“一人生活”的單身經(jīng)濟(jì)趨勢(shì)下，人們一個(gè)人吃飯、一個(gè)人旅行，甚至也可以一個(gè)人過年了。對(duì)于選擇獨(dú)身的人來說，似乎也在通過一人游過年來提前適應(yīng)未來的生活。

往年春節(jié)，還以家庭出行或朋友出行為主流，但今年，“（一人游）咨詢差不多能占30%-40%?！?/strong>

有人決定在東南亞躺進(jìn)新年，有人打算在挪威的極光下吃泡面當(dāng)年夜飯，放棄在過年的擂臺(tái)上證明自己，旅行和愛自己變成了更重要的事。

文 | 王瀟

編輯 | 張輕松

運(yùn)營 | 歪歪

一人出國旅行過年成新趨勢(shì)

在酒店睡到自然醒，再步行到附近的海灘，踩踩細(xì)沙，濕熱的海風(fēng)，藍(lán)綠的果凍海，找一處沙灘椅躺下，這將是鄭建成整個(gè)春節(jié)的安排——躺進(jìn)新年。

▲ 東南亞國家的沙灘與果凍海。圖 / 受訪者供圖

東北人鄭建成在設(shè)計(jì)行業(yè)工作，每年的春節(jié)假期有半個(gè)多月，早在去年春節(jié)時(shí)，他就已經(jīng)定好了今年春節(jié)的目的地——東南亞。對(duì)于鄭建成來說，泰國等東南亞國家?guī)缀醪恍枰伎?，甚至是個(gè)基于本能的選項(xiàng)?？赡苋诉^四十，東北人血脈里的一部分就會(huì)自動(dòng)覺醒，一到冬天，“就想往南方，溫暖的海邊跑”，而且國外春節(jié)餐館不會(huì)不開門，“吃得好也玩得好”。

東南亞很多國家免簽，華人多，就算英語不好也能交流，物價(jià)也合適。去年春節(jié)，鄭建成也是在泰國過年，他擔(dān)心一個(gè)人太孤單，“平時(shí)還好，如果年夜飯也是一個(gè)人吃會(huì)不會(huì)就太心酸了”，于是，他在社交平臺(tái)上找了個(gè)搭子，兩人結(jié)伴游泰國。

可搭子似乎是個(gè)高能量人士，一天下來，能逛好幾個(gè)景點(diǎn)，鄭建成不好意思拒絕，更不想掃興，只能配合對(duì)方的節(jié)奏跟著走。為了去年的泰國春節(jié)行，鄭建成還專門在旅行前買了雙新鞋，可沒想到幾天下來，腳長(zhǎng)出了好幾個(gè)水泡。

今年，鄭建成果斷放棄了找搭子的想法，決定一個(gè)人旅行。過法也和去年完全不同，去年是“特種兵”，今年主打“能躺著絕不站著，能做spa絕不累著”，攻略幾乎沒做，“一個(gè)人臨時(shí)想去哪兒就去哪兒”，走累了就去做按摩。目的地也都是海邊國家，先去巴厘島，再去泰國，從金巴蘭海灘一直躺到芭提雅海灘。

還有人一直想去泰國，可最終在性價(jià)比的驅(qū)動(dòng)下只能退而求其次。云南人張晨曦很喜歡嬉皮士文化，一直都想去泰國旅游，她原本去年就想去，可去年，演員王星被困緬甸事件引發(fā)恐慌，連帶著泰國游也受到了影響，“真去泰國，被我媽知道肯定要嚇?biāo)溃枇μ罅?。”去泰國的想法只能順延到今年?/p>

從2025年11月起，張晨曦就在留意機(jī)票價(jià)格，那時(shí)，從昆明飛曼谷還不到1000元，往返也能控制在1500元左右?？傻鹊浇衲?月份，張晨曦再查價(jià)格，發(fā)現(xiàn)機(jī)票已經(jīng)漲到了1000多元，往返可能就要3000元，“超出太多了，去不起了”。

張晨曦只能重新找目的地。但不管去哪兒，機(jī)票都很貴，她開始搜尋和中國接壤的國家，打算從云南坐火車出發(fā)。而火車能抵達(dá)的國家中只剩越南沒去過了。張晨曦重新算了價(jià)格，從昆明坐火車到河口，再坐大巴到越南河內(nèi)，全程9個(gè)多小時(shí)，“只要200多元，預(yù)算完全夠”。她果斷買票，打算過年只回家停留3天，立馬一人出發(fā)越南。

2025年末，赴日航班大量取消，日本首次跌出熱門旅行目的地前10榜單。去年底被大量退票的泰國今年又重回大眾視野，成為春節(jié)旅游最熱選項(xiàng)。去哪兒旅行數(shù)據(jù)顯示，泰國、韓國、馬來西亞成為春節(jié)熱門高性價(jià)比出境目的地。航班管家的航班量數(shù)據(jù)也印證了泰國成為2026年春運(yùn)期間出港熱門目的地國家第一名。去不了日本的游客，轉(zhuǎn)向了東南亞、西亞、南亞、中亞等地。

不止旅游地發(fā)生了變化，選擇一個(gè)人出國旅游過年的人也越來越多?！?025城市青年旅行消費(fèi)報(bào)告》顯示，單人出行成為年輕人的獨(dú)特譜系，武漢青年以67.33%的單人出行率冠絕全國，上海以67.19%位列第二，第三的深圳也高達(dá)66.37%?！?024年全球旅行趨勢(shì)》報(bào)告顯示，超七成95后、00后將“獨(dú)自旅行”列入人生清單。而今年，一人游似乎進(jìn)一步蔓延到了春節(jié)。

▲ 圖 /《獨(dú)活女子的推薦》

張子甯已經(jīng)從事旅游行業(yè)十幾年了，一月份時(shí)，春節(jié)旅行團(tuán)就已經(jīng)都賣光了，海南、福建、兩廣和東南亞等地的海邊城市一如既往熱門。最新免簽的國家也成了今年的新選項(xiàng)，“像土耳其、俄羅斯的名額都很好賣，一上線很快就賣完了”。

而最大的變化，是一人游的增加。張子甯記得，往年春節(jié)旅行一般都是家庭出行，或者和朋友一起，幾乎都是幾個(gè)人一起組團(tuán)。但今年，“（一人游）咨詢差不多能占30%-40%。”

行業(yè)里的話術(shù)也在發(fā)生變化，“都開始重視單身經(jīng)濟(jì)了?！睆堊渝敢擦ⅠR調(diào)整了針對(duì)一人游的營銷話術(shù)，在文案里承諾幫一人游群體拼團(tuán)出游。

社交平臺(tái)上，有更多一人游不回家的人。有人在線等搭子，專門建起獨(dú)自出游過年的群，“倆群都滿了，咋這么多不回家的人啊”；還有人連續(xù)幾年一個(gè)人旅行過年，“沒人催婚催工作，太爽了”。

“有什么節(jié)不節(jié)的，就是個(gè)長(zhǎng)假”

越來越多的年輕人開始重構(gòu)過年的意義，把春節(jié)當(dāng)成一個(gè)長(zhǎng)假來度過。

社交平臺(tái)#一個(gè)人過年#的話題下，有人分享35歲一個(gè)人過第6個(gè)年的經(jīng)歷，有人曬出一個(gè)人在出租屋過年的儀式感，有人把老公兒子送回老家，選擇一個(gè)人留守過清靜年。

▲ 許多人在社交平臺(tái)上分享自己獨(dú)自過年的帖子。圖 / 社交平臺(tái)截圖

原本，鄭建成每年都會(huì)回家，一直“過著很傳統(tǒng)的年”，大家聚在一起聊天、吃飯，老人、小孩算下來，“得有三四十口人”。東北冬天很冷，街上的商鋪也都關(guān)門，“（每年）整個(gè)假期都在屋里，很無聊”。

疫情時(shí)，鄭建成有兩年沒法回家，只能獨(dú)自過年，起先，他還曾擔(dān)心太孤獨(dú)，獨(dú)自住進(jìn)杭州市千島湖五星酒店的那一刻，他意外發(fā)現(xiàn)，“一點(diǎn)不孤獨(dú)，就剩爽了?！彼查_始思考，過年的意義到底是什么？對(duì)他來說，過年時(shí)碰到的大部分親戚實(shí)際上都不熟，“一年只見一次面，卻要湊在一起硬找話題聊天”。大多數(shù)時(shí)候，鄭建成都不知道該說什么，與其說是團(tuán)圓，更像是集體進(jìn)行一場(chǎng)團(tuán)圓的表演。

▲ 圖 / 《煥羽》

于是，過年的實(shí)際意義只剩下了陪父母，可每年國慶長(zhǎng)假，鄭建成也會(huì)回家。于是，過年回家團(tuán)圓的必要性被徹底消解了，“有什么節(jié)不節(jié)的，就是個(gè)長(zhǎng)假”。

不論是喊著“愛你老己”挺過這一年的年輕人，還是在眾多趨勢(shì)分析里越來越追求“悅己”的“單身經(jīng)濟(jì)”人群，都沒有精力應(yīng)付一年一度的團(tuán)圓“表演”了。

張晨曦一直很害怕回家過年，她的哥哥姐姐們都過著大人眼里按部就班的生活：結(jié)婚生子，找體制內(nèi)的穩(wěn)定工作。只有她是“脫軌”的，“沒報(bào)名考進(jìn)體制，也不打算結(jié)婚生小孩”。

張晨曦的親戚很多，每到過年，各家都會(huì)請(qǐng)客吃飯，飯局連著飯局。去年，每一場(chǎng)飯局里，張晨曦幾乎都是話題焦點(diǎn)，酒過三巡，必定有一個(gè)環(huán)節(jié)開始催婚、催工作，“親戚還會(huì)一唱一和，一起勸”。那時(shí)，張晨曦還沒工作，還有精力應(yīng)對(duì)，可今年，她只覺得“已經(jīng)被工作榨干了”。

▲ 圖 / 《童話故事下集》

張晨曦在一家互聯(lián)網(wǎng)公司工作，平時(shí)經(jīng)常加班，她們部門負(fù)責(zé)的項(xiàng)目周期長(zhǎng)，環(huán)節(jié)也很多，只要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)審批慢了就沒法推進(jìn)，每到這時(shí)，張晨曦就要跟領(lǐng)導(dǎo)一點(diǎn)點(diǎn)匯報(bào)、溝通，“很難在工作中找到成就感”。身體也一直發(fā)出信號(hào)，工作以后，身上就會(huì)時(shí)常起大片疹子。

這次過年，張晨曦一想起去年親戚們的“火力輸出”，就覺得疲憊，“已經(jīng)不想應(yīng)對(duì)了，只想找個(gè)地方躺著，休息休息”。她一方面覺得應(yīng)該回家看看老人，一方面又實(shí)在不想面對(duì)家人的催促，“在孝心和逃跑之間反復(fù)橫跳，最終選擇半跑”。

對(duì)于很多在大城市安家的人來說，年的意義就變得更淡了，在上海工作的林晚很早就把過年當(dāng)長(zhǎng)假了。

林晚的老家在內(nèi)蒙古，但父母很早就和她一起在上海生活了，過年也很少會(huì)回老家過年。小時(shí)候，過年對(duì)于林晚來說是家人聚在一起，穿新衣服，可如今，新衣服平時(shí)也能穿，也很少和一大家人一起過年，過年漸漸變成了去不同的城市旅游。

上海的冬天經(jīng)常陰天，趁著過年，林晚一直想找個(gè)地方和孩子一起過個(gè)“長(zhǎng)假”，讓她到戶外活動(dòng)活動(dòng)。最佳目的地是日本，林晚的小孩是高敏感小孩，每當(dāng)去商場(chǎng)的親子樂園玩時(shí)，女兒就會(huì)變得很煩躁，她后來查資料，發(fā)現(xiàn)商場(chǎng)里有很多的光電刺激，對(duì)低齡段的小孩并不友好。她去過日本，發(fā)現(xiàn)日本的兒童樂園的設(shè)施幾乎都是木制結(jié)構(gòu)，對(duì)女兒的刺激更小。而且日本的無障礙設(shè)施做得也更好，標(biāo)識(shí)很清楚，無障礙通道也更多，“一個(gè)人推嬰兒車去哪兒都很方便”。

去年年末，考慮到安全性林晚又取消了去日本的機(jī)票，改道去廣州、深圳，“溫暖，有陽光，可以帶小孩戶外運(yùn)動(dòng)”。

趁著過年，趁著年輕，多出去看看

“一人生活”的趨勢(shì)下，人們一個(gè)人吃飯、一個(gè)人旅行，甚至也可以一個(gè)人過年了。對(duì)于選擇獨(dú)身的人來說，似乎也在通過一人游過年來提前適應(yīng)未來的生活。

年過40歲，鄭建成第一次一人出國旅游過年，似乎更加有意義。他很早就決定不結(jié)婚不生育，戀愛時(shí)總是覺得疲憊，“心累，身體累，錢包也累，不如一個(gè)人自在”，他也一直自詡不負(fù)責(zé)任，所以當(dāng)不了爸爸，家人也從最初的催促逐漸變成了妥協(xié)理解。

▲ 圖 / 《獨(dú)活女子的推薦》

這幾年，家人的情況都在發(fā)生變化，父親去世，母親改嫁，衰老也找上了母親，身體總是覺得累，記性也不如以前?！胺凑院罂隙ㄒ粋€(gè)人吃年夜飯，就當(dāng)提前適應(yīng)了?！?/p>

過了40歲以后，鄭建成的身體也在發(fā)生變化。他工作經(jīng)常需要加班，以前，他能加班到凌晨?jī)牲c(diǎn)?？汕皫啄觊_始，他發(fā)現(xiàn)工作到晚上九十點(diǎn)時(shí)，就會(huì)開始精神渙散，到了夜里12點(diǎn)，無論如何都熬不下去了，“真到（凌晨）兩點(diǎn)，身體就不行了”?？舌嵔ǔ尚睦镞€有一幅旅行藍(lán)圖，先把免簽的國家都玩遍，再從東南亞玩到歐洲，再到美洲，南極也要去，他打算用以后的春節(jié)假，一點(diǎn)點(diǎn)完成旅行藍(lán)圖，“趁著還算年輕，還折騰得動(dòng)，都得去了”。

曾經(jīng)，他也努力將自己嵌入固定的評(píng)價(jià)體系中，薪資、配偶都是評(píng)價(jià)指標(biāo)，背后的含義是：人生是有一套固定模板的，“在什么年紀(jì)干什么事”，但越來越多的人開始放棄融入這套評(píng)價(jià)體系，放棄在過年的擂臺(tái)上證明自己，旅行和愛自己變成了更重要的事。

劉婷婷也要趁著過年“趕進(jìn)度”。疫情前，劉婷婷曾帶著媽媽一起去土耳其過年，疫情那幾年，她不再出國游，開始在國內(nèi)的小城市里找年味。前幾年，她一直在廣東順德過年，對(duì)她來說，去順德過年一點(diǎn)壓力都沒有，城區(qū)不大，唯一目的就是吃和逛，而且吃的東西“踩雷概率很低”“即便不做攻略，看哪家人多，進(jìn)去吃就好了”。順德也很有年味，隨便找一個(gè)村子逛逛，都能看到煙花，她還會(huì)順便到佛山的其他地方，看看舞獅，“長(zhǎng)大以后沒有年味，就開始找年味了”。

今年過年，劉婷婷打算重啟出國旅行的規(guī)劃。起初，她打算去非洲，春節(jié)剛好是動(dòng)物產(chǎn)崽季，去年11月，她就聯(lián)系好了旅行團(tuán)，一人4萬元，可臨近春節(jié)，非洲的機(jī)票和酒店都漲價(jià)了，旅行團(tuán)的價(jià)格上漲了1.5萬，“一下就覺得不值了”。

旅行藍(lán)圖里還有去挪威看極光，干脆改道去挪威，劉婷婷果斷訂好機(jī)票和酒店，還下單了很多泡面，打算帶去，“聽說那里東西不好吃”。她的設(shè)想是，在極光下吃拉面，年夜飯找一家中餐館，“要是沒有好吃的也可以煮泡面”。

過年的傳統(tǒng)意義被消解后，年夜飯的儀式感也被解構(gòu)了。去年，鄭建成找搭子的主要目的是一起吃年夜飯，他們本打算找家中餐館一起吃頓好的，可但凡是稍微大點(diǎn)的中餐廳，除夕都得排隊(duì)，“全都是中國人，爆滿”，找到最后，只剩下一家沙縣小吃還能進(jìn)人。鄭建成和搭子點(diǎn)了盤餃子，當(dāng)年夜飯，“甚至前一天吃的海鮮自助，都比年夜飯好”。

到了今年，鄭建成已經(jīng)不怕一人吃年夜飯了，他打算隨便預(yù)約一家餐廳，“哪怕再差也肯定比沙縣小吃有儀式感”。

▲ 鄭建成旅行中的景色。圖 / 受訪者供圖

（文中講述者均為化名）

參考資料：

1、第一財(cái)經(jīng)，《“史上最長(zhǎng)春節(jié)”帶火出境游，泰國取代日本重回最熱目的地》

2、澎湃研究所，《2025城市青年旅行消費(fèi)報(bào)告》發(fā)布，解碼青年出行特征

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