三料影帝林家棟今日（1月25日）出席於中環(huán)舉行的慈善跑並擔(dān)任起步禮主禮嘉賓。「用運(yùn)動(dòng)做起點(diǎn)，以慈善作為終點(diǎn)，很有意義，我希望更多人受益，所以今次義不容辭?！挂幌虮３诌\(yùn)動(dòng)習(xí)慣的家棟，曾經(jīng)為電影接觸巴西柔術(shù)，平日亦經(jīng)常健身?！肝易铈R意的運(yùn)動(dòng)除了跑步，就是游泳，都是偏向個(gè)人。近年多數(shù)跑樓梯機(jī)，因?yàn)樵囘^跑街的時(shí)候被野狗追?！?/p>

三料影帝林家棟今日（1月25日）出席於中環(huán)舉行的慈善跑並擔(dān)任起步禮主禮嘉賓。（公關(guān)提供）

林家棟答應(yīng)幫新導(dǎo)演做監(jiān)製

林家棟的健康之道是「簡(jiǎn)單」，他表示：「我的生活很簡(jiǎn)單，不會(huì)想得太複雜，飲食亦很簡(jiǎn)單，反而一星期一定讓自己最少做三次運(yùn)動(dòng)，除了減壓，亦可以考驗(yàn)自己的毅力?！?026年家棟的目標(biāo)是：「最想可以完成手頭上的劇本，因?yàn)榇饝?yīng)了一些新導(dǎo)演幫手做監(jiān)製?！?/p>

林家棟答應(yīng)了一些新導(dǎo)演幫手做監(jiān)製。（公關(guān)提供）

林家棟鍾意跑步或游水

家棟續(xù)指，公司附近有健身室，通常上班前或下班後都會(huì)去玩，希望藉著出汗保持腦筋靈活，有時(shí)亦可以與自己對(duì)話，消化一些想法，他稱聽歌也可以想到很多畫面，直言很有用。至於群體運(yùn)動(dòng)則比較難，「好似踢波我又唔擅長，又難思考，相反一個(gè)人靜靜地游泳或者跑步會(huì)想到一些東西?！?/p>

不過，家棟今日並沒有落場(chǎng)跑步，他表示今日開跑時(shí)間早，形容是一個(gè)很大的考驗(yàn)，提及剛剛有朋友在外地結(jié)婚，剛回來香港兩三天，所以沒有想過要跑。不過他亦透露希望明年可以跑，但需要時(shí)間去準(zhǔn)備，亦未有目標(biāo)要跑多長的賽事。

林家棟鍾意跑步或游水。（公關(guān)提供）

林家棟感舞臺(tái)劇壓力更大

而剛剛做完舞臺(tái)劇，家棟指今次的投入度高很多，以前拍戲轉(zhuǎn)機(jī)位時(shí)有空間可以想很多東西，但舞臺(tái)劇要兩個(gè)小時(shí)或者兩個(gè)半小時(shí)一氣呵成，沒有空間思考，壓力亦大一點(diǎn)，他又指正因?yàn)橄胩魬?zhàn)一下自己所以接舞臺(tái)劇，「我之前曾經(jīng)拍電視劇拍電影，這次我覺得是時(shí)候要試一下挑戰(zhàn)?！?/p>

家棟又表示，本身跟導(dǎo)演樹榮認(rèn)識(shí)了很多年，一直有邀請(qǐng)參演舞臺(tái)劇，但直到去年年初才答應(yīng)他，看了幾部劇後覺得這個(gè)有感覺，就接了這個(gè)舞臺(tái)劇，特別是劇本講一個(gè)比較世態(tài)的東西。他又指但凡和演出相關(guān)的東西都想有機(jī)會(huì)去試，「有電影拍我會(huì)繼續(xù)拍，有監(jiān)製做我會(huì)繼續(xù)做，舞臺(tái)劇適合的時(shí)間都會(huì)願(yuàn)意嘗試，但是現(xiàn)在我希望能夠在劇本上能夠給大家多一點(diǎn)共鳴才去做。」

林家棟剛剛做完舞臺(tái)劇。（公關(guān)提供）

林家棟對(duì)新導(dǎo)演三個(gè)建議

家棟又透露，有今年及明年有新人申請(qǐng)了首部劇情項(xiàng)目要他幫手，例如有個(gè)項(xiàng)目寫商場(chǎng)劫案，家棟則直接要載他去看真實(shí)一點(diǎn)的場(chǎng)景，希望他們要親身去體驗(yàn)，才能幫他們寫東西，又指跟新人類合作很開心。

被問到對(duì)新人的建議，家棟指新導(dǎo)演一定是講自己最擅長的東西，「先賣三樣?xùn)|西，一是出賣自己、一是出賣自己的家人、一是出賣朋友?！挂亲钍煜び秩菀啄軌騽?chuàng)作，市場(chǎng)則等監(jiān)製或者等片主去顧及，他又提醒導(dǎo)演和編劇和監(jiān)製其實(shí)不是有仇，團(tuán)隊(duì)合作大家用專業(yè)，拿出最好去面對(duì)觀眾，過程中需要互相妥協(xié)。

他又指和新人合作時(shí)，有些樂意聽意見，有些就比較個(gè)人化，建議可以嘗試去客觀感受，相信有經(jīng)驗(yàn)的人和你分享的經(jīng)驗(yàn)，要很客觀地去感受周圍的東西，才能夠?qū)懙侥阆胝f的話。

林家棟對(duì)新導(dǎo)演有三個(gè)建議。（公關(guān)提供）