本文章中，涉及的所有患者及家屬姓名等信息，均已作隱私保護(hù)處理

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本文章節(jié)：

01、“復(fù)發(fā)”這把懸頂之劍，他們怕極了

02、復(fù)發(fā)因素一：病根沒(méi)除，“病理性記憶”還在心理后臺(tái)運(yùn)行

03、復(fù)發(fā)因素二：生活中藏著無(wú)數(shù)“觸發(fā)開(kāi)關(guān)”

04、復(fù)發(fā)因素三：失眠，壓垮情緒的最后一根稻草

05、復(fù)發(fā)因素四：患者和家人，都沒(méi)塑造出“高逆商”

最近，我們一直在分享患者旭暢的康復(fù)之路。

他曾被診斷為“雙相障礙”和“偏執(zhí)型精神分裂癥”，這兩個(gè)都屬于“重性精神疾病”！

那時(shí)候，他一度每天得吃16?？咕癫　袄纤帯甭鹊?，這么大的藥量，可見(jiàn)病情有多嚴(yán)重！

但旭暢接受了臨床精準(zhǔn)化心理干預(yù)，尤其是3PT（精準(zhǔn)精神心理病理性記憶修復(fù)）與CBT4.0（高維度認(rèn)知行為家庭治療）之后；

他一步步從“重性精神疾病”的泥潭里爬了出來(lái)，不僅成功減藥、停藥，整個(gè)人也變得比生病前更成熟、更有智慧！

對(duì)于國(guó)內(nèi)外主流精神科來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直是個(gè)奇跡！

有的讀者可能會(huì)覺(jué)得疑惑，“雙相障礙”和“精神分裂癥”是2個(gè)不同的精神心理障礙，非此即彼，旭暢怎么會(huì)同時(shí)有這2個(gè)診斷呢？

這就是國(guó)內(nèi)外主流精神醫(yī)學(xué)的尷尬之處——絕大部分診斷都是“癥狀學(xué)診斷”，醫(yī)生看到的癥狀不同，診斷就不同，還帶有一定的主觀性。

所以，很多孩子、家屬看了一圈病下來(lái)，越看越糊涂——不同大夫的診斷不同，都是專(zhuān)家，孩子到底得的是什么病，到底應(yīng)該聽(tīng)誰(shuí)的？

在周一的文章里，我們利用精準(zhǔn)高效心理學(xué)的知識(shí)，深度分析了旭暢真正準(zhǔn)確的診斷，還揭開(kāi)了精神分裂癥的“老底”——它的病根到底是啥？

今天這篇文章，再來(lái)深入講解一個(gè)令所有患者和家屬都擔(dān)驚受怕、卻又繞不開(kāi)的問(wèn)題——復(fù)發(fā)。

為什么抑郁癥、雙相障礙、精神分裂癥這些精神心理障礙，就像個(gè)甩不掉的影子，總是容易復(fù)發(fā)？

背后到底是什么原因？

到底怎么做，才能真正擺脫“復(fù)發(fā)”這個(gè)噩夢(mèng)，走向穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)摹⒄嬲芡Ｋ幍目祻?fù)？

下面我們把這個(gè)話題掰開(kāi)來(lái)講通、講透，希望能給更多仍在痛苦掙扎中的家庭帶來(lái)希望，指明真正康復(fù)的道路。

01、“復(fù)發(fā)”這把懸頂之劍，他們怕極了

復(fù)發(fā)——是旭暢和父母心里最深的恐懼，沒(méi)有之一。這也是千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)精神心理障礙患者和家庭共同的噩夢(mèng)。

旭暢一家太清楚“偏執(zhí)型精神分裂癥”這個(gè)診斷的份量了——這幾乎是國(guó)內(nèi)外主流精神科里面，最頂格的“重刑判決”之一。

在求醫(yī)路上，不少主流精神科專(zhuān)家都跟他們說(shuō)過(guò)：“這個(gè)病好不了”、“得吃一輩子藥”。

他們就算心里一萬(wàn)個(gè)不愿相信，可上網(wǎng)一搜，鋪天蓋地也是類(lèi)似的說(shuō)法。他們不得不面對(duì)這個(gè)殘酷的“現(xiàn)實(shí)”。

目前，對(duì)付精神分裂癥這樣的“重性精神障礙”，國(guó)內(nèi)外主流精神科主要就“兩板斧”：抗精神病藥、改良電休克治療（MECT）。

這些主流方法確實(shí)能在一定程度上壓住癥狀，幫患者恢復(fù)一部分“自知力”和社會(huì)功能，這一點(diǎn)我們要承認(rèn)。

但是，這些主流治療方式也存在不少“坑”！

首先，它們的副作用挺鬧心的。

接受過(guò)改良電休克治療（MECT）的患者，常常會(huì)短暫地“斷片”——也就是記憶缺失，通常會(huì)持續(xù)幾周到幾個(gè)月。

旭暢接受了MECT后，就完全想不起在北京大興機(jī)場(chǎng)發(fā)生過(guò)什么，屬于典型的記憶缺失。

后來(lái)，是創(chuàng)傷修復(fù)師Lucy利用3PT，深入到他的內(nèi)隱記憶層面，才把這段記憶找了回來(lái)。

還有，抗精神病藥的副作用也很明顯。

比如旭暢所服用的氯氮平，他一度每天要吃16片，整個(gè)人顯得很呆滯、反應(yīng)遲鈍、精神恍惚、便秘，這就是明顯的藥物副作用。

就算他后來(lái)減到每天6片了，還一直被嚴(yán)重便秘折磨。直到我指導(dǎo)他減到每天2片，這種情況才慢慢好轉(zhuǎn)。

除了副作用，這2個(gè)方法還有個(gè)共同的“死穴”——治標(biāo)不治本。它們只能暫時(shí)把癥狀壓下去，卻摸不到問(wèn)題的根源。

所以，旭暢當(dāng)時(shí)的病情像坐過(guò)山車(chē)似的，只要一減藥，或者在現(xiàn)實(shí)生活中遇到一些負(fù)性刺激，他的癥狀就反反復(fù)復(fù)。

此圖由AI生成

讓旭暢對(duì)“復(fù)發(fā)”恐懼到骨子里的，是他親眼所見(jiàn)的現(xiàn)實(shí)。

住院期間，他看見(jiàn)太多病友像走馬燈一樣，出院、入院、再出院……這讓他覺(jué)得，他自己的命運(yùn)恐怕也難逃這個(gè)循環(huán)。

就算他家里條件優(yōu)越，父母辛苦打拼都是為了給他更好的未來(lái)，可一旦他復(fù)發(fā)，就很可能“一頓操作猛如虎，一夜回到解放前”——再次被送進(jìn)醫(yī)院，努力無(wú)用。

所以，“復(fù)發(fā)”就像一把寒氣逼人的利劍，始終懸在一家人頭頂，讓他們寢食難安。

為了打破“復(fù)發(fā)”這個(gè)魔咒，他們一家問(wèn)過(guò)不少專(zhuān)家，得到的回應(yīng)多半是：“沒(méi)辦法，這個(gè)病只能這樣。”

直到他們遇見(jiàn)我們，我們給出了截然不同的、直擊根源的分析和實(shí)實(shí)在在的解決方案。

正是這份“根本性的不同”，讓他們最終下定決心，決定接受系統(tǒng)化3PT（精準(zhǔn)精神心理病理性記憶修復(fù)）與CBT4.0（高維度認(rèn)知行為家庭治療）。

說(shuō)實(shí)話，我們幫助過(guò)不少被看作“疑難雜癥”的患者走向康復(fù)：難治性抑郁、雙相、精神分裂癥、驚恐障礙、強(qiáng)迫癥，還有各種成癮問(wèn)題……

他們大多也曾深陷“復(fù)發(fā)-治療-再?gòu)?fù)發(fā)”的怪圈，焦慮又無(wú)助；但接受了系統(tǒng)化的3PT和CBT4.0之后，他們走出了這個(gè)怪圈。

那么問(wèn)題來(lái)了：這到底是怎么做到的？為什么國(guó)內(nèi)外主流精神醫(yī)學(xué)做不到的事，反而是我們做到了？

其實(shí)說(shuō)穿了，也并不玄——只要真正看透“復(fù)發(fā)”背后的底層邏輯，找到破解的方向，就能讓復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)極大程度地降低，無(wú)限接近于零！

在國(guó)內(nèi)外主流精神醫(yī)學(xué)看來(lái)，抑郁癥、雙相障礙、精神分裂癥等常見(jiàn)精神心理障礙的復(fù)發(fā)，通常跟這幾個(gè)因素有關(guān)：

- 現(xiàn)實(shí)中遇到應(yīng)激性的生活事件【1】【5】

- 睡眠紊亂（比如失眠）【1】

- 患者有邊緣型、強(qiáng)迫癥、依賴(lài)型等人格異常【2】

- 患者在成長(zhǎng)時(shí)期受到身體或心理上的“虐待”【3】

- 患者擅自停藥【4】【5】

- 患者在家庭系統(tǒng)中得到的支持較弱【5】

以上查到的因素都是客觀存在的，它們確實(shí)會(huì)增大患者復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)?？蛇@都是表面的，它們沒(méi)有觸碰到復(fù)發(fā)的最深層次根源。

比如我們還可以追問(wèn)下去：

為什么患者有生活應(yīng)激、失眠、童年有不良經(jīng)歷會(huì)容易復(fù)發(fā)？

患者的人格異常是怎么來(lái)的？它又是怎么導(dǎo)致復(fù)發(fā)的？

只有結(jié)合精準(zhǔn)高效心理學(xué)的知識(shí)來(lái)看，“復(fù)發(fā)”的根源才能看得更透徹，才能真正地深入回答上面的追問(wèn)。

以下進(jìn)行逐一分析，列出了導(dǎo)致復(fù)發(fā)的4個(gè)主要因素。當(dāng)然，這不是全部，但絕對(duì)是核心！

02、復(fù)發(fā)因素一：病根沒(méi)除，“病理性記憶”還在心理后臺(tái)運(yùn)行

精神心理障礙的真正根源到底是什么？

精準(zhǔn)高效心理學(xué)已經(jīng)顛覆性地發(fā)現(xiàn)了精神心理領(lǐng)域的 “第一性原理”：

不管是一般的心理困惑、嚴(yán)重的心理問(wèn)題；

不管是常見(jiàn)的焦慮癥、抑郁癥、成癮疾病；

還是更復(fù)雜的雙相障礙，甚至是精神分裂癥；

它們看上去各不相同，但其實(shí)都來(lái)自同一個(gè)根源——那就是深藏在我們內(nèi)隱記憶里的“病理性記憶”。

為了便于大眾理解，我們還提出了一個(gè)“榕樹(shù)理論”：

你可以想象，導(dǎo)致精神心理障礙的病理性記憶，就像一棵大榕樹(shù)的根系。

它們深扎地下，盤(pán)根錯(cuò)節(jié)，范圍可能比地上看到的樹(shù)冠還大，但從外面根本看不見(jiàn)，龐大、復(fù)雜而隱蔽。

又或者，你可以把“病理性記憶”當(dāng)做一套頑固的“錯(cuò)誤記憶程序”，它潛伏在我們心理系統(tǒng)的最底層。

當(dāng)生活中某個(gè)特定場(chǎng)景，觸發(fā)了這段“錯(cuò)誤記憶程序”時(shí)，它就會(huì)自動(dòng)運(yùn)行：

首先，個(gè)體會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒——可能是負(fù)性情緒，比如極度壓抑、悲傷或暴怒；也可能是正性情緒，比如極度興奮、亢奮；

此圖由AI生成

然后，個(gè)體會(huì)產(chǎn)生扭曲的、不良的認(rèn)知——在強(qiáng)烈的負(fù)性情緒下，個(gè)體往往覺(jué)得自己是個(gè)廢物、毫無(wú)價(jià)值，又或者覺(jué)得全世界沒(méi)個(gè)好人，都怪別人和外界；

而在強(qiáng)烈的正性情緒下，個(gè)體往往會(huì)覺(jué)得自己特別牛，前途肯定一片光明，內(nèi)心自負(fù)自大；

基于上面的情緒和認(rèn)知，個(gè)體還往往會(huì)做出不理性行為——比如自殘、試圖自殺，憤怒地砸人毀物，又或者興奮到得意忘形、口出狂言等等。

而上面這些，就是我們能看到的、形形色色的精神心理癥狀和行為，只要主要的“病理性記憶”還存在，以上3方面的癥狀就會(huì)一直潛伏。

而所謂的“復(fù)發(fā)”，其實(shí)就是“病理性記憶”一直都沒(méi)有得到深入的修復(fù)和解決。一旦遇到相關(guān)的現(xiàn)實(shí)線索，觸發(fā)到“開(kāi)關(guān)”，癥狀就又蹦出來(lái)了！

這是諾貝爾獎(jiǎng)獲得者——卡爾曼，在他寫(xiě)的《思考，快與慢》一書(shū)中說(shuō)的系統(tǒng)1的問(wèn)題。

更糟糕的是，患者每復(fù)發(fā)一次，每痛苦一次，這個(gè)過(guò)程本身就特別容易形成新的病理性記憶，導(dǎo)致問(wèn)題像滾雪球一樣，一次比一次嚴(yán)重。

那為什么旭暢能真正走向康復(fù)，復(fù)發(fā)幾乎為零？

最根本的原因，就是他內(nèi)隱記憶層面的主要病理性記憶，得到了大幅度的修復(fù)，認(rèn)知快速提升。

在對(duì)他做CBT4.0時(shí)，我多次告訴他：“如果你這個(gè)問(wèn)題背后的病理性記憶沒(méi)修復(fù)好，就很容易復(fù)發(fā)?！?/p>

舉個(gè)例子：

旭暢以前在精神科病房住院時(shí)，看到醫(yī)院的心愿墻上貼了張紙條，上面寫(xiě)著“祝祖國(guó)早日實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一”；

他立刻激動(dòng)得高舉雙臂，在醫(yī)院的走廊里不停地高聲大喊“統(tǒng)一萬(wàn)歲！萬(wàn)歲萬(wàn)歲萬(wàn)萬(wàn)歲！”。

醫(yī)生和護(hù)士一看，壞了，這個(gè)病人躁狂發(fā)作了！于是趕緊給他上保護(hù)性約束，也就是把他綁在病床上，怕他有過(guò)激行為。

為什么旭暢就看了一眼那張小紙條，就會(huì)這么激動(dòng)？這確實(shí)很反常啊！

創(chuàng)傷修復(fù)師Lucy深入到他的內(nèi)隱記憶，發(fā)現(xiàn)了這背后的病理性記憶。

原來(lái)，這跟他從小接觸的歷史信息，看得過(guò)分投入，而且反復(fù)接受“要愛(ài)國(guó)”、“要振興民族”的教育有關(guān)。

Lucy修復(fù)了主要的病理性記憶之后，這個(gè)問(wèn)題就解決了。

那如果這些病理性記憶沒(méi)得到修復(fù)，那他再看到相關(guān)信息時(shí)——比如臺(tái)灣省的新聞、中日關(guān)系的惡化等等，他十有八九會(huì)再次情緒爆發(fā)，甚至復(fù)發(fā)。

所以，如果想要徹底解決復(fù)發(fā)的隱患，就必須深入修復(fù)內(nèi)隱記憶層面的主要病理性記憶！

這正是精準(zhǔn)化臨床心理干預(yù)（3PT與CBT4.0）瞄準(zhǔn)的靶心！

03、復(fù)發(fā)因素二：生活中藏著無(wú)數(shù)“觸發(fā)開(kāi)關(guān)”

患者病情復(fù)發(fā)時(shí)，家屬常常覺(jué)得莫名其妙：“ta明明好好的，怎么突然又不對(duì)勁了？”

其實(shí)，這絕不是“無(wú)緣無(wú)故”的復(fù)發(fā)，而是因?yàn)榛颊哂|碰了復(fù)發(fā)的另一個(gè)關(guān)鍵因素——那些潛藏在日常生活中、會(huì)瞬間激活病理性記憶的“線索”。

如果把深藏心底的病理性記憶比作一顆埋了很久的 “情緒地雷” ，那現(xiàn)實(shí)世界里的各種“線索”，就是連在這顆地雷上的“引線”。

這些“引線”無(wú)處不在、防不勝防，而且因人而異：

可能是一句耳熟的、來(lái)自別人的批評(píng)或者評(píng)價(jià)；

可能一個(gè)特定的地點(diǎn)，比如學(xué)?；蜥t(yī)院；

甚至可能是一則新聞、一種氣味，或者某個(gè)人的長(zhǎng)相……

對(duì)于正在康復(fù)的患者來(lái)說(shuō)，最讓人不安的是，你永遠(yuǎn)不知道哪一天、哪個(gè)瞬間，會(huì)不小心碰到這根“引線”，讓過(guò)去的痛苦排山倒海般地涌回來(lái)。

所以，很多患者就算按時(shí)、按量乖乖吃藥，可一旦碰到某個(gè)特定的“線索”，情緒和行為還是可能瞬間失控。

這絕不是因?yàn)樗麄儭疤嗳酢被颉皭?ài)翻舊賬”，而是內(nèi)隱記憶里的那些病理性記憶被激活了。

那怎么才能讓這些“引線”失效呢？

關(guān)鍵就在于修復(fù)深層的病理性記憶——把“地雷”拆除了，那么“引線”自然就引爆不了任何東西了，也就是說(shuō)，引線不存在了！

舉個(gè)例子，旭暢的媽媽曾經(jīng)跟我說(shuō)，孩子以前總做關(guān)于考試的噩夢(mèng)，一提考試就緊張到不行。

此圖由AI生成

實(shí)際上，“考試”這個(gè)字眼、這個(gè)場(chǎng)景，對(duì)旭暢來(lái)說(shuō)就是一根超級(jí)敏感的“引線”。

可是，我們當(dāng)時(shí)沒(méi)有專(zhuān)門(mén)去處理他的噩夢(mèng)或考試恐懼，而是在處理他的其它癥狀時(shí)，修復(fù)了大量的病理性記憶。

結(jié)果，到了臨床精準(zhǔn)化心理干預(yù)的后期，旭暢這個(gè)“總做考試噩夢(mèng)，一提考試就緊張”的癥狀，消失了！

也就是說(shuō)，對(duì)旭暢來(lái)說(shuō)，“考試”不再是一個(gè)引爆“情緒地雷”的“引線”了！

這種情況，在臨床精準(zhǔn)化心理干預(yù)中很常見(jiàn)——我們?cè)谔幚砘颊叩腁、B、C、D等心理問(wèn)題和癥狀時(shí)，不經(jīng)意間也解決了E、F、G等心理問(wèn)題和癥狀。

因?yàn)椋泻芏嘈睦韱?wèn)題和癥狀背后的病理性記憶，是互相聯(lián)系和相通的。

因此，預(yù)防復(fù)發(fā)不能光盯著表面的癥狀，而要真正修復(fù)那些深層的病理性記憶。

當(dāng)“病根”被端掉，生活的“線索”就不再是威脅，患者才能真正獲得內(nèi)心的平靜，穩(wěn)步走向真正的康復(fù)。

04、復(fù)發(fā)因素三：失眠，壓垮情緒的最后一根稻草

失眠，是引爆精神心理問(wèn)題復(fù)發(fā)的又一個(gè)常見(jiàn)“導(dǎo)火索”。很多精神科醫(yī)生都明白這一點(diǎn)。

對(duì)于很多患者來(lái)說(shuō)，睡不著覺(jué)的夜晚，簡(jiǎn)直就是酷刑，伴隨著巨大的焦慮和恐懼?！拔矣质吡耍遣皇遣∮忠噶?？”“再睡不著，明天肯定全完了……”

在這種強(qiáng)烈的負(fù)面情緒下，那些深埋在內(nèi)隱記憶里的病理性記憶，特別容易被“勾”出來(lái)，然后患者開(kāi)始不受控制地往最壞處想，陷入“災(zāi)難化思維”。

結(jié)果就是：情緒越糟糕，人就越睡不著；越睡不著，人就越焦慮、絕望——徹底掉進(jìn)“越怕失眠、越失眠”的死循環(huán)。

如果第二天，個(gè)體頂著雙“熊貓眼”，干啥啥不順，那到了晚上，個(gè)體對(duì)睡覺(jué)的恐懼感就更強(qiáng)了，然后就進(jìn)一步陷入惡性循環(huán)。

對(duì)健康人群來(lái)說(shuō)，偶爾失眠一兩天，可能真不是事兒。因?yàn)樗麄儾蝗菀缀紒y想，再加上身體缺覺(jué)，可能第3天，一碰到枕頭就睡著了。

可對(duì)精神心理障礙患者來(lái)說(shuō)，情況就完全不同了。在連續(xù)失眠2、3天后，他們很容易出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮、抑郁，甚至驚恐發(fā)作——這往往就意味著病情復(fù)發(fā)了！

旭暢就經(jīng)歷過(guò)一次失眠導(dǎo)致的復(fù)發(fā)！

當(dāng)時(shí)，他因?yàn)檗k簽證和代辦公司鬧糾紛，甚至要打官司，他焦慮得整晚睡不著，整整4天4夜幾乎沒(méi)合眼。

這時(shí)，他已經(jīng)處在精神崩潰的邊緣：腦子異常興奮，不斷地運(yùn)轉(zhuǎn)，身體卻極度疲憊。

為了散心，他突然決定買(mǎi)張機(jī)票，飛到了北京。

但在精神恍惚、身心俱疲的狀態(tài)下，他出現(xiàn)了幻覺(jué)——把北京機(jī)場(chǎng)地鐵口出來(lái)的人群，誤以為是沒(méi)安檢就要上飛機(jī)的人。

他頓時(shí)火冒三丈，不停地對(duì)著人群大叫大嚷：“你們懂不懂規(guī)矩！為什么不安檢！”

警察很快趕到，無(wú)論怎么勸，他都無(wú)法平復(fù)情緒，警察只好把他帶去了派出所，通知他父母把他接回去。

很快，旭暢就出現(xiàn)了癥狀大爆發(fā)，認(rèn)定警察都在追蹤他，有人要害他，害怕得在大街上狂奔，最后被緊急送進(jìn)了精神科病房。

所以，如果患者在康復(fù)的過(guò)程中，連續(xù)好幾天嚴(yán)重缺覺(jué)，是很容易復(fù)發(fā)的！

我對(duì)旭暢進(jìn)行CBT4.0時(shí)，專(zhuān)門(mén)給他科普了科學(xué)的睡眠知識(shí)，幫他消除對(duì)失眠的恐懼。

比如，人的睡眠分為快眼動(dòng)睡眠期（REM）和非快眼動(dòng)睡眠期（NREM）。

按照現(xiàn)在對(duì)睡眠深度的理解，“非快眼動(dòng)睡眠期（NREM）”又可至少分為N1、N2、N3期，咱們可以通俗理解為淺睡、中睡、深睡。

此圖由AI生成

在淺睡眠階段，我們雖然還有點(diǎn)迷迷糊糊，對(duì)外界有感知，但大腦皮層其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始放松和休息了。

即便整晚都處于淺睡眠，但只要不焦慮，對(duì)第二天的狀態(tài)影響也沒(méi)想象中那么大。

但很多人誤以為“只有完全失去意識(shí)、一覺(jué)到天亮”才叫睡著。這種錯(cuò)誤認(rèn)知很容易引發(fā)焦慮，一焦慮，可能連淺睡眠都達(dá)不到了。

其實(shí)，淺睡眠還有個(gè)好處：大腦內(nèi)隱記憶層面的東西容易冒出來(lái)，容易靈光一現(xiàn)、有點(diǎn)子蹦出來(lái)。

另外，如果躺在床上一直焦慮，大腦耗氧量會(huì)很大，皮層持續(xù)興奮，人就更容易清醒，更難入睡。

所以，解決失眠的核心是調(diào)整好心態(tài)：無(wú)論能不能睡著，都要盡量保持情緒平和。

我們不把失眠當(dāng)成大敵，不為此過(guò)度焦慮，自然就能避免災(zāi)難化的聯(lián)想。

我還和旭暢分享了我過(guò)去一次失眠的經(jīng)歷。當(dāng)他知道“原來(lái)何主任也會(huì)睡不著”時(shí)，他對(duì)失眠的恐懼，也就實(shí)實(shí)在在地降下來(lái)了。

05、復(fù)發(fā)因素四：患者和家人，都沒(méi)塑造出“高逆商”

上面說(shuō)了，精神心理問(wèn)題的真正根源是內(nèi)隱記憶層面的病理性記憶，尤其是孩子在面對(duì)困難、挫折時(shí)，形成的疊加性心理創(chuàng)傷。

當(dāng)這些心理創(chuàng)傷越積越多，遇到壓垮駱駝的最后一根稻草時(shí)，癥狀就爆發(fā)了。

可是，人生之路本來(lái)就不是一帆風(fēng)順的，誰(shuí)不會(huì)遇到波折？小風(fēng)小浪，甚至大風(fēng)大浪，都是人生常態(tài)。

但父母?jìng)円靼滓粋€(gè)關(guān)鍵：不是遇到挫折，就一定會(huì)留下心理創(chuàng)傷。

這里面有一個(gè)至關(guān)重要的因素，卻被很多家庭忽略了——那就是 “高逆商”（AQ）！

只有建立了高逆商，孩子在遭遇打擊時(shí)才不容易形成新的心理創(chuàng)傷，獲得成績(jī)時(shí)也不容易飄。

這能最大程度地降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，讓孩子擁有“打不死的小強(qiáng)精神”，變成“越挫越勇”的戰(zhàn)士！

如果整個(gè)家庭都培養(yǎng)出高逆商，那么遇到困難時(shí)，每個(gè)成員都懂得先自我反省、努力改變和提升，而不是互相指責(zé)、甩鍋。

這樣的家庭，才能真正實(shí)現(xiàn)螺旋式地向上成長(zhǎng)！

患者每一次接受完3PT之后的第二天，我都對(duì)他們進(jìn)行CBT4.0（高維度認(rèn)知行為家庭治療）。

CBT4.0的核心目的之一，就是幫助患者及家庭塑造出高逆商。這是解決復(fù)發(fā)問(wèn)題的關(guān)鍵一環(huán)。

以旭暢為例，他過(guò)去遇到困難時(shí)，總是“報(bào)喜不報(bào)憂”，自己默默硬扛，不愿告訴父母。

這導(dǎo)致他在成長(zhǎng)中積攢了許多心理創(chuàng)傷，也是他患病的重要原因之一。

在CBT4.0中，我引導(dǎo)他面對(duì)困難時(shí)，要切換到更科學(xué)的模式：不能再一味隱忍或隱瞞，得學(xué)會(huì)向家人求助，更及時(shí)、有效地解決問(wèn)題。

我不僅分享了塑造高逆商的具體方法，更引導(dǎo)他們?nèi)乙嵘磫?wèn)題的認(rèn)知維度，學(xué)會(huì)從更全面、更積極的角度理解生活。

旭暢還學(xué)會(huì)了“綜合性歸因”——既能客觀分析外部因素和他人的問(wèn)題，更具備自我反省的能力，主動(dòng)發(fā)現(xiàn)自己的不足并及時(shí)提升。

當(dāng)患者和家庭都擁有了真正的高逆商，即使遭遇大風(fēng)大浪，他們也不容易形成新的心理創(chuàng)傷，反而能培養(yǎng)出“打不死的小強(qiáng)”般的心理韌性！

此圖由AI生成

事實(shí)上，高逆商不僅是預(yù)防復(fù)發(fā)的最佳法寶，更是決定一個(gè)人能否獲得人生幸福與成功的最重要因素，其重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)情商（EQ）和智商（IQ）。

希望每一位父母都能先提升自己的逆商，再積極引導(dǎo)孩子建立起高逆商。

從此，全家都不再恐懼復(fù)發(fā)，真正與精神心理障礙徹底告別，邁向更穩(wěn)健、更開(kāi)闊的未來(lái)！

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