漫游世界名著的文學殿堂！本專欄拆解經(jīng)典的思想內(nèi)核與藝術(shù)魅力。用輕量化解讀打破閱讀門檻，帶你領略不同時代的人文風情，在文字中遇見多樣人生、體悟深刻哲思。

你有沒有活成過別人期待的樣子，然后累得快要散架？

明明不想去那個聚會，但怕別人說你不合群，硬著頭皮去了；明明想拒絕那個要求，但怕對方不高興，咬著牙答應了；明明有自己的想法，但怕被人嘲笑，話到嘴邊又咽回去了。你活得小心翼翼，生怕踩錯一步，結(jié)果發(fā)現(xiàn)越討好別人，自己越不開心。

我以前就是這樣。整天活在"別人會怎么看我"的恐懼里，累得要命，還覺得自己很失敗。直到我讀了《被討厭的勇氣》這本書，像是被人當頭澆了一盆冷水——痛快，但是清醒。

這本書是兩個日本人寫的，講的是阿德勒心理學。但別被"心理學"三個字嚇到，它其實是一本特別好讀的對話體小書。一個迷茫的年輕人，去找一個哲人聊天，聊著聊著就把人生想通了。今天我想把書里最觸動我的幾個點，掰開了揉碎了講給你聽。

你現(xiàn)在的不幸，不是過去造成的，是你自己選的。

書里有個觀點，剛讀到的時候我差點把書扔了。它說：你之所以不幸福，不是因為你過去受過什么傷，而是因為你現(xiàn)在"需要"這種不幸福。

什么意思？書里舉了個例子。一個人說自己不敢社交，是因為小時候被人嘲笑過，留下了心理陰影。但阿德勒說，真相可能是反過來的——他是因為不想社交，所以才搬出"童年陰影"當借口。如果沒有這個借口，他就得面對真正讓他害怕的東西：被拒絕的風險、建立關(guān)系的麻煩。

這像什么呢？像你說"我沒時間健身"。你真的沒時間嗎？還是你把時間用來刷手機了？"沒時間"只是一個保護你的借口，讓你不用面對"我其實不想動"這個事實。

我知道這聽起來很殘忍，但它也很解放。因為如果過去決定了一切，你就永遠是受害者，永遠沒辦法改變。但如果是你自己在選擇，那你現(xiàn)在就可以做出不同的選擇。你不是被困住的人，你是拿著鑰匙卻假裝找不到的人。

你的課題和別人的課題，必須分開放。

這是整本書我覺得最實用的一個概念。

什么叫"課題分離"？簡單說就是：什么是你該操心的事，什么是別人該操心的事，要分清楚。

比如你精心準備了一個方案，交上去了，領導喜不喜歡——這是領導的課題，不是你的。你能做的是把方案做好，至于對方怎么評價，你控制不了。再比如你對一個人表白，對方接不接受——這是對方的課題。你的課題是真誠地表達，至于結(jié)果，不在你的管轄范圍內(nèi)。

書里有句話特別狠：你之所以活得累，是因為你總是在操別人的心。你擔心父母會不會失望，擔心朋友會不會生氣，擔心同事會不會背后議論你。但那些都是他們的課題，你管不了，也不該管。