上海
慈姑紅棗燉雞湯
又到周末啦~天冷適合喝熱湯，在此小編邀請金山區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院莊君苗，教大家制作慈姑紅棗燉雞湯！
原料：
慈姑8個，老母雞半只，紅棗20克，料酒1勺，蔥花、姜片、蒜末、食用油、鹽各適量。
做法：
? 將慈姑清洗干凈，去掉頂芽和去除表皮后，切成小塊，放入鍋內(nèi)焯水后撈起，紅棗用清水浸泡洗凈后備用。
? 將雞肉洗凈后剁成塊，焯水后撈出清洗干凈，控干水分備用。
? 鍋內(nèi)倒入適量油，放入姜片、蒜末煸出香味，加入準(zhǔn)備好的雞塊，煸炒出油脂后，加適量料酒，炒出香味。
? 將炒好的雞肉放入砂鍋中，加入慈姑、紅棗和姜片，倒入適量清水，蓋上蓋子用大火煮開，撇去上面的浮沫，再用小火燉約30分鐘，出鍋時加入少許蔥花、鹽攪拌均勻即可。
點(diǎn)評：
慈姑，性微寒、味甘，富含微量元素，有生津潤肺等功效。雞肉，性溫、味甘，含豐富蛋白質(zhì)和氨基酸，有益氣養(yǎng)血的作用。這道湯適合天冷時節(jié)，養(yǎng)心益氣、健脾暖胃。
封面及配圖來源：攝圖網(wǎng)
更多閱讀?
投稿提示
歡迎本市衛(wèi)生健康工作者投稿，相關(guān)科普文章與視頻等經(jīng)所在科主任審閱后，投稿至單位宣傳部門，經(jīng)宣傳部門提交“健康上海12320”。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
青梅侃史啊
