每年的一月份總是頭腦當(dāng)中感悟最多，同時又是心緒最容易產(chǎn)生波動的時候。剛剛過去的十二月仿佛一下子帶走了過去的一整年，令人忍不住還會在剛剛過去一年的記憶空間里徘徊遐想。依依不舍間忽然意識到新的一年已經(jīng)開始，又覺得該給自己制定個年度計劃小目標(biāo)什么的，于是浮想聯(lián)翩間又不知不覺幾個小時過去……有趣的是，這種狀況似乎每逢歲末年初時便自然啟動，已經(jīng)不自覺間變成新年組成的一部分。既然歲末年初是要“辭舊迎新”，那就趁著鑒往知來的狀態(tài)梳理一下自己的思緒，為新開啟的一年設(shè)計個行動草圖輪廓，也好讓2026年的目標(biāo)與行動達(dá)成某種協(xié)調(diào)默契。

回首過去的2025年，堅持最好的一件事情是跑步，一年下來居然積累了1600多公里的跑量，還安全完賽5個半程馬拉松。雖然比照那些動輒三四千公里的跑步大神和參賽就琢磨創(chuàng)造佳績的高手，自己無論在跑量還是參賽數(shù)量上的數(shù)據(jù)都根本不值一提，但此時還是要很認(rèn)真地為自己點個贊——為了那份沒有放棄的認(rèn)真和堅持。

忘不了2025年初因為患重感冒停跑了十天，身體初愈后再次踏上跑道，沉重的雙腿、僵硬的軀體，分分鐘令跑步前行的腳步帶著猶豫和狼狽，整個身體似乎處處都反饋著不適感。三九嚴(yán)寒的風(fēng)呼呼在耳畔吹著，像鈍刀子在臉上打磨，讓人心里不禁猶豫是不是應(yīng)該趕緊打道回府，甚至聽到心底里有個聲音在說：“撤吧，等春天暖和了再繼續(xù)跑�！蹦莻�聲音很溫柔，但仿佛正在下達(dá)一個行動方案的通知。好在，因為自己報名參加四月開啟的北京半程馬拉松賽，深知一旦選擇停跑，春天大概率等待自己的結(jié)果是不敢上跑道。體育鍛煉這件事很神奇，身體機(jī)能會在你偷懶的每一天里都誠實地退化，因此選擇停跑意味的不僅是休息，更是之后重新啟動的從零開始，那會是更艱巨的挑戰(zhàn)。

很慶幸，冬天時的自己選擇了堅持。后來，上半年順利完成兩場半馬比賽之后，半程馬拉松賽道對自己而言已經(jīng)不是一想起來就是“恐怖”的存在了。仍處于安全完賽就是勝利的水準(zhǔn)，但有了一些經(jīng)驗之后心里便有了底，自己再也不會出現(xiàn)賽前逮到人就問“你們覺得以我現(xiàn)在這樣的菜鳥水平，能跑下來半馬的21公里嗎？”的問題了。有所感悟，原來自己之前屢屢向別人討要的并不是一個肯定的答案，而是釋放自己無處安放的情緒和不自信。那些從嘴巴里冒出的問題就像石頭扔進(jìn)池塘，其實并不是為了聽回響，而是為了看到水面的漣漪，換得心中的幾絲安穩(wěn)。

過去的一年，很慶幸跑步逐漸變成了自己生活日程當(dāng)中的必選項。它不再是一個需要心理建設(shè)的任務(wù)，而是一種累并快樂的能量積累與釋放。每天到跑道上轉(zhuǎn)一圈變成日常生活當(dāng)中像刷牙洗臉一樣自然，并不奢望跑步配速能有什么提高或?qū)崿F(xiàn)技術(shù)突破，只是單純的喜歡和堅持。當(dāng)換上運動服穿上跑鞋推開門的那一刻，深刻體會到做好一件事最難的也最簡單之處，就是踏踏實實努力，不要給自己放棄的理由。

換句話說，跑步教會我的，不是如何跑得更快，而是如何與“不想跑”的那個自己和解，這種和解不依靠激烈對抗，需要的是韌勁堅持，最終才能將水滴石穿的努力轉(zhuǎn)化為目標(biāo)達(dá)成的結(jié)果。12月的深圳南山半馬完賽成績換來了成績單上大大的紅色PB標(biāo)記，跑出自己的最佳成績當(dāng)然心里美滋滋的。大神們的PB可能是沖擊名次和紀(jì)錄，而跑道上菜鳥級別的我只要比之前快了一點點，便會心花怒放。做到自己的最好就是最棒的，PB是跟昨天的自己較量，是把時間維度拉長后，看見那個曾經(jīng)氣喘吁吁只能跑短短一段路就放棄的身影，如今能夠從容跑完更長距離。

現(xiàn)在想想，過去一年生活“跑道”中發(fā)生的一些事情似乎也在講述著同樣的道理。通過跑步這件事讓自己悟明白，所謂“做到自己的最好”，不過是在有人或無人陪伴喝彩的跑道上堅持前行，盡最大的努力，收獲一路的風(fēng)景。

2026年初開啟，告訴自己這一年要努力讓時間過得有滋有味、充實自如，凡事爭取做到自己的最好。每天都是好日子，一切都是最好的安排。要從容篤定簡簡單單過好每一天，許愿明年這個時候，可以帶著嘴角眉間淺笑道一句：感恩遇見，時光值得！

原標(biāo)題：《夜讀 | 謝軍：新年隨想》

欄目編輯：史佳林

文字編輯：金暉 王瑜明

本文作者：謝軍