家長(zhǎng)對(duì)青春期孩子的著急與焦慮，有很多合理的理由：

孩子太磨蹭了，干什么都不著急；

孩子一點(diǎn)時(shí)間觀念都沒有，看著他浪費(fèi)時(shí)間，是真心急呀；

孩子怎么總是說(shuō)了不做，或者打骨折去行動(dòng)，這怎么行？

孩子總是給自己找很多合理的理由逃避和推脫，多說(shuō)一句就炸毛。

家長(zhǎng)潛意識(shí)中給自己的焦慮與著急，也找到了合理的借口，那就是：

都是因?yàn)楹⒆記]有做好，所以我才會(huì)著急和焦慮。如果孩子能做好自己的事，我才不愿意多管和多說(shuō)。

這里有一個(gè)家長(zhǎng)自我構(gòu)架的邏輯：

孩子自己沒有能力做好事情，所以我才不得不出手干預(yù)。

可是家長(zhǎng)想過另一個(gè)問題沒：

你出手干預(yù)的結(jié)果是什么？你干預(yù)的方式又是什么？你干預(yù)的初衷和目的是什么？

用干預(yù)的結(jié)果倒推和復(fù)盤干預(yù)的過程，以及追溯干預(yù)的動(dòng)機(jī)。

是不是會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)扎心的真相：

所有家長(zhǎng)自以為的干預(yù)方式，只是一個(gè)人焦慮與著急的狂歡。孩子根本沒有聽進(jìn)去一個(gè)字，也沒有因此改變自己的行為。

這就說(shuō)明一個(gè)問題，家長(zhǎng)的所有自以為為孩子好的努力方式與做法都是假把式。

它在某種程度上，只是滿足了家長(zhǎng)自己的安全感。

只有自己吵了，管了，焦慮了，著急了，才算是操心了。

但這種自我感動(dòng)式的努力，只有苦勞，沒有功勞。

看似家長(zhǎng)做了很多，很煎熬，很著急。

吃不下，睡不著，心心念念的都是孩子。

可是到頭來(lái)，所有的努力只是一場(chǎng)自我感動(dòng)式的單向奔赴。

所以家長(zhǎng)多問自己幾個(gè)問題：

首先，著急與焦慮，會(huì)改變什么結(jié)果嗎？

著急與焦慮，是家長(zhǎng)的感受與想法，并不能因此讓孩子覺醒與頓悟。

反而會(huì)讓家長(zhǎng)的情緒處于波動(dòng)與負(fù)面，然后影響家長(zhǎng)的微表情管理也會(huì)影響家長(zhǎng)的語(yǔ)言溝通方式。

一旦孩子覺察到家長(zhǎng)的不滿，指責(zé)與評(píng)判，立馬會(huì)啟動(dòng)防御意識(shí)。

防御的直接反應(yīng)就是懟和反抗，不僅沒辦法讓孩子調(diào)整狀態(tài)，反而讓孩子對(duì)自己的不作為，更是有了合理的理由。

反正家長(zhǎng)已經(jīng)吵過我了，已經(jīng)催促我好多次了，也就心安理得擺爛了。

其次，著急與焦慮的動(dòng)機(jī)與表達(dá)方式可不可優(yōu)化？

家長(zhǎng)對(duì)孩子著急的本質(zhì)，是孩子的所作所為沒有符合家長(zhǎng)的預(yù)期。

家長(zhǎng)覺得孩子做得不夠好，時(shí)間來(lái)不及，孩子不作為。

這時(shí)家長(zhǎng)才會(huì)著急，才會(huì)焦慮，才會(huì)想著去干預(yù)。

需要做兩個(gè)覺察：

第一個(gè)覺察是，家長(zhǎng)著急的課題，是孩子的課題，還是家長(zhǎng)的課題。

如果是學(xué)習(xí)和拖拉，那就不是家長(zhǎng)的課題，家長(zhǎng)想管也管不了。

提醒不強(qiáng)迫，尊重孩子的選擇與命運(yùn)。

第二個(gè)覺察是，家長(zhǎng)表達(dá)的所有情緒，是自己著急，忍不住爆發(fā)出來(lái)了。

隱忍很久的結(jié)果，一定是爆發(fā)。

家長(zhǎng)的情緒，也要及時(shí)排解與釋放，讓情緒流動(dòng)起來(lái)。

家長(zhǎng)有情緒是正常的，但及時(shí)自我療愈，負(fù)能量就消散了，而不是一股腦投射給孩子。

最后，家長(zhǎng)對(duì)孩子真正的賦能，從來(lái)不是焦慮和著急。

我一直主張的一個(gè)理念是：

如果家長(zhǎng)幫不了孩子，那就不幫，也不要幫倒忙。

家長(zhǎng)的著急和焦慮，本質(zhì)是上家長(zhǎng)賦予孩子最大的負(fù)能量，而不是賦能。

當(dāng)然，面對(duì)不自律又貪玩的孩子，家長(zhǎng)很難做到不生氣，不著急。

生氣和著急都是正常的感受與情緒，坦然接受和直面不好的情緒，這并沒有問題。

但有了生氣和著急之后，不能任由自己的情緒發(fā)酵和爆發(fā)，更不要隱藏和壓抑起來(lái)。

可以換一種正念的方式去輸出情緒和自我調(diào)整。

被療愈后的情緒，就平和了，流動(dòng)了。

這時(shí)家長(zhǎng)的情是坦然的，溫和的和自然狀態(tài)下的舒展。

當(dāng)然，這很考驗(yàn)家長(zhǎng)自我修復(fù)的能力與覺察力，也很考驗(yàn)家長(zhǎng)的心理韌性。

難而正確的事，就值得家長(zhǎng)去踐行，相當(dāng)于跟孩子一起成長(zhǎng)。