1、同時吃多種感冒藥或退燒藥，好得快？

流言：可以同時吃多種藥，提高感冒康復(fù)速度。

真相：

這是一種錯誤的做法。

普通感冒本身是一種自愈性疾病，即使不吃藥，多數(shù)人通常也能在一周左右自行好轉(zhuǎn)。服用感冒藥的主要目的是緩解發(fā)熱、頭痛、鼻塞等不適癥狀，讓人更舒服地度過病程，而不是加速痊愈。

吃多種感冒藥或退燒藥，并不會讓病好得更快，反而可能增加用藥風(fēng)險。很多感冒藥和退燒藥的主要成分中都含有對乙酰氨基酚，如果疊加服用，容易在不知不覺中超量，會增加肝損傷的風(fēng)險。大家在選擇藥物時，可以根據(jù)自己的癥狀來選擇合適成分的藥物，但應(yīng)避免藥物之間存在的成分重復(fù)。此外，如果是流感，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗流感病毒藥物，才能真正縮短病程。

來源：科學(xué)辟謠

2.長期吃降壓藥會傷腎？

流言：很多人認(rèn)為長期吃降壓藥會導(dǎo)致腎臟損害、引起腎功能衰竭。

真相：

并非如此，千萬不要因此拒絕用藥。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用降壓藥，對腎臟的潛在風(fēng)險遠(yuǎn)小于其帶來的保護(hù)作用。真正損害腎臟的是未被控制的高血壓。長期高血壓使腎小球過濾系統(tǒng)承受高壓血流沖擊，逐漸破壞過濾功能，可能導(dǎo)致腎衰竭。相反，降壓藥通過穩(wěn)定血壓，能夠減輕腎臟負(fù)擔(dān)，延緩腎損害的發(fā)生和進(jìn)展。

人們擔(dān)心藥傷腎而拒服或擅自停藥，這種顧慮源于對藥物副作用的過度擔(dān)憂，以及對高血壓隱匿危害的低估?？茖W(xué)的做法是規(guī)范降壓、合理用藥，并在醫(yī)生指導(dǎo)下定期監(jiān)測腎功能?！吨袊哐獕悍乐沃改?2024年修訂版)》就明確指出，高血壓若不加以控制，會顯著增加終末期腎病的風(fēng)險，而對于多數(shù)中重度高血壓患者，藥物治療是必要且有效的手段，擅自停藥更危險。記住，堅持規(guī)范降壓，本身就是對腎臟的保護(hù)。

來源：科學(xué)辟謠

3.自己提前吃抗病毒藥就不會得流感？

流言：流感是病毒引起的，提前吃抗病毒藥就可以預(yù)防了。

真相：

這種說法很不嚴(yán)謹(jǐn)。

抗病毒藥可以在一定程度上預(yù)防流感，但不推薦自行使用。目前針對流感病毒的常見抗病毒藥如奧司他韋，主要用于治療流感，特別是高危人群（孕婦、兒童、老年人、有慢性基礎(chǔ)病或免疫力低下者）在感染48小時內(nèi)用，可減輕癥狀、縮短病程、降低重癥風(fēng)險。

但抗病毒藥不能替代流感疫苗，疫苗才是預(yù)防流感最有效方式，能顯著降低感染概率及嚴(yán)重程度，抗病毒藥通常作輔助，尤其在流感暴發(fā)或疫苗效果不佳時。長期依賴抗病毒藥預(yù)防可能導(dǎo)致病毒耐藥，降低療效。謠言說“提前吃就不會得”并不科學(xué)，準(zhǔn)確地說是抗病毒藥僅能在特定情況輔助預(yù)防，疫苗+良好衛(wèi)生習(xí)慣（勤洗手、避免接觸感染者）才是最佳策略。

來源：科學(xué)辟謠

4.只要多加熱幾次，剩飯剩菜上的病菌都會被殺掉？

流言：很多人覺得多加熱就能殺滅剩飯剩菜中的細(xì)菌病毒，不會吃壞肚子。

真相：

這是一種常見誤區(qū)。

人們往往認(rèn)為“只要加熱就安全”，但并非所有致病微生物都容易被加熱殺滅，部分細(xì)菌在食物中產(chǎn)生的毒素具有較強(qiáng)耐熱性。例如蠟樣芽孢桿菌、產(chǎn)氣莢膜梭菌等，即便經(jīng)過再次加熱，仍可能存活并引發(fā)食物中毒。

此外，更需要警惕的是細(xì)菌產(chǎn)生的毒素。部分毒素耐受高溫，例如米酵菌酸在高溫條件下仍然穩(wěn)定，即便充分加熱也難以破壞，一旦誤食仍可能造成嚴(yán)重中毒。反復(fù)加熱并不能消除這類風(fēng)險，反而容易讓人產(chǎn)生“已經(jīng)安全”的錯覺。

科學(xué)的做法是剩菜剩飯盡快冷藏保存，食用前一次性徹底加熱即可，不宜反復(fù)多次加熱。同時，反復(fù)加熱還會加速營養(yǎng)成分流失，既增加食品安全風(fēng)險，又降低食物的營養(yǎng)價值。

來源：科學(xué)辟謠

5.冬季皮膚干癢是因為“沒洗干凈”？

流言：冬季皮膚干癢是因為“沒洗干凈”，需增加洗澡次數(shù)、熱水燙洗、搓澡止癢。。

真相：

這是一種常見誤區(qū)。

這是常見誤區(qū)。冬季皮膚干癢的主因是氣候干燥導(dǎo)致皮膚屏障受損，并非清潔不到位。很多人誤以為增加洗澡次數(shù)、熱水燙洗、搓澡能止癢。實(shí)際上，這些做法會破壞皮膚表面天然油脂和角質(zhì)層，使皮膚更干燥脆弱，加重干癢。

流言將干癢簡單歸因于“沒洗干凈”，不僅掩蓋了真正的原因，還可能導(dǎo)致大眾采取錯誤操作，這種情況下清潔過度反而會造成傷害。預(yù)防干癢，需避免過熱水溫洗澡、避免大力搓澡、不用去油脂能力過強(qiáng)的香皂等洗浴用品。

來源：科學(xué)辟謠

6.穿聚酯纖維衣服等于穿了一身塑料瓶？

流言：有網(wǎng)友認(rèn)為聚酯纖維服裝是用廢棄塑料瓶融化拉絲做成的，戲稱“穿聚酯纖維衣服等于穿了一身塑料瓶”。

真相：

這種說法并不符合實(shí)際情況。

聚酯纖維是一種常見的合成紡織材料，雖源于化工合成的聚酯原料，但經(jīng)過紡絲、織造、后整理等工藝，其成品在柔軟度、透氣性等穿著體驗上，已與日常概念中的“塑料制品”有本質(zhì)不同，不可簡單類比。

雖然存在將回收塑料用于生產(chǎn)再生聚酯纖維的技術(shù)，但這屬于特定的環(huán)保材料應(yīng)用，通常會在產(chǎn)品標(biāo)簽中標(biāo)注，并不代表市面上大多數(shù)聚酯纖維服裝的來源，更不能據(jù)此將其與廢棄塑料瓶劃等號。

此外，關(guān)于聚酯纖維釋放微塑料或危害健康的擔(dān)憂也常被放大。目前相關(guān)研究多停留在“檢測到存在”的層面，尚缺乏其通過完整皮膚屏障并造成明確健康危害的證據(jù)。相比之下，更應(yīng)關(guān)注服裝是否符合質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。

來源：騰訊較真、紅星新聞

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評審專家名單

（以姓氏筆畫為序）

劉子琦哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任藥師

宋爽中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所副研究員

宋立丹中國紡織建設(shè)規(guī)劃院 高級工程師

陳銳中國傳媒大學(xué)新聞學(xué)院教授，中國社會心理學(xué)會理事

唐芹中華醫(yī)學(xué)會科普專家委員會副秘書長 資深研究員 國家健康科普專家

本文經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)自“科學(xué)辟謠”（id：Science_Facts）公眾號

編輯：吳?；?/p>

一審：施新杭

二審：盧立明