大家好！這里有你想要的答案！2026 年 2 月 4 日恰逢農(nóng)歷臘月十七，這一天迎來(lái)立春節(jié)氣，同時(shí)也是丙午馬年的交接之時(shí)，老輩人常說(shuō)的 “5 人要躲春，8 人要穿紅” 成了不少人關(guān)心的話題。這些傳統(tǒng)說(shuō)法并非無(wú)跡可尋，核心都是為了順天時(shí)、穩(wěn)氣場(chǎng)、求安康，是古人順應(yīng)節(jié)氣變化的生活智慧，今天就用年輕人能看懂的方式，把這些老傳統(tǒng)講透徹。

躲春的核心人群 這 5 個(gè)生肖要重視

躲春是立春交節(jié)時(shí)的傳統(tǒng)習(xí)俗，核心針對(duì)與 2026 年午火太歲存在命理相沖的人群，躲春的關(guān)鍵時(shí)段為交節(jié)前后 1 小時(shí)（3:01-5:01），這個(gè)時(shí)間段里需靜養(yǎng)獨(dú)處，避開外界干擾，這 5 類生肖正是躲春的核心人群，各自對(duì)應(yīng)不同的命理關(guān)系，也有不同的注意要點(diǎn)。屬馬為值太歲 + 午午自刑，本命年氣場(chǎng)重合，易情緒急躁、產(chǎn)生人際摩擦；屬鼠為子午相沖（六沖），運(yùn)勢(shì)易有波動(dòng)，易遇突發(fā)變動(dòng)和出行意外；屬牛為丑午相害，易遭小人算計(jì)、出現(xiàn)財(cái)務(wù)疏漏和合作分歧；屬兔為卯午相破，制定的計(jì)劃易落空，財(cái)物也易有損耗；屬雞為酉午相刑，易引發(fā)口舌是非，日常也易有磕碰情況。

躲春并非簡(jiǎn)單的待在家中，具體的操作步驟有明確講究，按步驟做才能貼合老傳統(tǒng)的本意：

1、提前挑選家中安靜獨(dú)處的房間，提前關(guān)閉手機(jī)、電視等電子設(shè)備，減少外界的聲音和信息干擾；

2、交節(jié)的核心時(shí)段內(nèi)，保持靜坐或輕臥的狀態(tài)，全程不與他人交流，刻意控制情緒，避免發(fā)生任何爭(zhēng)執(zhí)；

3、躲春的時(shí)段結(jié)束后，不要立刻起身劇烈活動(dòng)，緩慢起身稍作舒展，短時(shí)間內(nèi)仍避免外出和參與喧鬧的場(chǎng)合。

穿紅的祈福人群 8 類人別忘添紅飾

紅色在傳統(tǒng)文化中屬火，立春時(shí)節(jié)穿紅，能起到補(bǔ)陽(yáng)氣、擋寒氣、討彩頭的三重作用，老傳統(tǒng)里的 8 類穿紅人群，是在 5 個(gè)躲春生肖的基礎(chǔ)上，又增加了 3 類家庭角色，這 8 類人在立春當(dāng)天添上紅飾，既是祈福也是順應(yīng)時(shí)節(jié)的做法。生肖類的 5 類人群與躲春人群一致，分別是屬馬、屬鼠、屬牛、屬兔、屬雞，穿紅能幫助穩(wěn)定自身氣場(chǎng)，減少節(jié)氣交替帶來(lái)的影響；家庭角色類的 3 類人群分別是家里的頂梁柱，也就是一家之主、賺錢養(yǎng)家的人，穿紅寓意開工大吉、財(cái)源廣進(jìn)；備孕或剛結(jié)婚的年輕人，穿紅沾喜氣，寄托家族興旺、喜迎新生命的美好希望；60 歲以上的老人，身體陽(yáng)氣較弱，穿紅既能暖身暖心，也能提醒自己做好保暖，防范倒春寒。

立春穿紅也有講究，并非全身紅就好，具體的搭配和選擇步驟如下：

1、優(yōu)先選擇貼身紅飾，比如紅內(nèi)衣、紅襪子、紅腰帶這類貼合身體的衣物，能更好地護(hù)住身體的陽(yáng)氣，兼顧暖身的實(shí)際作用；

2、所穿的紅飾盡量選擇新的，遵循穿新不穿舊的原則，新的紅飾寓意辭舊迎新，把上一年的不順拋開，迎接新一年的好運(yùn)；

3、紅飾以點(diǎn)綴為宜，無(wú)需全身穿戴紅色，只需搭配 1-2 件貼身的紅飾就足夠，避免紅色過多導(dǎo)致氣場(chǎng)過盛，反而適得其反。

老傳統(tǒng)的底層智慧 祈福背后是養(yǎng)生

很多年輕人覺得躲春、穿紅是老舊的迷信說(shuō)法，其實(shí)這些傳統(tǒng)習(xí)俗的背后，是古人總結(jié)的節(jié)氣養(yǎng)生智慧，核心都是順天時(shí)、守自身，讓身體和情緒在冬春交替的節(jié)點(diǎn)得到緩沖，減少季節(jié)變化帶來(lái)的不適。躲春的本質(zhì)，是因?yàn)榱⒋航还?jié)時(shí)，自然的氣場(chǎng)會(huì)發(fā)生劇烈變化，人在這個(gè)時(shí)段里情緒和身體都處于敏感狀態(tài)，靜養(yǎng)獨(dú)處能減少外界的刺激，避免因情緒波動(dòng)或意外情況影響身心；而穿紅的習(xí)俗，一方面是紅色能在視覺和心理上帶來(lái)溫暖的感受，另一方面也從生活層面提醒人們，立春時(shí)節(jié)乍暖還寒，仍要做好保暖，護(hù)住身體的陽(yáng)氣。

除了躲春和穿紅，立春當(dāng)天還有一些共同的生活原則需要遵守，按這些原則安排生活，更能貼合立春節(jié)氣的養(yǎng)生之道：

1、宜靜不宜鬧，立春當(dāng)天盡量減少參加喧鬧的聚會(huì)和活動(dòng)，多在家中靜養(yǎng)，讓身心慢慢適應(yīng)冬春交替的自然變化；

2、堅(jiān)持春捂秋凍的經(jīng)典原則，不要因?yàn)闅鉁厣杂谢厣图庇跍p少衣物，重點(diǎn)做好腰腹、頸部和腳部的保暖，防范倒春寒帶來(lái)的感冒、關(guān)節(jié)不適等問題；

3、當(dāng)天盡量不妄動(dòng)，避免做出簽合同、大額投資、搬家、換工作等重大決定，做事以穩(wěn)字當(dāng)先，順應(yīng)節(jié)氣的平和之勢(shì)。

臘月十七遇立春，又恰逢丙午馬年的交接，這樣的日子在傳統(tǒng)中格外受重視?！? 人躲春，8 人穿紅” 的說(shuō)法，從來(lái)都不是刻板的規(guī)矩，而是古人對(duì)自然規(guī)律的順應(yīng)，更是對(duì)新一年安康順?biāo)斓拿篮闷谂?。作為熱愛生活的人，我們尊重老傳統(tǒng)，并非盲從，而是從中汲取順應(yīng)自然的生活智慧，把對(duì)新年的期許，藏在每一個(gè)貼合時(shí)節(jié)的小細(xì)節(jié)里，守好身心，迎接新一年的春暖花開。