一 個(gè) 有 溫 度 的 公 眾 號(hào)

關(guān)注家庭 關(guān)心女性 關(guān)愛兒童

這個(gè)春節(jié)，我們聽到很多帶著“馬”字的吉言：“龍馬精神”是勉勵(lì)，“一馬當(dāng)先”是期盼，“馬到成功”是愿景。這些話語(yǔ)承載著我們對(duì)新一年的熱望，激勵(lì)我們像馬兒一樣奮蹄向前。

真正的駿馬，既能在遼闊草原上盡情馳騁，也懂得在長(zhǎng)途跋涉中調(diào)節(jié)呼吸、積蓄力量。新的一年，希望你也能如此，既有“逼自己一把”的勇氣，也有“放自己一馬”的從容。

逼自己一把

是為了遇見更好的自己

有時(shí)，我們感到日子像在原地打轉(zhuǎn)，總在保持熟悉的節(jié)奏和固定的模式，缺少變化。這時(shí)，不妨試試逼自己一把，給平靜的湖面投下一顆石子，激起一些新的漣漪，主動(dòng)尋求成長(zhǎng)和進(jìn)步。

可以是鼓起勇氣，主動(dòng)承擔(dān)一項(xiàng)有挑戰(zhàn)的工作任務(wù)；可以是關(guān)掉手機(jī)，翻開那本買了很久卻一直沒讀的書；也可以是換上一雙跑鞋，在清晨或傍晚堅(jiān)持跑步。這些行動(dòng)開始時(shí)或許有難度，但堅(jiān)持下去，卻總能帶給我們滿滿的成就感。

每一次主動(dòng)的“逼自己一把”，都是走出舒適區(qū)的嘗試。真正行動(dòng)起來(lái)，在日復(fù)一日的堅(jiān)持和突破中，你會(huì)遇見那個(gè)比昨天更有力量、更富可能性的自己。

放自己一馬

是為了讓自己走得更遠(yuǎn)

即使是千里馬，也無(wú)法日夜不休地奔馳。當(dāng)持續(xù)的倦意襲來(lái)，當(dāng)情緒莫名低落，或者當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己努力了很久進(jìn)展卻依然緩慢時(shí)，這可能是身心在發(fā)出信號(hào)：暫時(shí)“放自己一馬”，調(diào)整好狀態(tài)再重新出發(fā)。

“放自己一馬”，不是偃旗息鼓、徹底放棄，而是一次策略性的休整。我們可以誠(chéng)實(shí)地面對(duì)當(dāng)下的狀態(tài)，允許自己從賽道上暫時(shí)退下來(lái)，喝口水，歇歇腳。

可以給自己一個(gè)徹底松弛的夜晚，心安理得地追一部��；可以安排一個(gè)“無(wú)所事事”的周末，只是曬太陽(yáng)、發(fā)呆；也可以坦然接受某幾天的效率就是不高，選擇先完成其他的事情。

當(dāng)我們不再緊繃，身心得到滋養(yǎng)，反而能積聚起新的靈感與力量，以更輕盈的姿態(tài)，迎接接下來(lái)的路程。

人生的韁繩

永遠(yuǎn)握在自己的手中

生活的藝術(shù)，就在于成為一個(gè)好騎手，把韁繩始終握在自己手里，審時(shí)度勢(shì)，張弛有度。

在目標(biāo)清晰、道路平坦時(shí)，不妨輕抖韁繩，鼓勵(lì)自己加把勁，去體驗(yàn)奔跑的快意；在身心疲憊、迷霧重重時(shí)，就要輕輕勒馬，喂一把“草料”，給自己關(guān)懷與喘息。

其中的分寸，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，唯一的判斷標(biāo)準(zhǔn)是你內(nèi)心的感受。學(xué)會(huì)與內(nèi)心的這匹馬對(duì)話，感知它的節(jié)奏與需求，你便能駕馭它，更自在地去往更遠(yuǎn)更美的地方。

來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)

整理編輯：順義區(qū)婦聯(lián)宣傳部

2026年2月22日

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