒，及時發(fā)現(xiàn)疏導(dǎo)波動；培養(yǎng)孩子良好衛(wèi)生習(xí)慣，做好個人健康防護。

上游新聞記者 秦健