長(zhǎng)假將盡，新程即啟。

舊的一年已經(jīng)翻篇，新的一年尚未落筆。趁這段空檔，把自己收回來，對(duì)舊的一年做復(fù)盤，也給新一年找到方向。

剛過去的 2025 年，是我真正“做自己”的元年，也是我創(chuàng)業(yè)第 7 年。

這一年，我找到了自己的主體性，對(duì)親密關(guān)系有了新的認(rèn)知，打開了困擾我許久的“內(nèi)心牢房”。創(chuàng)業(yè)這條路上，仍舊跌跌撞撞，但也多了幾分清醒和接納，愈發(fā)相信“進(jìn)一寸有一寸的歡喜”。

老朋友都知道，我有隨手記錄的習(xí)慣，我的內(nèi)省、頓悟，散落在微博、小紅書、即刻、朋友圈、印象筆記的各個(gè)角落。每到辭舊迎新的時(shí)候，我都會(huì)做個(gè)梳理。

• 2021：

• 2022：

• 2023：

• 2024：

今年依舊，下面這 88 條 memo，是我 2025 年的思考碎片，它們有關(guān)品牌，有關(guān)創(chuàng)業(yè)，有關(guān) AI，還有在人生這條路上又走了一年的思考和收獲。

很高興能與你分享。

01

品牌和營(yíng)銷，我的新認(rèn)知

1、

之前一直覺得新營(yíng)銷是老營(yíng)銷的對(duì)立面，直到遇到了我的 mentor 張耀東東哥。他跟我說：

新營(yíng)銷和老營(yíng)銷是新約和舊約的關(guān)系，是握手和疊加，不是全部推翻。

我們不要對(duì)立，而是圓融和包容。我們要去找本質(zhì)的本，再去找變化的變。我們新約是什么立場(chǎng)，是耶穌的狀態(tài)，來到民間先看到苦難，受苦吃苦，然后找到新的救贖的解藥。

至此我心中已經(jīng)跪在他門前拜師，這一拜拜的是他心中的寬廣格局，和大愛無疆。

2、

做市場(chǎng)，永遠(yuǎn)要和銷售和渠道緊緊合作溝通，永遠(yuǎn)要走在一線，永遠(yuǎn)接近消費(fèi)者，真相就在現(xiàn)場(chǎng)，現(xiàn)場(chǎng)有神靈。

3、

我們總在研究誰(shuí)來買，卻忽略了情境。在高鐵上化妝的女生，和在浴室搞?我儀式感的完全可以是同一個(gè)女孩。

情境會(huì)打開產(chǎn)品、營(yíng)銷的新世界。

4、

我給大家一個(gè)建議，尤其是比較新的企業(yè)，無論GMV大小，還是得CEO自己下場(chǎng)，懂品牌。

但是 CMO 找一個(gè)大管家、大 PM，來協(xié)助老板落地每個(gè)線。

每個(gè)線又需要有大手，是落地高效，懂細(xì)分板塊的，比如懂小紅書投流的，懂小紅書做內(nèi)容的。

如果缺策略，再外部找一個(gè)策略官，或者一群智囊團(tuán)給與方向。我們刀法的全域咨詢就在做的是企業(yè)的外掛 CMO 策略腦。

5、

定位的核心關(guān)鍵是戰(zhàn)略聚焦，戰(zhàn)略聚焦本身并沒有錯(cuò)，只不過聚焦的點(diǎn)不在品類，而在于一個(gè)心智。

如果 OPPO 遵從品類邏輯，現(xiàn)在還在做游戲機(jī)和音樂播放器，但今天 OPPO 的手機(jī)生意做到全球前五，它做的是帶來美好生活的電子產(chǎn)品的生意。

6、

在這個(gè)以人為本的時(shí)代，一定要學(xué)會(huì)如何敘事。敘事的關(guān)鍵不在于功能和功效，而是要基于情景和宏觀敘事。

7、

品牌增長(zhǎng)的關(guān)鍵是要找到基于核心能力、核心資源下的邊界，超過邊界的增長(zhǎng)是機(jī)會(huì)增長(zhǎng)而非戰(zhàn)略增長(zhǎng)。

8、

Marketing 是能滿足人的好奇心和探索美好生活欲望的工作。做一個(gè)好的 marketing 人，既要心懷宇宙浪漫，也要珍惜人間日常。

9、

現(xiàn)在小而美的企業(yè)，做品牌就像涓涓流水。每一次的消費(fèi)者觸達(dá)，保持品牌信息、品牌視覺、品牌語(yǔ)氣等的一致性，不斷告訴消費(fèi)者你是誰(shuí)，哪怕每一次特殊的打包遞送行為都在傳遞“品牌”。

品牌可以是大概念、大預(yù)算的投放，也可以是一點(diǎn)一滴每一次交互細(xì)節(jié)的滲透。

10、

多少外國(guó)品牌在中國(guó)的生意，本質(zhì)上根本不是在做本地化品牌建設(shè)，而是做本土化收割，做的是規(guī)?；瘮U(kuò)張。

只割草，不種樹。操盤手過來就無限拓展商業(yè)化機(jī)會(huì)，收割品牌游客和大眾群體。

一波把品牌勢(shì)能無限消耗完，生意數(shù)據(jù)做得再漂亮，到最后核心用戶也跑了，核心員工也跑了，品牌內(nèi)核早就空空如也。本來有心，也變得無心了。

02

創(chuàng)業(yè)路上，我的跌跌撞撞

11、

做 IP 的一些反共識(shí)經(jīng)驗(yàn)，一定要謹(jǐn)慎。不然容易和惡魔簽下對(duì)賭協(xié)議，走上妖魔化路線。

• 有成績(jī)值得高興，但要謹(jǐn)慎自己不要進(jìn)入全能自戀的狀態(tài)，不要 Ego 膨脹。

• 做 IP 要謹(jǐn)慎什么事都自己做，要解構(gòu)自己的能力，組成一個(gè)制作團(tuán)隊(duì)，各司其職。

• IP 是手段，不是目的。IP 是手段，不是目的。要有自己的產(chǎn)品和目的，通過IP去傳遞給消費(fèi)者放大。不能只有 IP。

• IP 要有自己的生活，有工作的時(shí)間限制，不要 24 小時(shí)都在做 IP。

• 選題不是什么流量都要蹭，選擇向善選擇利他，不然會(huì)反噬。要有價(jià)值觀，要有信仰。

• 不要太把自己當(dāng)回事，平常心對(duì)待。你只是運(yùn)氣好。

• 壞的因不會(huì)結(jié)下好的果。發(fā)心要正。

• 找一些經(jīng)常能潑你冷水把你打醒的人做你團(tuán)隊(duì)的核心，她會(huì)把你揍醒。

• 小心那些看似要幫你其實(shí)消費(fèi)你把你當(dāng)素材的人。

• 也不要消費(fèi)別人，合作前和對(duì)方說清楚自己的目的和方式。尊重他人是前提。

12、

每見到一個(gè)行內(nèi)人，我都會(huì)跟他講一下我對(duì)未來的某個(gè)產(chǎn)品設(shè)想，然后會(huì)看對(duì)方有沒有共振，和眼里突然有光。

如果沒有共振，那我就知道對(duì)面的大致邊界在哪里。如果有共振，我就會(huì)立即和對(duì)方一起討論創(chuàng)新解法。以此，來找到盟軍。

13、

要做垂，做一棵樹，扎根于自己的核心邊界。

14、

找人找錢分錢，想組織，想模式。每天最重要的事，是我的第一優(yōu)先級(jí)，想清楚自己要什么，不要什么，什么時(shí)候入。不會(huì)被眼下的瑣事和別人的要求改變我的節(jié)奏和軌跡。我是掌舵手，掌握節(jié)奏。

15、

我以前覺得一個(gè)人特別厲害，就想拿他股份或者被他投資，或者一起合伙開公司，今年學(xué)會(huì)了還有第四個(gè)選擇，一起投另一家公司。

16、

面試面試，每周都要持續(xù)見人才，見最好的人才，保持人才敏銳度。

17、

持續(xù)和平臺(tái)保持溝通，了解最新營(yíng)銷打法和案例，知道真實(shí)數(shù)據(jù)。保持自己在信息中樞，但現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會(huì)了只對(duì)外傳遞 10% 的信息，剩下 90% 沉淀為刀法內(nèi)部數(shù)據(jù)和知識(shí)。

18、

什么叫志同道合，我是 35 歲，經(jīng)歷 6 年創(chuàng)業(yè)和 7 年婚姻才越來越明白。

志同，一起想去的遠(yuǎn)方是一樣的。比如我找合伙人，要找都想成就好品牌的，這個(gè)意義感比賺錢更重要（不是說賺錢不重要，是指有沖突的時(shí)候會(huì)有取舍）。以前找過一個(gè)做金融的，啥錢都要賺，F(xiàn)omo 導(dǎo)向，一起合作苦不堪言。現(xiàn)在我的合伙人醫(yī)者仁心，經(jīng)常很希望能夠幫到品牌。

道合，相信去的方式是協(xié)同一致的。比如都相信有矛盾就要好好溝通說出口。比如相信人和有同理心是很重要的。明白求同存異和互補(bǔ)是關(guān)鍵，而不是競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。相信要以實(shí)干和務(wù)實(shí)為先。這些都很重要。

找到志同道合的人，大概率溝通不會(huì)太累，而且也不需要總是說服和勸說。看中技巧經(jīng)驗(yàn)，不看重志同道合，最后就會(huì)內(nèi)耗和外耗。強(qiáng)扭的瓜不甜。

19、

看完藏海傳，我一直覺得我的刀法智庫(kù)咨詢業(yè)務(wù)就是一家幕僚公司，我們有不同類型，不同行業(yè)的幕僚，從美妝到 3C 到家居，從戰(zhàn)略到品牌到產(chǎn)品品類規(guī)劃到內(nèi)容和營(yíng)銷戰(zhàn)役。

這年頭很多企業(yè)指望 CMO 又策略全通，又要能帶兵打仗，這是根本不切實(shí)際的，大家需要聚集各自能力，形成超級(jí)戰(zhàn)隊(duì)。

AI 時(shí)代，大家只能拉長(zhǎng)再拉長(zhǎng)自己長(zhǎng)板。外部通過幕僚解決戰(zhàn)略研究和決策驗(yàn)證，然后組合專才變成復(fù)聯(lián)，既要掌握充分信息，做好抉擇取舍，打好漂亮戰(zhàn)役，做好精細(xì)落地。又要聚焦心智，又要精細(xì)化經(jīng)營(yíng)。

20、

修身、齊家、治國(guó)、平天下。

我自己的理解，以及順序不能反。

修身先修己，把自己的業(yè)、代際的業(yè)都和解了，磨練心性，借假修真。接納失去，感恩得到，發(fā)現(xiàn)痛苦背后的課題。

齊家，是關(guān)系，是把周圍的鄰里關(guān)系、社區(qū)（community）經(jīng)營(yíng)得和諧共處、互利互惠。因?yàn)樽约耗芰繅虼罅?，可以溢出了，所以才能夠先給予，再獲得更多。將欲取之，必先予之。和客戶、和聯(lián)盟、和員工、和股東、和專家、和朋友、和戀人、和家人，都是關(guān)系鏈，是信任，是互利互惠。

治國(guó)，是使命、愿景、價(jià)值觀，能夠制定新的規(guī)則、文化和治理，創(chuàng)造社會(huì)價(jià)值，并且建立新的邦。成就中國(guó)好品牌，商業(yè)模式是什么？新的規(guī)則和秩序，道法術(shù)器是什么？?jī)r(jià)值分配是什么？

平天下，用這個(gè)價(jià)值鏈去影響全世界。中國(guó)品牌走向全世界。女性力量、合作精神、感性力量普惠全世界。去普惠，去創(chuàng)造，去影響，讓天下沒有難做的 XX。

21、

放假回來第一周，面對(duì)了幾件我最不喜歡做的事：

• 銷售，直接安利別人。我以前根本放不下身段。

• 見投資人和大佬。我以前真的不喜歡見，而且覺得社交很麻煩，尤其是大佬

• 過錢和合同。天生清高回避談錢。過去 6年早治好了，但是還有一些小遺留。

• 討論大眾化內(nèi)容線。我以前覺得做給大眾小白看的內(nèi)容很不專業(yè)。

人就是要越來越減少內(nèi)耗，才能越來越放開身心去擁抱新的事。

22、

沉浸在客戶企業(yè)一周，我放下了理性的思考，用心去感受。直到某天早上，我從夢(mèng)中哭醒，寫下了一段屬于這個(gè)品牌核心的話。

我想，我看見了他們，看見了他們的堅(jiān)持與堅(jiān)守，也在他們身上看見了曾經(jīng)的自己。

這一刻，我無比幸福。從 2015 年起我就說，品牌是一根魔法棒，它能帶給人光，讓人開始相信某些意義，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自我和解。

到了 2025 年，我終于成為了那個(gè)能為品牌搭建光的人。謝謝你們打造出如此優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，謝謝你們始終如一的堅(jiān)持。而我，只需成為點(diǎn)亮你們靈魂的那束光。

當(dāng)光被點(diǎn)亮的那一刻，我們每個(gè)人，都會(huì)從此相信光的力量。謝謝你，圖拉斯。

23、

績(jī)效 = 潛能 - 干擾。

這個(gè)事說的太對(duì)了?找高潛能、對(duì)自己高要求為自己選擇負(fù)責(zé)的成年人 (球隊(duì)文化，不要去教小孩子怎么做人，找成年人)，去掉對(duì)他們的束縛和枷鎖 (摩擦)，說清楚一起去哪里，為什么而去 (戰(zhàn))，什么事我們不做 (略)，接下來都是綻放?

24、

創(chuàng)業(yè)前 5 年，喜歡搞得陽(yáng)春白雪，經(jīng)常談錢羞恥，說不在乎錢。

現(xiàn)在創(chuàng)業(yè)第 7 年了，不賺錢的事我謹(jǐn)慎搞，沒有明確的生意模式我不會(huì)去碰，也省下了許多無效溝通和白嫖時(shí)間。也會(huì)知道用分錢去撬動(dòng)事。

談錢很重要，談錢不傷感情。

25、

作為核心中層，千萬不要粉飾太平，而是要提出和定義根本問題，并和 CXO 一起解決問題。咨詢后感。

26、

創(chuàng)業(yè)第 7 年，我自觀越來越接納了，接納團(tuán)隊(duì)的意見，少做抗?fàn)?，更多聆聽?/p>

• 接納客戶的想法，理解它的出發(fā)點(diǎn)。

• 接納我內(nèi)心的堅(jiān)持，堅(jiān)決在我不認(rèn)可的地方說不。

• 接納我內(nèi)心的不爽，在內(nèi)耗我的地方堅(jiān)決采取行動(dòng)，絕不忍著。

• 接納有時(shí)需要我躬身入局，絕對(duì)不會(huì)飄著。

• 接納有些事我做不到，就放棄不去做了。

堅(jiān)持自己和接納別人并不矛盾，慢慢地由內(nèi)而外長(zhǎng)出一種底氣。

27、

幼嵐和誠(chéng)實(shí)一口的創(chuàng)始人姐姐們教我的事。

「輕盈」，幼嵐創(chuàng)始人九月一直提到這個(gè)詞。輕盈，放過自己，放過別人。做事不要太重，節(jié)奏步伐輕盈一點(diǎn)，人和人之間的關(guān)系輕松一點(diǎn)，才會(huì)走得很遠(yuǎn)。回想有時(shí)候一個(gè)步子走的太大，一個(gè)事想的太重，才會(huì)喘不過氣。輕盈一點(diǎn)，每次一點(diǎn)點(diǎn)，其實(shí)就可以四兩撥千斤。

28、

「不停嘗試拓展邊界」，誠(chéng)實(shí)一口創(chuàng)始人呂依凌，提到她多次創(chuàng)業(yè)，都是在尋找不同方向的邊界，還提到創(chuàng)立誠(chéng)實(shí)一口前還曾做過一個(gè)鮮糧品牌，結(jié)果遇到了“今天就是谷底”。

我的感觸是不斷探索，但是要找到那個(gè)“甜點(diǎn)”sweet spot。一定是定位對(duì)了，一切就會(huì)順起來。但是沒找到前，不停循環(huán)去探索邊界。哪怕創(chuàng)業(yè)探索到80歲，只要一直探索，一定會(huì)概率提升。

29、

員工 VS 高管 VS 業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)人 VS 合伙人的區(qū)別：

• 核心員工，拿高基本工資的，是那些你知道她無論如何都會(huì)給你穩(wěn)定和高質(zhì)量的交付的人。

• 高管，是過去的經(jīng)驗(yàn)和能力沉淀下來，你用現(xiàn)金換它的專業(yè)能力的人。

• 業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)人，是那些大班長(zhǎng)，可以做跨多個(gè)職能，整合為你做出業(yè)務(wù)結(jié)果增長(zhǎng)的人。

• 合伙人，是那些愿意跟你承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，同舟共濟(jì)，一起愿意上升爬坡的人。

30、

讓別人先說話，讓自己多聆聽，讓子彈飛一會(huì)，讓花自己長(zhǎng)出來。堅(jiān)定自己的想法和理解別人同樣重要，不控制的意思就是引導(dǎo)，聆聽，建立共識(shí)。

31、

個(gè)人成名不是什么一件好事，它會(huì)讓自己越來越動(dòng)作扭曲，越來越自戀。

如何才能健康的成長(zhǎng)為一個(gè)可持續(xù)發(fā)展的 IP，有時(shí)候需要克制，做的背后看不見的事要是臺(tái)前的 10 倍或者 100 倍。不?？s小自己占有的空間，看見更大的世界，才會(huì)有更強(qiáng)的幸福感。

32、

會(huì)做減法的才是狠人。想要漲 30% 和漲 10 倍的區(qū)別，前者做加法拼拼湊湊，后者做減法再做復(fù)利。

33、

創(chuàng)業(yè)6年，團(tuán)隊(duì)上踩的坑都在這兒了……

• 放棄幻想，躬身入局。

• 想清楚用人是在用什么。

• 用人不疑，疑人不用。

• 老板是根基，團(tuán)隊(duì)是效率。

• 合伙并非一起做事，更像權(quán)責(zé)共擔(dān)。

• 組織能力如果跟不上，談多少目標(biāo)都是扯淡 。

• 欲望要和能力匹配。

• 做減法，聚焦，找到“最小完整體”。

• 慢一點(diǎn)，勤奮一點(diǎn)。以上所有，要接受這都是我選的，就是需要花這些時(shí)間。

創(chuàng)業(yè)就是走好自己選擇的路。做自己人生的主宰，遇到問題不焦躁，碰到事情不責(zé)怪，因?yàn)樗械臎Q定都源于自己的認(rèn)知不足。

悲觀者正確，但樂觀者前行。

34、

創(chuàng)業(yè)早期要找那種 “一講就懂” 的人。

創(chuàng)業(yè)早期，無論員工還是用戶，都要找那種 “一講就懂” 的人。因?yàn)樗麄兊恼J(rèn)知和你同頻，能看到的未來也比較相似，溝通效率才能大大增高。如果需要你太用力說服和證明的人，也許本來就沒有說服和證明的必要，話不投機(jī)半句多。

35、

沒有完美的個(gè)體，但可以有完美的組合。

比如你很 i，你就需要一個(gè)比較 e 的搭檔。比如你很會(huì)想象，就需要有人能把你往回拉一拉。

團(tuán)隊(duì)很可能大多人對(duì)自我能力邊界不清晰，所以容易不會(huì)做的事也要硬接下來，最后做不完卻無法接受去 say no 的話，挑戰(zhàn)的是領(lǐng)導(dǎo)層的辨識(shí)能力。leader 是否能認(rèn)清一個(gè)人最佳適配的領(lǐng)域以及局限性，讓他做得有動(dòng)力有價(jià)值又開心。這是我想要探索清楚的事。

36、

老人做新事，新人做老事。

之前創(chuàng)業(yè)初期有個(gè)誤區(qū)，總是想培養(yǎng)人。問題是那種培養(yǎng)要么是白紙培養(yǎng)，要么是轉(zhuǎn)職位培養(yǎng)，教育成本很高。如果崗位是探索崗，人也是剛剛轉(zhuǎn)崗，相當(dāng)于新事配新人死得更慘。所以老人做新事，新人做老事還是很有道理的。

37、

創(chuàng)業(yè)最需要的“三種同伴”：大手、大腦和大管家。

• 大手，是一個(gè)高效的執(zhí)行力，類似于項(xiàng)目經(jīng)理，能夠和我快速拉齊目標(biāo)，時(shí)間節(jié)點(diǎn)，需要資源，高效產(chǎn)出。

• 大腦，一個(gè)遠(yuǎn)見的大腦，類似于策略和策劃，能夠有洞察和嗅覺，找到關(guān)鍵卡點(diǎn)和創(chuàng)新或者創(chuàng)意解決方案，突圍。

• 大管家，一個(gè)懂業(yè)務(wù)的管理型人才，搞定組織，能夠看到人心，看到商業(yè)機(jī)會(huì)，分解目標(biāo)，結(jié)構(gòu)戰(zhàn)略，上傳下達(dá)，做到組織高效協(xié)同達(dá)成目標(biāo)。

38、

看到團(tuán)隊(duì)需要多元和不同。

從 1 到 10，需要團(tuán)隊(duì)能力多元才能互相補(bǔ)足能力，組成一個(gè)戰(zhàn)隊(duì)。很多時(shí)候意見不和，只是因?yàn)橐暯遣煌瑢?dǎo)致的需求偏好優(yōu)先級(jí)不同。需要理清誰(shuí)是最重要的用戶，誰(shuí)是我們的供給，什么是我們最重要的基本盤和護(hù)城河，才能一條心。

39、

用數(shù)字去驗(yàn)證。

實(shí)事求是，越來越多看見客觀事實(shí)，用更多的數(shù)字去驗(yàn)證自己的多看見客觀事實(shí)，用更多的數(shù)字去驗(yàn)證自己的直覺和猜測(cè)?？陀^事實(shí)是公允價(jià)值，是更公眾的拉齊共識(shí)的方式。

40、

吸引力法則，對(duì)的信號(hào)才會(huì)吸引對(duì)的人。

自己不清晰想要什么的時(shí)候,吸引來的人也是混亂的。自己心里門兒清的時(shí)候,釋放出來的信號(hào)就會(huì)吸引來對(duì)的人。吸引力法則是非常靠譜的,你只需要理清楚,取什么舍什么,剩下就是篩選。

41、

喜歡打直球的人反而能量高?？吹侥硶@么一條把我給自治了。

能量高的人喜歡打直球，打直球并不是情商低的表現(xiàn)，反而說明內(nèi)心不懼。

"反者道之動(dòng),弱者道之用"?？梢苑聪驒z驗(yàn)、篩選他人,達(dá)到快速識(shí)人的目的。喜歡遮遮掩掩，接不住你真誠(chéng)的人，恰恰是那個(gè)能量低、認(rèn)知低、和你不同頻的人，所以該走該留也有了明確的判斷。打直球的本質(zhì)是，無論你怎么回答，我都能接受。

42、

堅(jiān)信「愿力>能力」。

和無數(shù)個(gè)企業(yè)決策者一起聊招聘,大家都有共識(shí),招人不在于招經(jīng)驗(yàn),而是在于是否能在一些甚至不相干的經(jīng)驗(yàn)出展現(xiàn)出某些能力特質(zhì)。反而有時(shí)候越是"經(jīng)驗(yàn)豐富"的人,可能越?jīng)]有這些能力,只是在恪守成規(guī)、路徑依賴。但無論如何,熱愛、積極好學(xué)和聰明勤奮的人,做什么都不會(huì)太差,且要堅(jiān)信一點(diǎn):愿力永遠(yuǎn)大于能力。

43、

The concept of scaling is overrated. WHAT you are scaling is the key.

44、

不可輕易打大仗，要小仗小閉環(huán)，快迭代。等兵刀槍磨好了，再打一個(gè)原子彈下去。

03

向內(nèi)探索，我的思考

45、

當(dāng)我知道了更多以后，發(fā)現(xiàn)自己不知道的就更多了。學(xué)海無涯，都是我的老師，進(jìn)一寸有一寸歡喜。

46、

所有的苦難都是上天送來渡我們的船，是我們的功課，是修行的九九八十一難。

越是難受，難熬，痛苦，越是有隱藏的功課。我感謝生命里的所有饋贈(zèng)，我不會(huì)逃避，我會(huì)慢慢按壓這個(gè)痛處，然后一次一次去回顧我的功課。

真正的強(qiáng)大并非害怕破碎而規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，更像擁有就算破碎，也能把碎玻璃變成一個(gè)新的藝術(shù)品的勇氣和能力。

47、

我最近內(nèi)耗降低了不少，也慢慢想明白了：內(nèi)耗的源頭，其實(shí)是自己一直在小心翼翼地防御 “犯錯(cuò)”，提心吊膽犯錯(cuò)之后被指責(zé)，提防邊界被擠壓，一邊討好一邊不斷后退。

現(xiàn)在我的變化主要有這幾點(diǎn)：

第一，對(duì)自己的邊界被擠壓變得特別敏銳，哪怕只有 0.1 毫米被推，我都會(huì)立刻表達(dá)：我不喜歡這種感覺。以前是被退到三米遠(yuǎn)才崩盤，現(xiàn)在表達(dá)反而不會(huì)太激烈。

第二，對(duì)自己的容錯(cuò)率提高了。知道就算再錯(cuò)，也沒什么大問題，底盤被拖住了，底盤穩(wěn)，中間全是容錯(cuò)空間。底盤穩(wěn)住，需要理性計(jì)算，也需要靠譜的隊(duì)友，所以對(duì)隊(duì)友的容錯(cuò)也跟著變大了。

第三，我開始真正擁有同理心了 —— 是感同身受、設(shè)身處地、置身事內(nèi)的那種同理心，蹲到對(duì)方的位置去看，而不是站在上帝視角向下凝視。于是我會(huì)理解，也愿意去理解，更尊重對(duì)方的需求。這點(diǎn)最先在我寶寶身上見效。比如他晚飯前想吃水果，我一開始會(huì)說飯前不吃，但他幾次表達(dá)需求后，我會(huì)通融，比如吃兩顆葡萄。慢慢分清：什么是我必須堅(jiān)持、不可商量的原則，什么是可以靈活處理的。我想讓他學(xué)會(huì)的是：原則要堅(jiān)定，但原則之外，很多事都可以商量。

第四，在我和自己沒有相處舒服之前，不會(huì)再允許別的聲音進(jìn)來教我做人、教我做媽媽、教我做老板。我不需要被拯救，也不需要被教導(dǎo)。我要先想清楚自己想活出的樣子和生命狀態(tài)，再去找志同道合的老師。先知道自己要什么，才會(huì)有真正的同伴。

48?

近期開始越來越知道自己的美了，原來這就叫自信的女人最美？

49?

人不能裝，會(huì)耗能。越真實(shí)，越自由?

50?

我明白了 “做自己” 的先決條件：

• 根基要穩(wěn)：把自己研究透徹，將長(zhǎng)板發(fā)揮到極致，同時(shí)補(bǔ)齊短板，做到各方面均衡且出色?

• 懂得取舍：果斷舍棄不適合自己的人和事，遵循 “二八定律”，聚焦核心領(lǐng)域，不分散精力?

• 執(zhí)行力要狠：一旦確定方向就堅(jiān)決貫徹到底，保持堅(jiān)定的態(tài)度，并用切實(shí)措施確保落地執(zhí)行?

51?

童年沒被父母看到的孩子，長(zhǎng)大一直想被看見?

今天，我為人父母，面對(duì)小北我常常小心地自我覺察：什么時(shí)候是我真心在愛和給予，什么時(shí)候看似在愛，其實(shí)是在滿足自己內(nèi)心的優(yōu)越感？

雖然現(xiàn)在的我能夠理解父母那一代有他們自己的課題，也知道他們的局限，但仍然希望自己不要把上一代的局限當(dāng)成自己的天花板?他們是我們的起點(diǎn)，接下來還是要探索我們自己的路?

52?

傷害我們的并非悲慘遭遇本身，而是我們對(duì)于悲慘遭遇的回應(yīng)?

53?

當(dāng)?厭蠢癥?發(fā)作時(shí)，我們厭惡的往往不是具體的某個(gè)人，而是照見了某個(gè)階段的自己。那個(gè)學(xué)自行車摔得滿腿淤青的少年、那個(gè)面試緊張到忘詞的畢業(yè)生，從未真正消失?

真正的智慧不在于永不犯錯(cuò)，而在于看懂：每個(gè)人都在穿越自己的暴風(fēng)雨。放下?智力優(yōu)越感?的權(quán)杖，或許會(huì)發(fā)現(xiàn)——耐心等待一朵晚開的花，比急著修剪枝葉更能照見生命的莊嚴(yán)?

54?

我有時(shí)候在想，通透是一種什么感覺？

既是局中人，又是局外人?

既知道這個(gè)游戲規(guī)則是什么樣的，知道怎么玩好這盤游戲。但同時(shí)不被游戲而困住，知道游戲都是既得利益者定義的。所謂反PUA反洗腦不過如此。

既能讓自己的情緒自然流動(dòng)，會(huì)計(jì)算解法，也會(huì)站在天花板上看著自己的凡身肉體，經(jīng)歷這世間是是非非，為情所困的樣子，而清醒地活?

既是游戲者，又是觀察者?

55?

我真的相信，你是什么生命狀態(tài)的人，就會(huì)吸引同能量層級(jí)的人?不同頻的人會(huì)被自然篩選掉，做對(duì)的事從來不會(huì)太費(fèi)力，太費(fèi)力的事一定有問題?

今年下半年我狀態(tài)升級(jí)后，吸引來的關(guān)系質(zhì)量都大幅提升?回頭復(fù)盤才發(fā)現(xiàn)，以前自己能量虛弱時(shí)，會(huì)陷入一種奇怪的拯救者心態(tài)，碰到脆弱無助的人就想去 “拯救”—— 大概是弱者想通過這種方式感受自己的強(qiáng)大吧?

現(xiàn)在我不會(huì)再主動(dòng)靠近那些淚光閃爍、盼著我拯救的人了?這類人往往不愿為自己負(fù)責(zé)，只想找別人推卸責(zé)任?其實(shí)過得好不好，終究要靠他們自己先意識(shí)到問題，主動(dòng)扛起責(zé)任?

我需要的是旗鼓相當(dāng)?shù)幕锇椋舜俗甜B(yǎng)、互相扶持，只需輕輕推一把就能一起往前飛的那種，本身就足夠優(yōu)秀的人?

56?

愛和關(guān)系是一種頻率的帶動(dòng)，先富帶動(dòng)后富?

57?

記錄一次特別的刀法年會(huì)。

今年我們用即興喜劇的方式，給我們公司做團(tuán)建?慢慢地我們身體開始打開，仿佛是一種擁抱彼此的過程?從剛開始每個(gè)人臉上都帶著一種關(guān)閉，到慢慢對(duì)彼此說，yes and。

記得中間有個(gè)環(huán)節(jié)“我是一棵樹”，我們有個(gè)同事說“我是喝酒的人”我說我是“嘔吐物”，我們的同事說“我是拖把”“我是地板”，這種被接住的感覺實(shí)在太可愛了?

無論你說什么，我都支持你?“Yes and”的力量很強(qiáng)大，一起想象美好未來的樣子的力量很美好?

58?

外婆在水里泡，媽媽在地上跑，才能我在天上飛。

今天我自己也成為了一個(gè)母親，我才知道父母一直在拿自己能力范圍下最好的條件在滋養(yǎng)我，希望我能夠活出他們盼望的精彩?而我一直以來都看不見上一輩的人生，“一心讀書兩耳不聞窗外事”。

現(xiàn)在回頭來看，很多時(shí)候我都把被贈(zèng)予的當(dāng)做了理所當(dāng)然?

現(xiàn)在更多的是對(duì)母親父親的感恩，以及對(duì)自己當(dāng)下的珍惜。也希望把這份愛能傳下去。也傳給更多姐妹和朋友?

59?

人生最美妙而奢侈的感覺，就是“推背感”?

猛烈而溫柔地，對(duì)著你，和盤托出我的心意?令人羨慕的愛情，遇見風(fēng)口的商業(yè)，順風(fēng)疾馳的人生…都是源于外力對(duì)你的深情一吻?

所謂“被愛”，就是推背感?推背感給予一個(gè)人關(guān)注、尊重、舒爽、和拒絕的權(quán)力?

珍惜帶給我們推背感的一切吧~

60?

面相這件事真的很神奇，看到一個(gè)人，我就能立刻知道，我們是不是同一類人?

我身邊好朋友們的面相都很相似：眼中有光，都是善良又聰慧的美少女！

61?

我最近有種感覺，我們自己先跳進(jìn)了泥潭，然后再在泥潭里拼命撲騰找如何在泥潭里生存之道，各種治焦慮，各種心靈雞湯，各種知識(shí)付費(fèi)?

其實(shí)解決的辦法就是先治理環(huán)境，或者離開環(huán)境，在有毒的環(huán)境里怎么撲騰也是會(huì)毒死的?

先心隨境轉(zhuǎn)，再慢慢做到境隨心轉(zhuǎn)?

62?

想要自由，就需要權(quán)利和權(quán)力的保障?

63?

螺旋式上升，每年都在螺旋式上升，看似回到了原點(diǎn)，其實(shí)在更高點(diǎn)?

64?

真正的進(jìn)步，不在于你記住了多少知識(shí)，而在于你的直覺發(fā)生了怎樣的變化?

65?

巨大的創(chuàng)造力，藏在不急著立即找到答案的安靜空間之中。

66?

以終為始，你的人生的中心是什么？只有事業(yè)嗎？你該做什么努力呢？如果是一個(gè)行李箱的話，你會(huì)把什么衣服先放進(jìn)去？

67?

周末參加賴佩霞老師的《感性的力量》工作坊，后勁很大，其中有一個(gè)特別深刻的感受?

我們?cè)谝魳防镩]眼跳舞，老師讓我們盡量別睜眼去看別人?剛開始我總?cè)滩蛔⊥悼?，心里想：“我可不想一個(gè)人跳得像個(gè)傻子，得看看別人是不是也這樣，我才放心?” 動(dòng)作也放不開?

第二天，我一直提醒自己：別睜眼，別睜眼。把所有注意力都放在自己的感受上 —— 這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓我更喜歡自己一點(diǎn)嗎？再扭扭屁股呢？我會(huì)更喜悅嗎？更自由嗎？再跳一下呢？會(huì)更開心嗎？

于是，我就閉著眼睛，只做讓自己喜悅的動(dòng)作。

等睜開眼時(shí)，我已經(jīng)跳到一個(gè)不知道哪兒的地方去了。原來，當(dāng)我自由、放松、有安全感的時(shí)候，會(huì)變得沒有邊界，充滿無限可能，勇往直前，整個(gè)人都在發(fā)光發(fā)熱。

那一刻我就懂了：自由的背后，就是閉上雙眼，只關(guān)注自己內(nèi)心的感受?也許這就是 F1 最后一刻 “我在飛” 的感覺?

68?

如果讓我給孩子兩個(gè)一定要有的品質(zhì)，我覺得是好奇心和勇氣?

好奇心太重要了，有自己的興趣愛好，對(duì)生活好奇、對(duì)人好奇、對(duì)世界好奇，才會(huì)主動(dòng)提問、主動(dòng)探索、主動(dòng)研究、主動(dòng)體驗(yàn)。而有了好奇心之后，還需要勇氣去邁出第一步，去堅(jiān)持到底，去跨越路上的重重阻礙?

04

向外碰撞，我的收獲

69?

今日份的向宇宙發(fā)愿下訂單：一生豐盛的體驗(yàn)?

還有很多人我想去認(rèn)識(shí)，還有很多的文化和知識(shí)我想去吸取，還有很多的書我想去看，還有很多的地方我沒有去過，還有很多的豐富人生體驗(yàn)和復(fù)雜性我想去嘗試和咀嚼，我想去見眾生去見天地見自己?

我喜歡探索新的世界，用我的身心去感受，去創(chuàng)作和創(chuàng)造?我想要去創(chuàng)造新的文化和秩序，想要 build and influence?我才 35 歲，還有很大的世界在我面前徐徐展開?我想要活出我一生豐盛的體驗(yàn)?我想要活出我心中的自己?

70?

打完拳擊，突然靈感爆發(fā)，想起某個(gè)客戶的案子，實(shí)在是激情澎湃，寫下一句話定下我接下 10 年的小目標(biāo)?

Be a brand architect and a brand builder.

我會(huì)找到那些被低估的企業(yè)，并給他們搭建品牌基建，建立成中國(guó)以至于全世界的偉大建筑?

71?

我的生活嚴(yán)格按照我的飛書日歷生活，這樣我才能每天全心全意投入當(dāng)下，不為昨天，不為明天煩惱，我只過一天。

換句話說，我是 INFP，但我要足夠 TJ 才能確保我生活能夠放肆 FP?

72?

最近自從堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了以后，感覺身體第二塊電池被打開了?我真的是一周可以做無數(shù)件事?

我要做身心平衡，既有事業(yè)又有生活的熱汗中女，活出新一代女性新生活方式，我追求的是豐盛的人生體驗(yàn)和開放的心流交互?

73?

今天網(wǎng)球課上，教練說我正手全是靠手臂在發(fā)力，發(fā)力又非常猛，整個(gè)人都很僵硬?我練習(xí)了半天如何放松，轉(zhuǎn)身用腰和背發(fā)力，手幾乎是可以順著借力直接打過去，整個(gè)人都松弛了許多?

想想之前打網(wǎng)球，打一會(huì)我整個(gè)胳膊和后背都很痛?

覺得網(wǎng)球或者運(yùn)動(dòng)是真的挺哲學(xué)的，放下放松借力。我一直以來都喜歡自己用單個(gè)部位蠻力，打過去的球很猛，但其實(shí)我早就胳膊要脫臼了?

學(xué)會(huì)站定和整個(gè)身體一起發(fā)力，如同學(xué)習(xí)用組織力量，其實(shí)本來很多事都可以更松弛?

74?

昨天早上，開公司負(fù)責(zé)人周會(huì)，我克制停下來感受了一下我的肩和背，突然感覺到我是如此的“僵硬”，又如此的“用力”，明白了為什么我做一件事總是耗電這么大?

慢慢開始練習(xí)放松肩，打開肩，松下來，松下來，讓球打出去是靠蓄力和輕輕一推，而不是每次都用力抽出去?

75、

巴黎給我的感覺是色彩繽紛的，在塞納河邊喝一杯茶，拿破侖墓的燈光升華，巴黎圣母院的重修，路邊陽(yáng)光下吃著芝士紅酒，在馬黑區(qū)逛逛發(fā)現(xiàn)最新上線的新品，埃菲爾鐵塔為十月變成了粉色，又或是在地鐵里被擠到爆炸卻看到對(duì)面的嬉皮士抿嘴一笑…

陽(yáng)光灑下來，閉上眼睛聽一首歌，只想感受這一切的當(dāng)下：我們只有能夠感受，才能學(xué)會(huì)接受?

76?

In Denmark, a popular saying goes,there is no bad weather, only bad clothing.

77?

過去我總想要吃快餐，盡快吃飽，盡快相愛，盡快成長(zhǎng)，盡快醒悟，盡快解決，盡快成功?

現(xiàn)在我才從身體和內(nèi)心由衷感受?很多事情，都需要時(shí)間，慢慢去滲透，慢慢去感受，慢慢領(lǐng)悟，關(guān)系需要慢慢處，身體變得肌肉線條需要慢慢養(yǎng)?

慢的力量，就是持久，堅(jiān)定和穩(wěn)定。慢下來，做一頭豹子，靜時(shí)不動(dòng)埋伏，但在最精準(zhǔn)的時(shí)刻一擊斃命?

78?

當(dāng)負(fù)重前行變成了我們的習(xí)慣，遇見輕盈和輕松的時(shí)刻，會(huì)覺得如此陌生，仿佛美好得不真實(shí)，一定要給它加點(diǎn)摩擦和重量才會(huì)熟悉?

這就是從小吃帶屎的巧克力吃大的人的生理性反應(yīng)，已經(jīng)吃不慣好的，就算給它再好的東西，它都會(huì)說我不要，或者根本看不見?讓一個(gè)住慣了茅草屋的人進(jìn)豪宅，它不是滿足，而是恐懼?

人性即是如此，無意識(shí)的情況下，寧可選擇熟悉的?差?，也不要陌生的?好??只有主體性覺醒的勇敢者，才敢走出第一步牢籠?

79?

焦慮的話就要自己一個(gè)人消化，寫出來自己的客觀問題和主觀感受，然后去直面它?

80?

自己想要什么不清晰的時(shí)候，沒有自己的原則，這時(shí)候吸引來的人也都是混亂的?

自己心里門兒清的時(shí)候，你想要什么不想要什么都已經(jīng)說的很清楚了，釋放出來的信號(hào)就會(huì)吸引來對(duì)的人?吸引力法則是非?？孔V的，它和戰(zhàn)略聚焦是一個(gè)原理?

你只需要理清楚，你要什么，取什么舍什么?剩下就是篩選?

81?

跳跳教會(huì)了我每天要自自私私，要夸獎(jiǎng)自己，她每天都會(huì)夸自己，別人如果夸到位了她還會(huì)說“你夸的很好，我沒什么要補(bǔ)充了?”笑死！好的，從今天開始我要熱烈地夸自己，做自己，歡迎大家來夸我，我一概全收?

82?

最好的學(xué)習(xí)方式就是帶著問題在生活里去找答案?

心中定義一個(gè)想要了解的問題，然后通過 N 種方式找到解決這個(gè)問題的答案?

83?

人是在一次次微小表達(dá)中，重塑自我敘事，重新找到主體的，不要小看語(yǔ)言的威力?

05

AI 時(shí)代，我看到了這些

84、

我最近覺得 AI 玩具最大的功能增值就在于“可以看見”了，過去的消費(fèi)品真的只是單向的表達(dá)，消費(fèi)者只能選擇接收。

但是 AI 有了耳朵和眼睛，可以聽見和看見了，而人類很大的潛在需求是被看見和聽見。是雙向的。這時(shí)候用戶粘性才會(huì)起來，才會(huì)有真正的個(gè)性化生活方式品牌。

85、

AI 就像創(chuàng)作者的機(jī)甲?樣，我要變神???了，你最好也上機(jī)甲，不然我升空的速度你跟不上。

86、

如果你想構(gòu)建?個(gè)AI科學(xué)家，請(qǐng)確保你有辦法捕捉到并內(nèi)化良好的?類品味。（if you want to build an AI Scientist, make sure you have a way to capture good human taste.）

87、

這個(gè)世界會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)「會(huì)提問的人」。

88、

AI 的未來是，1%的供給者，90%的享受者，而9%的人是共創(chuàng)者和超級(jí)用戶，這些人掌握了某個(gè)行業(yè)的 know how，和 AI 結(jié)合起來之后重塑行業(yè)。

最后，我的新年新愿。

2026 年，向宇宙下訂單。

不做軟弱的好人，做個(gè)真實(shí)的狠人。

不做假性獨(dú)立女性，做真的溫柔一刀。

不做有能力的人，做有能量的人。

不再允許花園被踩踏，邀請(qǐng)聯(lián)盟軍同行前行。

不再每天將就活著，是感受和創(chuàng)造生活。

不做別人眼里的強(qiáng)者，做極致的自己。

不做中國(guó)的營(yíng)銷專家，做世界的 doris。

The city moves forward.

So do we.

In 2026, may our hearts stay in,and our paths stay true.

城市向前，我們?cè)诼飞稀?/p>

愿 2026，心不退場(chǎng)，路不偏航。

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