早上看到這樣的消息，開始給我也嚇了一跳。

近日，印度爆發(fā)尼帕病毒疫情！尼帕病毒是一種致命的人畜共患病毒，可人傳人，死亡率在40%~75%之間，這種病毒潛伏期最長可達(dá)45天，目前尚無專門針對尼帕病毒的疫苗和有效療法。

開始我看到這個消息，也確實(shí)有一些緊張，大家一定要認(rèn)真看完這篇文章。

現(xiàn)在多國已經(jīng)加強(qiáng)監(jiān)測，應(yīng)對印度這個疫情了。由于大量的印度游客入境觀光，泰國普吉國際機(jī)場已經(jīng)加強(qiáng)對來自印度旅客健康的監(jiān)測。此外，因與印度接壤，尼泊爾衛(wèi)生部23號下令加強(qiáng)機(jī)場及邊境口岸檢查檢測點(diǎn)，已經(jīng)開始管控，所以說大家不要害怕！

圖片來源：泰國《國家報(bào)》報(bào)道截圖

給大家去聊一聊尼帕病毒。其實(shí)尼帕病毒它還是比較厲害的，可能比我們熟知的埃博拉病毒可能還要兇險(xiǎn)。世界衛(wèi)生組織最新的數(shù)據(jù)顯示，感染者死亡率高達(dá)75%，嚴(yán)重情況下，可以說四個人里面，有三人就扛不過去了，就可能喪失生命了。

這種病毒最可怕的地方，它會直接攻擊我們大腦。感染者往往開始從發(fā)燒、頭疼，一點(diǎn)一點(diǎn)的，幾天之內(nèi)陷入昏迷。尼帕病毒和普通的流感不一樣，它通過什么傳播？通過果蝠傳播，人吃了被果蝠污染的水果，可能就會被感染。

尼帕病毒 圖片來源：NIH

更恐怖的是，它會人傳人。印度現(xiàn)在已經(jīng)有近百人被隔離，有一名患者已經(jīng)生命垂危，很重了。病毒的潛伏期最高到45天，就意味著什么？看似現(xiàn)在還很健康的人，沒有什么問題的人，其實(shí)可能已經(jīng)攜帶這個病毒了。這個病毒它沒有特效疫苗。

尼帕病毒專挑神經(jīng)系統(tǒng)下手，它會像一個“特工”一樣，先偽裝成普通感冒到我們?nèi)梭w里邊，等我們放松了，或抵抗力低的時候，它再攻擊我們的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦。

這個病毒主要的流行地區(qū)在東南亞，尤其是孟加拉國、印度和菲律賓。孟加拉國幾乎每年都有小型疫情出現(xiàn)，每年都會有一些小型的疫情出現(xiàn)，所以大家也不用過于害怕。

再聊聊它的癥狀。它的潛伏期通常是4-14天，最長可達(dá)45天。早期就像流感一樣，發(fā)熱、頭疼、肌肉疼、嘔吐、喉嚨疼。嚴(yán)重時候可迅速發(fā)展為腦炎（腦水腫），表現(xiàn)為頭暈、嗜睡、意識混亂、昏迷。有的人會出現(xiàn)這種急性呼吸窘迫綜合征。后遺癥也比較厲害，有些人好了之后，后遺癥會出現(xiàn)這種持續(xù)性神經(jīng)系統(tǒng)問題，比如說人格改變、癲癇等等的。

針對于這個病毒，死亡率這么高，又沒有疫苗，大家很害怕，那怎么辦呢？其實(shí)普通人也不用過于的恐慌。

核心就是避免接觸病毒來源，嚴(yán)格個人衛(wèi)生。俗話說“病從口入”，我們把它給切斷了，這個很重要的。

這個病毒主要是通過被污染的蝙蝠的尿液或者唾液的食物所傳播的。所以說，我們看好食物的來源地，絕對避免要什么呢？不喝這種生的椰棗汁，我們食用的水果洗干凈，甚至有的去皮。

第二，保持手部衛(wèi)生，勤洗手對吧，這個很重要。一直在說，避免接觸一些動物，不接觸一些生病或者死亡的動物，尤其是蝙蝠還有豬。

如果說近期，比如說印度現(xiàn)在有疫情，您就不要去了，是不是有旅游計(jì)劃的，或者是出行計(jì)劃的，就要注意了，對不對？

總而言之，絕大多數(shù)我們正常人來說，感染這個病毒風(fēng)險(xiǎn)是極低的，根本不要害怕。

而且還有一點(diǎn)我覺得很重要。不管是流感也好，一些病毒感染，一些傳染病也好，它有一個問題是什么呢？當(dāng)然是以上我們說的傳染源這一些我們都要避免。有一個就是提高自身抵抗力，就免疫力，自己身體好了，它病毒它就有時候能“抵抗出去”。那怎么身體好呢？給大家再聊一聊抵抗力，如何提升抵抗力。

第一，我覺得就是要攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，牛奶、雞蛋、蝦、精瘦肉這一類優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

第二，水果、蔬菜，補(bǔ)充這種維生素，新鮮的水果蔬菜我們要吃。

第三，有氧的、規(guī)律的運(yùn)動，比如說每周來三天、四天，每一次來那么40分鐘的慢跑、游泳或者打羽毛球、乒乓球，出出汗，保持運(yùn)動。

第四，一個規(guī)律的作息，別熬夜，早睡覺，這個很重要。

第五，保持一個好的心情，很多疾病跟我們心情有關(guān)系的。

其實(shí)我覺得做到以上這幾點(diǎn)，我們抵抗力提升了，能避免很多疾病出現(xiàn)的。

最后一個就是定期的體檢，也是很重要的。

我們了解這個尼帕病毒，我們不要去恐慌，不要去害怕。我們做好以上這一些，對我們?nèi)粘５慕】刀际怯泻艽蠛艽髱椭摹?/p>

祝朋友們都健康平安，遠(yuǎn)離意外！

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