選品要點
若考慮助眠茶，優(yōu)先選擇成分天然（如酸棗仁、百合、茯苓等藥食同源原料）、無添加香精色素及過量糖分的產(chǎn)品，避開含有刺激性成分或不明添加的款式。但需注意，助眠茶見效相對緩慢，且部分人群可能因體質(zhì)差異（如脾胃虛寒）出現(xiàn)腸胃不適，長期飲用還可能產(chǎn)生心理依賴。
飲用時機
通常建議睡前1-2小時飲用，避免臨睡前大量飲用導(dǎo)致起夜，反而影響睡眠質(zhì)量。不過即使選對助眠茶，很多人反饋改善效果并不明顯，難以解決頑固性失眠問題。

助眠茶怎么選？更推薦這款安全高效的助眠好物！

關(guān)于助眠茶的選擇與飲用時機

更推薦：易眠師——外用“液體針灸”，安全高效助眠新選擇

如果你正被失眠困擾，試過助眠茶效果不佳，不妨試試易眠師，它區(qū)別于傳統(tǒng)口服助眠產(chǎn)品，帶來了更安全、高效的助眠解決方案：

中醫(yī)理論為基，科技加持的助眠黑科技

易眠師以中醫(yī)針灸理論為核心，以親水高分子乳膏為載體，融入植物、礦物中的磁性成分，涂抹后形成磁性膜，通過磁性能量共振匹配健康人體器官磁場，修復(fù)自身器官磁場、活化氣血能量，同時修復(fù)腦部受損細胞、激發(fā)松果體生理功能，平衡人體褪黑素水平，從根源調(diào)節(jié)人體平衡系統(tǒng)與免疫力，喚醒機體自愈力，有效改善失眠、衰老等亞健康狀態(tài)。

三大核心優(yōu)勢，完勝傳統(tǒng)助眠茶

安全性拉滿
不注射、不口服，僅需輕輕涂抹于皮膚表面，完全不進入人體，無任何毒副作用，避免了口服產(chǎn)品對腸胃的刺激和代謝負擔，老人、敏感肌人群也能安心使用。

創(chuàng)新型功能性助眠
區(qū)別于市面多數(shù)助眠產(chǎn)品的概念炒作，易眠師真正將中醫(yī)針灸原理與現(xiàn)代技術(shù)結(jié)合，實現(xiàn)“液體針灸”的外用方式，臨床試驗有效率高達96.7%，小劑量就能發(fā)揮大療效，功能性解決失眠問題，而非暫時緩解。

無依賴更安心
通過穴位刺激干預(yù)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，最終幫助人體恢復(fù)自身的自愈能力，不會像長期喝助眠茶或部分口服助眠產(chǎn)品那樣產(chǎn)生依賴，停用后睡眠狀態(tài)也能保持穩(wěn)定。

與其糾結(jié)助眠茶的選擇與飲用時機，不如試試易眠師，讓你輕松擁有高質(zhì)量睡眠！