春節(jié)假期將至，立春節(jié)氣已過(guò)，運(yùn)動(dòng)員的冬訓(xùn)進(jìn)入中后期。98跑陸續(xù)在昆明、貴陽(yáng)、玉溪、麗江、錦州等多地完成冬訓(xùn)探營(yíng)，近距離觀察了各支隊(duì)伍的備戰(zhàn)情況。

2026年，作為全運(yùn)會(huì)的后一年，也是新周期的起始之年。由于今年春節(jié)在公歷層面上相較去年晚了約三周，加之全運(yùn)會(huì)后各支隊(duì)伍普遍經(jīng)歷了放假調(diào)整，今年冬訓(xùn)的節(jié)奏與參賽安排與以往也存在一定差異。

這樣的背景下，精英選手們?nèi)绾我?guī)劃開(kāi)春的第一場(chǎng)關(guān)鍵戰(zhàn)役？他們的目標(biāo)又指向何方？這是眾多大眾愛(ài)好者關(guān)注的焦點(diǎn)。98跑基于探營(yíng)所收集的一手信息，本文將對(duì)超過(guò)20位選手們的海外參賽安排進(jìn)行系統(tǒng)梳理與解讀——

通過(guò)與眾多運(yùn)動(dòng)員和教練的交流，一個(gè)共識(shí)浮出水面。相比于秋冬賽季10-12月底都有選擇，春季沖擊絕對(duì)成績(jī)的“黃金窗口”，對(duì)于頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員而言往往很短暫。

從冬訓(xùn)適應(yīng)期、周期訓(xùn)練、賽前調(diào)整，將成果轉(zhuǎn)化到賽場(chǎng)峰值，基于天氣和大型賽事的賽期，最佳機(jī)會(huì)通常只有1場(chǎng)全程馬拉松，輔以1場(chǎng)半程馬拉松，且只有三月份4個(gè)周末選擇1-2場(chǎng)的機(jī)會(huì)。

在此之后直至夏訓(xùn)之前，職業(yè)跑者的重心會(huì)是收獲名次與獎(jiǎng)金，往往難以有機(jī)會(huì)突破成績(jī)；而隸屬于專業(yè)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員，部分則會(huì)轉(zhuǎn)向場(chǎng)地賽，開(kāi)啟場(chǎng)地賽專項(xiàng)的訓(xùn)練和大獎(jiǎng)賽各分站的征程。

那么，為何中國(guó)精英們要奔赴海外參賽？賽道友好、天氣適宜是老生常談的原因。

更深層的則是競(jìng)技環(huán)境和賽事官方配速員的水準(zhǔn)，海外頂級(jí)賽事提供的精英配速員水準(zhǔn)極高、高速奔跑下節(jié)奏較穩(wěn)，且分段眾多。對(duì)于志在突破PB甚至觸碰國(guó)家紀(jì)錄的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，這無(wú)異于更可靠的定速巡航。

另外海外大賽參賽選手陣容往往更龐大、更多元，不同高水平集團(tuán)中可以在賽前、賽中做出及時(shí)的戰(zhàn)略選擇，避免了國(guó)內(nèi)比賽如果掉出領(lǐng)先集團(tuán)就只能一個(gè)人跑的尷尬情況。

集團(tuán)作戰(zhàn)能極大程度上減少風(fēng)阻、緩解心理壓力、激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)，加上不用過(guò)多考慮名次，全力專注于穩(wěn)定節(jié)奏帶來(lái)的最佳完賽成績(jī)，運(yùn)動(dòng)員在這種環(huán)境下往往能實(shí)現(xiàn)發(fā)揮，這是國(guó)內(nèi)賽事目前較難實(shí)現(xiàn)的。

此外，我們也觀察到一個(gè)點(diǎn)，近年來(lái)更多選手在春季選擇了日韓的比賽，而不是歐美，這也是大家多年來(lái)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，時(shí)差更友好、旅途周期更短，對(duì)于職業(yè)跑者來(lái)說(shuō)，差旅花銷也更可控。

可以說(shuō)，2026年春天，中國(guó)健兒們都帶著各自清晰的目標(biāo)，即將啟航。

名將吳向東、賈俄仁加、高鵬、陳天宇出戰(zhàn)大阪馬拉松，值得的一提的是，四位都是PB在210以內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員，其中除高鵬外其余三位都有大阪的參賽經(jīng)歷。

巧合的是，他們四位都在同一座城市訓(xùn)練，分屬不同的三支訓(xùn)練隊(duì)伍，也代表了兩種成長(zhǎng)路徑和培養(yǎng)模式——專業(yè)隊(duì)體系與市場(chǎng)職業(yè)化體系。

2026大阪馬拉松是“四賽合一”，日本馬拉松錦標(biāo)賽系列賽男子第1站/女子第2站，同時(shí)也是名古屋亞運(yùn)會(huì)、洛杉磯奧運(yùn)會(huì)日本男子國(guó)家隊(duì)選拔賽。

對(duì)于中國(guó)選手自然不用考慮這些因素，也不用過(guò)多關(guān)注名次，不過(guò)四賽合一帶來(lái)的利好是日本本土的精英選手會(huì)更多。

吳向東的選擇，充滿了戰(zhàn)略的理性與情感的回歸，他對(duì)「98跑」解釋到選擇大阪基于兩點(diǎn)考慮。

第一，2024年他曾在此跑出2:08:04的成績(jī)大幅刷新PB，幫助他去往后來(lái)的奧運(yùn)會(huì)。這條賽道對(duì)他而言，是承載著成功記憶與積極心理暗示的福地。

第二，相比于精英陣容更強(qiáng)大的大滿貫賽場(chǎng)，大阪的競(jìng)爭(zhēng)格局更匹配他現(xiàn)階段的目標(biāo)。他坦言自己的目標(biāo)是穩(wěn)住3分配節(jié)奏，向207-208區(qū)間發(fā)起沖擊。大阪的配速員設(shè)置與對(duì)手集團(tuán)節(jié)奏，可能為他實(shí)現(xiàn)這一精準(zhǔn)目標(biāo)提供更理想的條件。

賈俄仁加的選擇，則體現(xiàn)了一名成熟職業(yè)跑者對(duì)賽季周期的精密把控和動(dòng)態(tài)調(diào)整。

2025賽季下半年他自感狀態(tài)不佳，于是果斷放棄了一些比賽安排。他們沒(méi)有跑廈門、重慶這些26年初的比賽，甚至放棄了25年底曾經(jīng)每年必跑的上海馬拉松。2026年冬訓(xùn)賈俄在打理東羚俱樂(lè)部第3期的同時(shí)，選擇了一個(gè)更早、更完整的冬訓(xùn)周期。

2月初，賈俄仁加選擇在日本香川丸龜半馬作為冬訓(xùn)中期檢驗(yàn)狀態(tài)的比賽，最終以63分08秒完賽，彼時(shí)距離大阪剩下3周。

賈俄仁加對(duì)「98跑」表示選擇大阪出于往年經(jīng)驗(yàn)對(duì)涼爽天氣的考慮，同時(shí)不想讓冬訓(xùn)周期拉得過(guò)長(zhǎng)。如果訓(xùn)練周期太久，反而可能導(dǎo)致身體與心理陷入疲勞。

高鵬、陳天宇兩位是隊(duì)友，師從朱榮華教練。

陳天宇去年初在大阪跑出2:09:33的成績(jī)，今年再戰(zhàn)他擁有心態(tài)和經(jīng)驗(yàn)上的優(yōu)勢(shì)。

高鵬去年的海外賽事則是柏林馬拉松，盡管當(dāng)時(shí)發(fā)揮不佳，但在兩個(gè)多月后的全運(yùn)會(huì)他勇奪馬拉松銀牌，實(shí)現(xiàn)個(gè)人職業(yè)生涯的新成就。

兩人目前的PB都?jí)m封在2023年，巧合的是也是同一場(chǎng)比賽——北京馬拉松。陳天宇2:08:11、高鵬2:09:34。此役海外賽事，突破自然是目標(biāo)。

過(guò)往他們四位在國(guó)內(nèi)賽場(chǎng)上多次作為對(duì)手較量，不過(guò)此番去大阪競(jìng)爭(zhēng)的意味會(huì)弱一些，更多是攜手在同一賽道追尋各自的突破。

四位Sub 210的中國(guó)選手，從這個(gè)層面看，大阪陣容甚至不遜色于東京。大年初六的比賽，這將是第一場(chǎng)假期間的新春盛宴。

東京馬拉松作為世界馬拉松大滿貫、白金標(biāo)賽場(chǎng)，歷來(lái)是頂尖高手的必爭(zhēng)之地。去年，張德順、何杰都在此交出了優(yōu)異答卷；今年，中國(guó)軍團(tuán)的陣容更龐大，不同面孔交織、目標(biāo)層次豐富。

男子方面，楊紹輝、豐配友領(lǐng)銜，王文杰、管油勝、王光耀、溫都日呼、戚振飛都在精英名單中；

女子方面，夏雨雨、李芷萱、白麗三位名將在列，路穎、徐冰潔、姚妙則開(kāi)啟海外馬拉松首秀。

豐配友、楊紹輝在探營(yíng)采訪中以“沖擊PB、突破自我”謙遜表達(dá)，而個(gè)人最好成績(jī)一位2:07:06，一位2:07:09的他們，沖擊PB也意味著無(wú)限接近2:06:57的全國(guó)紀(jì)錄。

他們的每一次嘗試，都可能是一次歷史的叩擊。楊紹輝冬訓(xùn)在云南呈貢，豐配友則在貴州清鎮(zhèn)，兩位都沒(méi)有外訓(xùn)，而是選擇了自己省隊(duì)所在的駐地。

楊紹輝沉穩(wěn)、大賽經(jīng)驗(yàn)豐富，豐配友近年來(lái)上升勢(shì)頭迅猛，他們?cè)?jīng)是國(guó)家隊(duì)的隊(duì)友，也是同一個(gè)品牌特步旗下的運(yùn)動(dòng)員。此番攜手出戰(zhàn)，兩人無(wú)疑是最受關(guān)注、最有望沖擊紀(jì)錄的潛在人選。

管油勝去年跑了東京，以2:11:36刷新PB，只是在當(dāng)時(shí)國(guó)家隊(duì)陣容的面前顯得不算耀眼；王文杰、王光耀去年的海外大賽是柏林，今年?yáng)|京是又一場(chǎng)大滿貫，兩人是李寧旗下的運(yùn)動(dòng)員。

溫都日呼與戚振飛作為ASICS亞瑟士麾下的運(yùn)動(dòng)員，加同品牌的李芷萱一起，從品牌的層面看，東京馬拉松也算某種程度的主場(chǎng)作戰(zhàn)。

夏雨雨、李芷萱、白麗三人有成熟的海外作戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，且共同擁有國(guó)家隊(duì)大賽經(jīng)歷。她們2025年開(kāi)春安排便是在海外，今年延續(xù)了這種節(jié)奏。

一個(gè)不容忽視的背景是，2026年名古屋亞運(yùn)會(huì)的關(guān)鍵周期內(nèi)，中國(guó)田徑協(xié)會(huì)目前沒(méi)有公布選拔規(guī)則，無(wú)錫今年也不是全國(guó)錦標(biāo)賽。若延續(xù)以往海外賽事成績(jī)可帶入的規(guī)則，東京馬拉松如果能有出色發(fā)揮，無(wú)疑給為自己添上了一層籌碼。

本次值得關(guān)注的女將，還有幾位海外馬拉松首秀的選手。來(lái)自河南隊(duì)的路穎、徐冰潔，兩位均在2025賽季刷新PB。

徐冰潔無(wú)錫、衡水兩獲全國(guó)錦標(biāo)賽冠軍，2:27:11的成績(jī)位列年度第四。路穎則在關(guān)鍵大賽全運(yùn)會(huì)取得銅牌，無(wú)錫也以2:27:30刷新PB位列年度第五。已在國(guó)內(nèi)賽場(chǎng)擁有穩(wěn)定發(fā)揮的她們，首次站上海外大賽，既是挑戰(zhàn)也是契機(jī)。

不同于國(guó)內(nèi)，她們無(wú)需考慮名次，唯一目標(biāo)就是探索自己能迸發(fā)出怎樣的成績(jī)上限。其教練董俊峰如何為她們?cè)O(shè)定目標(biāo)，也值得期待。

越野女王姚妙有豐富的歐美越野賽場(chǎng)作戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，不過(guò)其實(shí)她沒(méi)有參加過(guò)海外馬拉松賽事。今年在麗江冬訓(xùn)的她，仍希望路跑、越野兼顧。所以三月窗口可能是她馬拉松項(xiàng)目突破的上半年唯一比賽，年中則要轉(zhuǎn)向越野的備戰(zhàn)。

首爾馬拉松暫未公布精英選手名單，根據(jù)98跑得到的消息，本場(chǎng)比賽的中國(guó)精英選手將有何杰、郭中瑞、吳冰。

何杰選擇首爾這場(chǎng)賽期更靠后的重點(diǎn)戰(zhàn)役，核心原因在于其團(tuán)隊(duì)對(duì)備賽周期的精細(xì)化考量。

全運(yùn)會(huì)結(jié)束后，這位寧夏田徑時(shí)隔38年的全運(yùn)會(huì)金牌得主，回到家鄉(xiāng)參與了密集的社會(huì)活動(dòng)與慶功安排，政府表彰、校園分享、媒體專訪……這些行程安排客觀上讓今年的冬訓(xùn)進(jìn)程更晚，加上意料之外的感冒迫使計(jì)劃再度后撤。

這是何杰首次參加首爾馬拉松。不過(guò)說(shuō)起首爾，倒有一個(gè)頗為宿命的情節(jié)。2023年3月19日無(wú)錫與首爾同日鳴槍。那一天，董國(guó)建、仁青東知布、彭建華三人出征首爾；何杰與楊紹輝則在無(wú)錫與他們上演“隔空對(duì)話”。

那場(chǎng)比賽是布達(dá)佩斯世錦賽選拔賽，更是載入中國(guó)馬拉松史冊(cè)的一天，何杰、楊紹輝雙雙打破塵封16年的國(guó)家紀(jì)錄。

三年后，何杰站在首爾的起跑線前。昔日隔空對(duì)話的賽場(chǎng)，如今親身赴約。這條見(jiàn)證了董國(guó)建等人拼搏的賽道，即將成為他的戰(zhàn)場(chǎng)。

不過(guò)這同時(shí)也是一次破釜沉舟的選擇，3月15日的首爾，回國(guó)后一周后是無(wú)錫和武漢，幾乎沒(méi)有可能確保兩場(chǎng)比賽都全力發(fā)揮。這意味著，何杰的冬訓(xùn)成果，押在了首爾這一役。

作為全國(guó)紀(jì)錄保持者，他比任何人都清楚2:06:57的重量，能否再度突破？等待答案。

貴州隊(duì)的郭中瑞有過(guò)國(guó)家隊(duì)外訓(xùn)、外賽的經(jīng)歷，不過(guò)都集中在場(chǎng)地賽。他的馬拉松PB是2024年衡水跑出的2:10:25。

98跑在貴州探營(yíng)時(shí)，他正在周期性準(zhǔn)備這場(chǎng)比賽，“小黑”表示給自己設(shè)的最低目標(biāo)的破210。

吳冰開(kāi)啟全馬的歷程并不長(zhǎng)，場(chǎng)次也不多。PB是2025年嘉興亞洲馬拉松錦標(biāo)賽奪冠時(shí)的2:26:01，這也是她的成名戰(zhàn)役。

去年上馬她跑出227位列中國(guó)籍第二，且那不是一場(chǎng)周期性準(zhǔn)備的比賽，也發(fā)揮出了出色的水平。本次首爾再次身披國(guó)家隊(duì)隊(duì)服，相信能給她帶來(lái)一些信心的“加成”。

當(dāng)我們?yōu)檫@些海外參賽名單而振奮時(shí)，不應(yīng)該忘記他們整個(gè)冬天背后的付出，這也是「98跑」冬訓(xùn)探營(yíng)的初衷。

專業(yè)訓(xùn)練團(tuán)體幾乎沒(méi)有與家人共度的春節(jié)，他們的冬天在集訓(xùn)中度過(guò)，即便在除夕與初一，大多也只是訓(xùn)練量的調(diào)整與小范圍的聯(lián)歡，回家團(tuán)圓是一種奢侈。

這一切，都只為春天賽場(chǎng)上那一次全力以赴的綻放。

以往，全運(yùn)會(huì)后的次年常被視為競(jìng)技狀態(tài)的“低潮期”或“調(diào)整年”。而2026年，我們看到的卻是一幅完全不同的圖景，或許正因2025年大賽任務(wù)重、沖擊成績(jī)機(jī)會(huì)少，大家反而憋足了一口氣，轉(zhuǎn)化為2026年開(kāi)春沖擊PB的強(qiáng)烈渴望。

如今驅(qū)動(dòng)中國(guó)馬拉松健兒們奮力向前的，早已是“多元?jiǎng)恿Α?。不止是參加專業(yè)體系的大賽，轉(zhuǎn)正、退役安置這些因素。這其中有體育精神的追逐、競(jìng)技理想的實(shí)現(xiàn)，突破自我、刷新PB的渴望；也有在馬拉松市場(chǎng)化的浪潮中拓展個(gè)人商業(yè)價(jià)值的現(xiàn)實(shí)考量；亦有當(dāng)下競(jìng)爭(zhēng)格局中逆水行舟不進(jìn)則退壓力下的必然選擇。

除了上述提到的三場(chǎng)海外賽場(chǎng)，其實(shí)最早開(kāi)啟首戰(zhàn)的是王佳浩，他選擇2月15日的塞維利亞馬拉松?！?8跑」探營(yíng)中也了解到，選擇國(guó)內(nèi)沖擊成績(jī)的場(chǎng)次，全馬集中在3月22日的無(wú)錫，半馬在3月15日的眉山仁壽。

梳理完這些名單和賽程，我們翻看著探營(yíng)時(shí)拍下的照片。

賈俄仁加在呈貢的公園里，身后跟著一群年輕人；河南隊(duì)的姑娘們坐大巴到山腳下，每周接受一次高海拔爬升的淬煉；姚妙跑在雪山腳下的田徑場(chǎng)里，我們跟拍了一段；安寧的晨曦天還沒(méi)亮，何杰繼續(xù)聽(tīng)著肖導(dǎo)車中傳出的“咬牙”……

他們每個(gè)人都很清楚，三月的1-2場(chǎng)目標(biāo)賽事，無(wú)論結(jié)果如何，夏訓(xùn)之前很難再有沖成績(jī)的機(jī)會(huì)了。

這就是春季賽場(chǎng)的“殘忍”，窗口太窄，必須把整個(gè)冬訓(xùn)的積蓄都押在那一天。那天若好，一切都值得；那天若不好，也很難規(guī)劃下一場(chǎng)。但，沒(méi)有人因此少練一步。

上陣，為突破！