2024福州馬拉松尹亭跑出PB成績2:38:53

2025年初雄安馬拉松后因傷沒再參加全馬

2026廈門馬拉松以2:38:18再次突 破

31歲，31公里。

2025年12月21日，在度過農(nóng)歷31歲生日的第一天，尹亭和小伙伴一起跑完了31公里。

“這是我的年度最長、最強距離，”尹亭感慨。整個2025年，她都在養(yǎng)傷。跑量和強度都沒跟上，參加的比賽以半馬為主。其全馬PB成績停留在2024年12月福州馬拉松創(chuàng)下的2小時38分53秒。

停訓(xùn)兩年，回歸賽場的首個全馬就能跑到238，尹亭的成績在當(dāng)年的中國女子馬拉松百強榜列第55位，多少有些一鳴驚人。她的昵稱“小鹿”，原本取自“小鹿亂撞”，用于來形容自己的羞怯與笨拙，已被外界詮釋為她在跑步賽場上的靈動。因為定居湖北仙桃，有媒體還把她稱為“仙桃仙鹿”。因為她還承擔(dān)著學(xué)校教授美術(shù)的工作，也有人稱她為“國內(nèi)跑得最快的美術(shù)老師”。（另一位學(xué)設(shè)計的男跑者李大林，在2025年無錫馬拉松跑出2:12:44，被譽為“最速美術(shù)生”，2025年末，他在北馬跑出2:11:26并獲得國內(nèi)男子組冠軍。）

2026廈門馬拉松沖線前

很多人期待她2025年帶來更大的突破。但是那一年因為反復(fù)受傷，2025年4月的雄安馬拉松獲得季軍之后，尹亭沒有再參加全馬比賽。

她帶給大家的驚喜，在2026年初到來。

在跑完生日的31公里之后的第20天，尹亭在廈門馬拉松，站上全馬跑道，以2小時38分18秒的凈時成績刷新PB。這個成績?nèi)舴胚M2025年女子百強榜上，能排到第60名。

“因為一直在受傷，成績不穩(wěn)定，每次都是等賽季快結(jié)束了才跑出來一點好成績。我其實一直沒有什么目標?！痹谙商毅骊栃W(xué)當(dāng)老師的尹亭，對待跑步有點兒佛系。

在賽場上如小鹿般靈動的尹亭

在學(xué)校里是一位略帶羞怯的老師

跑馬拉松，有的人為了健康，有的人為了獎金，有的人為了榮譽……尹亭這兩年活躍在跑步與她所生活的小城仙桃有關(guān)。

仙桃，舊稱沔陽，是湖北省的直轄縣級市，距離武漢100公里左右。仙桃的體育氛圍很濃，是李小雙、楊威、昌雅妮等多位奧運冠軍的家鄉(xiāng)，有“世界冠軍搖籃”的美稱。

和學(xué)生在一起的尹老師

大學(xué)畢業(yè)后，尹亭來到仙桃成為沔陽小學(xué)的老師。具有跑步特長，并且閑暇會跑馬拉松的她，利用寒暑假在正保馬拉松俱樂部進行過兩年訓(xùn)練，并在2021年4月徐州馬拉松達成了全新PB：2小時53分30秒。2022年2月在完成冬訓(xùn)離開正保后，尹亭回歸仙桃的日常生活，她偶爾會自己跑個步，卻因為種種原因淡出賽場。

正保俱樂部訓(xùn)練的尹亭

“凌晨四點半就被喊起來釣魚，內(nèi)臟都還沒有清醒誰懂啊。馬口、鳑鲏、翹嘴、麥穗、鯉魚、鯽魚……釣上來，都放了，吃個飯歇會兒換位置繼續(xù)”，有將近兩年的時間，尹亭將很多時間都花在了和丈夫一起釣魚上，僅僅是2023年10月到宜昌參加了一場守望長江超級馬拉松在宜昌舉辦，獲得半馬第八名。

尹亭和她的先生

后來的回歸，是因為2024年3月首屆仙桃馬拉松的舉辦。仙桃不大，適合跑步的地方不多，所以當(dāng)?shù)嘏懿降娜硕贾酪づ艿每?。她成為本地跑者的代表，被媒體采訪，并且參與賽事宣傳片的拍攝。

那場比賽，尹亭獲得女子半馬季軍。第二天，她回學(xué)校時，還恰好聽到了校長通過廣播向全校播報這一喜訊。來自學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、同事的支持與關(guān)注，讓尹亭感覺很有動力。

“多年沒參加比賽，這次能在家門口的賽事中拿到名次，我感到既意外又驕傲。天氣很給力，賽道跑起來也非常舒適，親朋好友和單位沔陽小學(xué)組成的加油團一路給我加油鼓勁，這一切都讓我很放松，整個人狀態(tài)非常好。馬拉松是一場體力與毅力的較量，更是一場精神上的磨礪。在家門口跑馬拉松，這一次的經(jīng)歷注定終生難忘?！币ο商冶镜孛襟w感慨“仙馬”重新燃起了自己內(nèi)心對跑步的渴望，它提醒著我：“平淡的生活中還有一種戰(zhàn)斗的人生！”

尹亭在全國范圍引發(fā)關(guān)注，是因為2024年12月的福州馬拉松。

她在終點前500米沖到了第一位，以2小時38分53秒的成績奪得國內(nèi)女子冠軍，大幅度刷新個人PB的同時，達標了全馬國家健將。這是尹亭自3月在仙桃復(fù)出后，參加的首場全馬比賽。

在破三男跑者扎堆的馬拉松賽道

奔跑的“瓷娃娃”尹婷像一道光

“尹亭是誰？怎么跑這么快！”在很多人看來，一個已經(jīng)不算太年輕、也沒有太強背景的跑者，就這樣橫空出世了。

在福馬的前兩周，尹亭還連續(xù)跑了兩場半馬，也都戰(zhàn)績不俗。12月1日的2024青山江灘半程馬拉松跑出01:15:31的凈時成績，12月8日的黃石半程馬拉松跑出01:14:37的凈時成績，都達標半馬國內(nèi)健將標準。

2024年尹亭在福州馬拉松賽道上

這樣的成績，尹亭身邊的人并不覺得意外。

“她能跑到230”，2020年夏天帶過尹亭訓(xùn)練的鄭州市田徑訓(xùn)練管理中心主任孫偉在福州馬拉松后對《女子跑步》記者表示，“憑借尹亭的天賦，2025年或許就能跑進這個成績，她的天賦還遠遠沒有達到上限?！?/p>

帶過尹亭的孫偉（右）認為

尹亭的天賦可以助她跑到230

對這樣的評價，尹亭一直有自己的“清醒”?！耙驗槲遗艿蒙?，所以會給大家一種錯覺，覺得我如果好好練的話，成績會更好。但實際上，到了賽場上很難說?！币び浀米约涸诖髮W(xué)時期，第一場比賽就受了傷，那時候她經(jīng)常是跑一次傷半年。前些年，有了跟著專業(yè)俱樂部訓(xùn)練的經(jīng)驗，她身體狀況好了很多，但是沒法兒跟專業(yè)的全職跑者相比。

果真，尹亭的2025囿于傷病并沒有出太多成績。

1月5日的順德容桂馬拉松以1小時16分41秒獲得冠軍后，尹亭受傷，進入了休息期?！疤伞钡?月賽季，她身體狀況好轉(zhuǎn)，才回歸賽場，迎來了三周三賽。

第一場是3月16日在宜昌的遠安馬拉松，她獲得半程冠軍。

第二場是3月23日的武漢馬拉松，尹亭跑半馬，尹以1小時19分04秒的成績獲得了女子國內(nèi)第三。

2025年仙桃馬拉松半馬

尹婷帶病戰(zhàn)勝了黑人選手獲得女子冠軍

第三場是3月30日的仙桃馬拉松。在第二屆比賽里，尹亭以1小時17分35秒奪得女子半馬冠軍。當(dāng)時《仙桃日報》報道里提到，“幾個月來接連的腰傷臀傷，給她此次參賽帶來極大挑戰(zhàn)。就在前一天，她還因感冒嚴重而打點滴，手部出現(xiàn)大塊淤青?！?/p>

跑完仙桃，尹亭在自己的朋友圈里寫道，“跑完繼續(xù)掛針”。

仙桃主場作戰(zhàn)，尹亭有強大的親友加油團

曾經(jīng)被孫偉教練用“瓷娃娃”來形容的尹亭，腳踝關(guān)節(jié)都很脆弱，身上多處有舊傷。她的2025年膝蓋積液沒有徹底恢復(fù)，左膝內(nèi)外側(cè)半月板Ⅱ°損傷。為了治療，她在上半年已經(jīng)用盡醫(yī)保額度。

因為丈夫是軍人，尹亭可以在軍隊醫(yī)院享受軍人家屬的醫(yī)保待遇。所以2025年夏天，她借著在云南訓(xùn)練的機會，到當(dāng)?shù)剀婈犪t(yī)院繼續(xù)治療。在這期間，她覺得自己快好了，出去跑了幾天，傷又復(fù)發(fā)了。

直到2026年初，她在順德容桂環(huán)島馬拉松以1小時15分24秒完賽，才算是跑出了一個相對滿意的成績?！?025年除了比賽都在養(yǎng)傷，由于整年傷病纏身跑量和強度都沒跟上，在比賽賽中特別不自信，反復(fù)確認自己是不是在強撐，還悄悄提醒自己：要是跑暈了可太丟人啦！”再度站上順德容桂環(huán)島馬拉松的領(lǐng)獎臺，蟬聯(lián)女子半程組冠軍，更實現(xiàn)連續(xù)兩年打破賽會紀錄，尹亭感覺非常驚喜和榮耀。

回顧過去的2025年，她的跑量都不是很多，甚至沒有一個月會超過300公里，選擇比賽也多以半馬為主。尹亭表示要跑全馬的話，需要更多跑量，需要花更多時間在跑步上，這對于有全職工作的她來說會很辛苦，與“為了快樂以及充實生活”的跑步初衷相悖，所以在平時她會更多地選擇跑半馬。

2026年初去跑廈門馬拉松，是一個“大”決定。

“鷺島的風(fēng)、必邁的展臺，還有一群想見的人，才讓我下決心站上全馬賽道?！币せ貞浿?。她是必邁簽約的草根跑者，2025年1月廈門馬拉松的時候，必邁以“跑得最快的美術(shù)老師”為題給尹亭做了大海報，又和她和其他草根跑者融合做了宣傳視頻，不過那一次，尹亭只是去參加了品牌的活動。她喜歡這種肯定和榮譽，這是她想跑廈馬的緣起。

必邁為尹亭制作的大海報

2026年初廈馬賽前一晚，她8點24入睡，凌晨2點17就醒了睡不著，睡眠總長不到5個半小時。凌晨三點，尹亭泡了胡椒豬肚雞湯方便面當(dāng)早飯，就準備熱身、跑步，最終以2小時38分18秒完賽。她坦言自己其實還可以跑得更快，但是坡很大，又是逆風(fēng)，所以選擇保持當(dāng)下的速度“美美地沖線”，留一點余力。

“廈馬跑完就趕著去處理傷腳，索性早早開啟冬眠模式，天天窩在暖乎乎的被窩里，辣條、唐僧肉、瓜子各種零食輪番炫，刷著手機熬著夜?！彼谂笥讶锓窒?。收下全馬PB這份開年的禮物，尹亭沒有乘勝追擊的緊迫感。

她很清楚自己的身體，也不會要求自己進行高強度冬訓(xùn)。在馬拉松的賽場一直“毫無目標”的她，正在做的就是按照自己的節(jié)奏，追求快樂與成就感。

2026年的仙桃馬拉松，尹亭會選擇跑半馬。沒有衛(wèi)冕冠軍的壓力，她想盡力而為，在仙桃自己的“地盤”享受快樂。

【作者簡介】

南瓊

在體育世界，

經(jīng)常被專業(yè)運動員的故事打動。

在《女子跑步》更深地接觸跑步后發(fā)現(xiàn)，

這里的普通跑者和精英跑者一樣有故事。

投稿、應(yīng)聘兼職作者，請聯(lián)系

womenrunning@163.com