Health for baby

前言

沙棘，長(zhǎng)在西北沙漠里，一般在秋冬成熟，果子黃橙橙的，但是吃起來(lái)比較酸澀，它不僅是果實(shí)，還是一味沿用很久的藥材。

沙棘作為藥材，是藏醫(yī)和蒙醫(yī)常用的，具有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀等功效。沙棘的維C含量很高，作為食品很受歡迎，而且作為藥材由于其健脾消食的作用，家長(zhǎng)們都很喜歡。

不少家長(zhǎng)都會(huì)給孩子來(lái)點(diǎn)沙棘，買點(diǎn)藥材回去煲湯，沙棘原漿、沙棘汁給孩子喝。

沙棘的功效

沙棘的現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，沙棘營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，還有增強(qiáng)免疫、抗炎鎮(zhèn)痛、保護(hù)血管等諸多作用，所以沙棘的應(yīng)用范圍很廣泛，很多家長(zhǎng)喜歡給孩子喝，那么，從藥用的角度來(lái)說(shuō)，哪些情況下能給孩子喝沙棘呢？

沙棘性溫，味甘、酸、澀，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)、心經(jīng)，適用于脾虛食少、食積腹痛、咳嗽痰多、胸痹心痛、瘀血經(jīng)閉、跌打損傷等。

從生長(zhǎng)環(huán)境來(lái)看，沙棘長(zhǎng)在沙漠里，防風(fēng)固沙，防止水土流失，而且果子是黃色的，從這兩點(diǎn)來(lái)看，黃色從五行來(lái)講是脾色，所以對(duì)脾胃好是沙棘果受喜愛(ài)的一個(gè)重要點(diǎn)。

我們?nèi)チ饲嗪?，去了新疆，那邊的美食特色是肉食，沙棘是?dāng)?shù)氐氖澄?，沙棘能夠健脾消食，一方水土養(yǎng)一方人，羊肉配沙棘，消食又解膩。

沙棘入脾胃經(jīng)，能健脾、消食，又有酸澀之性，健脾氣的同時(shí)又可以滋脾陰，可以用于脾胃不好沒(méi)有食欲或者吃的不多的孩子，也可以用于消化不良的孩子。

沙棘還入肺經(jīng)，具有止咳祛痰的作用，可以用于長(zhǎng)期咳嗽或者咳嗽后期的陰虛痰濕咳嗽，酸澀有收斂的作用，可以止咳，也適合冬天干燥的時(shí)候，氣候一干就咳嗽的。

綜合起來(lái)，如果孩子有積食，又有點(diǎn)咳嗽，沙棘也可以用。那么結(jié)合沙棘的功效，對(duì)于孩子來(lái)講，如果孩子食欲不好，稍微一吃就積食可以嘗試給孩子用沙棘；如果孩子肉吃多了也可以試用沙棘，尤其是本身消化不好的孩子，但是不建議食用海鮮以后把沙棘當(dāng)消食果汁給孩子喝；如果孩子積食咳嗽了，后期剩點(diǎn)咳嗽尾巴好不了，可以試用沙棘。

但是如果是咳嗽生熱了，舌頭很紅，舌苔很厚的，熱邪、體熱、容易便秘之人不宜多喝，可能會(huì)上火、加重便秘。

沙棘還有活血化瘀的作用，如果是孕婦，要慎用。

沙棘很酸澀，鮮沙棘寶寶很難接受，而且不好買到，如果給孩子選，建議優(yōu)先選擇無(wú)添加的果汁、果泥制品，食用之前先排敏。

3歲以內(nèi)不建議食用

3歲以內(nèi)的寶寶由于胃腸功能發(fā)育不完善，盡量避免食用。3歲以上的寶寶可以少量嘗試，也要控制用量。

沙棘雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，藥食兩用，但是并不是寶寶的常規(guī)食物，可以在孩子需要的時(shí)候再添加。

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劉 鑒

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中西醫(yī)結(jié)合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學(xué)位

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員

世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)兒科專業(yè)委員會(huì)理事

中華民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)理事

中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)兒科分會(huì)

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陜西省國(guó)際醫(yī)學(xué)交流促進(jìn)會(huì)

中醫(yī)兒科專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員

中國(guó)醫(yī)療自媒體聯(lián)盟陜西分盟成員

陜西省保健學(xué)會(huì)品牌建設(shè)與健康傳播

專業(yè)委員會(huì)委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)第一屆委員

西安醫(yī)學(xué)會(huì)基層兒科科學(xué)會(huì)常務(wù)委員

陜西兒童生長(zhǎng)發(fā)育專科聯(lián)盟常務(wù)委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經(jīng)歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學(xué)瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進(jìn)修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立