2026.2.11 GOODNOON

上期內(nèi)容：

1V1付費(fèi)情感咨詢(xún)

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粉絲咨詢(xún)：

仔叔叔，我是個(gè)高二的學(xué)生了。

我爸爸媽媽在我初一的時(shí)候就離婚了。

離婚后我一直跟著爺爺奶奶住。

一開(kāi)始周末我輪流著去爸爸媽媽那住。

前年國(guó)慶我爸有了新家庭，

而我媽也在去年年中有了新家庭。

現(xiàn)在我爸也有了新的孩子了，剛滿(mǎn)一歲。

而我媽也懷上孕了。

雖然還是跟以前一樣每周輪流去爸媽那。

但越來(lái)越覺(jué)得我像個(gè)局外人一樣。

去我爸那，他也很少陪我，都是在逗他的新孩子。

而以前去我媽那，她經(jīng)常會(huì)給我做我愛(ài)吃的。

可現(xiàn)在呢，經(jīng)常就是給我點(diǎn)外賣(mài)。

也很少關(guān)心關(guān)注我，基本就是讓我自己找事做。

最心酸的是，上個(gè)月我的生日。

我爸已經(jīng)兩年忘記了，

我媽也是等到那天晚上才給我轉(zhuǎn)500塊讓我給自己過(guò)生日。

只有爺爺奶奶永遠(yuǎn)記得，給我買(mǎi)了蛋糕。

那天晚上吃完蛋糕我回房間忍不住哭了一晚。

突然就覺(jué)得自己明明有爸爸媽媽?zhuān)?/p>

卻過(guò)得跟孤兒一樣，我忍不住就想，

他們是不是有了新家庭后就已經(jīng)不要我了？

馬上也要過(guò)年了，最好的兩個(gè)朋友都要跟爸媽去旅游。

而我，連頓年夜飯估計(jì)都沒(méi)有爸爸媽媽陪了。

去年放寒假，我分別去了爸媽那里各住了一周。

今年放假后，他們還都沒(méi)叫我去。

我有時(shí)候覺(jué)得自己好孤獨(dú)，卻不知道該怎么熬過(guò)去。

你能告訴我怎么熬過(guò)去嗎？

|仔哥解答：

孩子，看到你說(shuō)只有爺爺奶奶給你準(zhǔn)備蛋糕的時(shí)候。

我忍不住有點(diǎn)眼角濕潤(rùn)了。

這塊的蛋糕遠(yuǎn)比母親的500轉(zhuǎn)賬更扎心。

被放在心上被父母珍重的感覺(jué)，才是你這個(gè)年紀(jì)最需要的。

我想說(shuō)，不用強(qiáng)迫自己過(guò)度堅(jiān)強(qiáng)和壓抑內(nèi)心的情感。

如果想哭，就找個(gè)私密的地方痛哭一場(chǎng)；

如果想發(fā)泄，約上最親密的好兄弟去球場(chǎng)爆汗一頓。

情緒沒(méi)有“對(duì)錯(cuò)”，壓抑才會(huì)讓它變得更可怕。

但要切記的是，不要去做越界和對(duì)自己不負(fù)責(zé)任的事情就行。

或者，你也可以嘗試寫(xiě)寫(xiě)日志。

把內(nèi)心在面對(duì)爸媽時(shí)說(shuō)不出的話(huà)寫(xiě)進(jìn)自己的小世界里。

比如“爸爸，你陪弟弟玩的時(shí)候，我其實(shí)想讓你陪我聊聊天”

“媽媽?zhuān)覒涯钅阋郧敖o我做的紅燒肉”

“感謝爺爺奶奶永遠(yuǎn)記得我的生日”。

書(shū)寫(xiě)是一種“儀式感的釋放”，

它能幫你把“說(shuō)不出口的痛”變成“看得見(jiàn)的文字”，

從而減少內(nèi)心的壓抑，你可以嘗試一下是否有效。

我不想勸你懂事，但我想鼓勵(lì)你勇敢和堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)。

換一種思維去調(diào)整認(rèn)知以降低自己內(nèi)心的無(wú)力感，

把父母的“忽視”，理解為他們的“無(wú)力”：

第一，父母重組后，要照顧新伴侶、新孩子，時(shí)間和精力都被分散了。

第二，補(bǔ)償心理”的反向作用，

有些父母會(huì)因?yàn)殡x婚而對(duì)“沒(méi)能陪伴你”感到內(nèi)疚，

于是用“給錢(qián)”“買(mǎi)禮物”代替“用心陪伴”，

但這種方式反而會(huì)讓你覺(jué)得“他們不懂我”。

第三，他們從只有你的“核心家庭”到“重組家庭”，

父母需要從“唯一的照顧者”變成共享照顧者，

這對(duì)他們倆說(shuō)，其實(shí)也是需要時(shí)間去調(diào)整。

而你永遠(yuǎn)要記住的是，

他們的分開(kāi)和重組家庭都不是你的錯(cuò)，

也與你無(wú)關(guān)。

所以你從來(lái)都不是多余的。

因?yàn)楦改赣辛诵碌募彝ズ蜕钪匦暮螅?/strong>

精力和關(guān)注點(diǎn)的轉(zhuǎn)移是事實(shí)。

這反映的更多是成年人在處理復(fù)雜關(guān)系和情感時(shí)的無(wú)能和局限。

他們可能不懂得如何平衡新舊家庭，

或者天真地認(rèn)為“孩子大了，自己可以照顧好自己”。

他們的行為定義了他們，但無(wú)法定義你的價(jià)值。

你值得被愛(ài)、被珍視，這一點(diǎn)從未改變。

而未來(lái)的路，你可以給自己一個(gè)規(guī)劃。

如果你覺(jué)得自己內(nèi)心準(zhǔn)備好了，

也可以嘗試永遠(yuǎn)去跟父母表達(dá)你的需求。

比如可以給你爸媽寫(xiě)一封信，

告訴他們，我理解他們有了新的家庭，也很幸福。

但你還是個(gè)少年，你也需要愛(ài)，

看到別人有父母陪伴時(shí)你也會(huì)覺(jué)得孤單，像被遺忘的人。

所以，你并不是想要過(guò)多干涉進(jìn)他們的新生活。

而是希望你能得到父母多一點(diǎn)真誠(chéng)真心陪伴的權(quán)利。

信有一個(gè)好處，就是它能讓父母“冷靜地聽(tīng)你說(shuō)”。

此外，不妨把渴望父母的愛(ài)的重心轉(zhuǎn)移到爺爺奶奶身上。

因?yàn)閷?duì)你來(lái)說(shuō)，他們才是你眼下最重要的的情感基石。

他們記得你的生日，這就是最堅(jiān)實(shí)的愛(ài)。

多陪他們說(shuō)說(shuō)話(huà)，他們的愛(ài)是你的港灣。

有時(shí)候可以把你想和父母做的事情，

讓爺爺奶奶來(lái)陪伴你做，這也是毋庸置疑的真心的愛(ài)。

比如今年的年夜飯，和爺爺奶奶一起買(mǎi)菜做飯。

我相信用心去感受他們對(duì)你的在乎，

這也是一份溫馨且無(wú)可替代的愛(ài)的彌補(bǔ)。

如果經(jīng)濟(jì)條件允許，

過(guò)年期間也可以主動(dòng)和爺爺奶奶商量去附近度個(gè)小假。

此外呢，記得把“注意力”多轉(zhuǎn)移到“自己能控制的事”上。

自我發(fā)掘和培養(yǎng)一個(gè)能讓自己開(kāi)心并獲得價(jià)值感的事情，

比如畫(huà)畫(huà)、彈吉他、寫(xiě)小說(shuō)、打球等等。

當(dāng)你把時(shí)間花在“自己喜歡的事”上，

會(huì)減少“對(duì)父母的期待”，同時(shí)提升自己的“價(jià)值感”。

很多被忽視的孩子，后來(lái)之所以能變成了“很厲害的人”。

都因?yàn)樗麄儗W(xué)會(huì)了“自己愛(ài)自己”，從而學(xué)得更專(zhuān)注。

最后我想說(shuō)的是，

或許我的話(huà)可能無(wú)法立刻驅(qū)散你心里所有的寒冷。

因?yàn)楦淖冃枰獣r(shí)間，愈合也是，給自己一點(diǎn)耐心。

但請(qǐng)相信，你正在經(jīng)歷的這一切，

正在讓你變得比同齡人更敏銳、更獨(dú)立、更懂得珍惜真誠(chéng)的情感。

這段路很難，但它不會(huì)決定你的全部人生。

你內(nèi)心那個(gè)渴望被愛(ài)、也懂得去愛(ài)的自己，非常珍貴。

你不是被拋棄的人，

因?yàn)橹挥凶约悍艞壸约翰攀钦嬲谋粧仐墶?/strong>

永遠(yuǎn)記得也別辜負(fù)你還有愛(ài)你的爺爺奶奶，

你有未來(lái)也一定會(huì)遇見(jiàn)的更多愛(ài)你的人。

你的好兄弟，好導(dǎo)師，好伴侶，都在等著你。

所以，不要用“熬”過(guò)去定義自己的現(xiàn)狀，

相信你是在用你自己的方式，堅(jiān)韌地成長(zhǎng)著。

謝謝你的資費(fèi)，但我不會(huì)也不想收。

因?yàn)槟氵€沒(méi)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的能力，就當(dāng)我對(duì)你的一份鼓勵(lì)吧。

168是很美好的一個(gè)數(shù)字，

仔叔也希望你以后能一路發(fā)。

等你學(xué)業(yè)有成，功成名就之后，

重新回來(lái)找我，再把這個(gè)紅包發(fā)給我，

我一定會(huì)欣然并為你感到高興的收下。

加油，少年！愿你長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。

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