很多人關(guān)注冬奧會(huì)賽事，也有人研究男運(yùn)動(dòng)員在重大比賽之前是否應(yīng)當(dāng)“禁欲”？最新研究結(jié)果認(rèn)為“完全沒必要，不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技成績(jī)，有些情況下反而有益于技能發(fā)揮?！?/p>

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2月25日~28日

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長(zhǎng)期以來(lái)，在大型競(jìng)技比賽之前，運(yùn)動(dòng)員被建議“禁欲”，以免影響體力和專注度。然而，最新研究顯示，這一觀念缺乏科學(xué)依據(jù)。

近日一項(xiàng)最新研究表明，男性運(yùn)動(dòng)員保持正常性行為并不會(huì)削弱運(yùn)動(dòng)員的力量和耐力，反而可能帶來(lái)輕微的積極影響。

研究人員對(duì)21名18至25歲的訓(xùn)練有素男性運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了觀察性研究。這些運(yùn)動(dòng)員來(lái)自籃球、長(zhǎng)跑、柔道等高水平競(jìng)技比賽項(xiàng)目。

研究在兩種條件下測(cè)試他們的運(yùn)動(dòng)成績(jī)表現(xiàn)：一種是在運(yùn)動(dòng)前30分鐘自慰達(dá)到性高潮，另一種是在賽前保持7天禁欲。隨后，研究人員測(cè)量了他們的握力、耐力、激素水平以及肌肉損傷指標(biāo)。

研究結(jié)果顯示，兩種狀態(tài)下的整體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)并無(wú)顯著差異。值得注意的是，在性行為后進(jìn)行測(cè)試時(shí)，部分運(yùn)動(dòng)員的騎行耐力平均提高了約3%，握力也略有增強(qiáng)。相關(guān)激素如睪酮和皮質(zhì)醇出現(xiàn)短暫上升，但未引發(fā)炎癥反應(yīng)或肌肉壓力增加。

研究人員認(rèn)為，性行為可能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生類似“自然熱身”效果，使身體處于較為活躍狀態(tài)，有助于運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)揮。這一發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)了賽前性行為會(huì)削弱體能的長(zhǎng)期觀點(diǎn)。

事實(shí)上，規(guī)律的鍛煉與健康的性生活往往是相互促進(jìn)。但是，在競(jìng)技體育比賽領(lǐng)域，這種觀點(diǎn)存在著不同爭(zhēng)議。許多觀點(diǎn)是來(lái)自經(jīng)驗(yàn)判斷而非科學(xué)證據(jù)。

研究人員也指出觀察性研究?jī)H包括了年輕男性運(yùn)動(dòng)員，結(jié)果不能推廣至女性、年長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員或不同競(jìng)技水平的人群。

總之，賽前性行為(適度)并不會(huì)影響男性運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)和比賽成績(jī)。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)更多關(guān)注睡眠質(zhì)量、膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和訓(xùn)練康復(fù)，而非過(guò)度擔(dān)憂個(gè)人私生活對(duì)比賽成績(jī)的影響。

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