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//前言//

112歲，

打破澳洲男性壽命紀錄。

他不吃補品、不談養(yǎng)生秘笈，

只靠一套再普通不過的生活方式，

走過一個多世紀的人生。

這位百歲老人的長壽答案，

簡單到出乎所有人意料。

澳洲最年長老人曝光長壽秘訣：

簡單得出乎意料

在人們習慣把“長壽秘訣”與復雜的養(yǎng)生方法、高強度自律甚至昂貴的健康方案聯(lián)系在一起時，澳大利亞最長壽男性Ken Weeks的故事，卻給出了一個截然不同的答案。

今年112歲的他，不僅刷新了澳大利亞男性壽命紀錄，也用一生的經(jīng)歷證明：真正支撐長壽的，往往是簡單而踏實的生活方式，以及對生活始終不熄的熱情。

圖片來源：Courier Mail

出生于1913年10月5日的Ken Weeks，如今是澳洲在世最年長的人，也是澳洲歷史上有記錄以來最長壽的男性。

談及自己為何能活到112歲，這位來自新州北部Northern Rivers 地區(qū)Grafton的老人給出的答案并不復雜：不抽煙、不喝酒，不過度攝入甜食，保持身體活動，并且始終讓自己有事可做、有興趣可投，讓大腦和身體始終“在運轉中”。

成長于農場的經(jīng)歷，為他的健康打下了堅實基礎。

圖片來源：Courier Mail

Weeks回憶，童年時期家里吃的幾乎都是自己生產的食物：肉類、牛奶、雞蛋、水果和蔬菜一應俱全。他的母親會把農產品做成罐頭保存，而他自己也曾為一家七口制作黃油。

在那個物資并不充裕的年代，“不浪費、勤勞工作、持續(xù)活動”成為他生活的常態(tài)。他照看牲畜、剝玉米、干農活，這些看似普通的日常，卻讓運動與勞動自然融入了生命。

即使年事已高，Weeks依然把身體健康放在首位。

直到100歲之前，他仍然堅持步行進城購物；后來才改用電動三輪車代步。

這種對活動能力的珍視，也成為他長壽的重要支點。

一生忙碌，

也一生熱愛世界

Weeks的一生，遠不止“活得久”這么簡單。他個頭不高、身形瘦削，卻經(jīng)歷了豐富多彩的人生。

年輕時，他做過卡車和公交司機，經(jīng)營過無線電和電器維修店、奶吧，還曾與人合伙開設汽車經(jīng)銷商。

上世紀30年代，他一度在布里斯班經(jīng)營加油站。

圖片來源：Courier Mail

1941年，二戰(zhàn)期間，他與鋼琴演奏出色的Jean McPhee在一次舞會上相識并結婚。

雖然因低血壓未能被皇家澳大利亞空軍錄取，但他并未因此退縮，而是通過修建通往機場的道路，繼續(xù)為戰(zhàn)爭貢獻力量。

在工作之外，他同樣熱衷于各種興趣愛好。他親手建造過帆船，在克拉倫斯河上比賽；也曾把卡車改裝成露營車，載著妻子穿行昆士蘭和南澳。

這種對動手創(chuàng)造和探索世界的熱愛，貫穿了他的一生。

1986年，妻子因心臟病和中風去世后，Weeks依然保持高度獨立，直到104歲才搬入Grafton的Whiddon 養(yǎng)老院。

圖片來源：Courier Mail

剛入住的幾年里，盡管聽力下降，他仍堅持用電腦寫信；后來視力減弱，他就通過廣播和電視了解時事，并與家人通電話交流。

對外界的持續(xù)關注，讓他始終沒有與時代脫節(jié)。

作為東澳大利亞長老會的虔誠信徒，他也始終心懷感恩，至今仍能背誦《圣經(jīng)》中的詩篇。

對于即將到來的113歲生日，他最期待的，不是宏大的愿望，而是再次在風笛聲中，與關心他的家人和朋友一起慶祝。

Weeks的長壽也并非偶然。家族中他的兄弟姐妹多活到89至96歲，但他無疑是最“耀眼”的存在。

從最新的澳大利亞全國健康調查來看，“當下的幸福感”已經(jīng)成為2026年人們最看重的健康目標，而長壽緊隨其后。

他的一生，恰恰把這兩點融合在一起：不執(zhí)著于自我享樂，卻始終為家庭付出、與世界保持連接，在平凡中積累滿足感。

最后

或許，

他的長壽秘訣，

正是他留給這個時代

最樸素、也最有力量的長壽啟示。

Ref：

https://www.couriermail.com.au/health/wellbeing/ageing/australias-oldest-man-ken-weeks-reveals-simple-secrets-to-longevity/news-story/1ad9ff81c6aee0c68e6ce85019b02c1a

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