“我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己?！?/strong>

• ——伍綺詩(shī)《無(wú)聲告白》

我見(jiàn)過(guò)太多深陷抑郁的人，他們掛在嘴邊最多的，不是“我很難過(guò)”，而是“我怕讓別人失望”。你有沒(méi)有過(guò)這種時(shí)刻？從小到大，身邊的人都在教我們，要懂事、要體貼、要顧全大局，要活成別人眼里“靠譜”“省心”的樣子，仿佛只要稍微任性一點(diǎn)、自我一點(diǎn)，就是不懂事、不孝順。

慢慢的，我們就學(xué)著討好父母，哪怕心里一萬(wàn)個(gè)不情愿，也拼命考他們想要的成績(jī)，就為換一句“你真乖”；朋友開(kāi)口求幫忙，就算自己手里的事堆成山，也不敢說(shuō)“不”，怕被人說(shuō)“不夠意思”；上班后，領(lǐng)導(dǎo)同事甩來(lái)的爛攤子，只要人家開(kāi)口，就默默接過(guò)來(lái)熬夜加班，就怕被排擠、被說(shuō)“不懂事”。

可到最后呢？我們討好遍了身邊所有人，唯獨(dú)把自己給忘了。那種長(zhǎng)期憋著自己的情緒、遷就別人的感受、忽略自己需求的討好型內(nèi)耗，就像一根看不見(jiàn)的繩子，一天天勒緊我們的心臟，剛開(kāi)始只是覺(jué)得累、覺(jué)得委屈，到后來(lái)，慢慢就被拖進(jìn)了抑郁的泥潭里，連呼吸都覺(jué)得費(fèi)勁。