文|袁淑秀

我們常常覺得焦慮是因為“前面有坑”，是因為未來充滿了不確定性和潛在的危機。

我們以為自己在為即將到來的風暴做準備，在為尚未發(fā)生的災難未雨綢繆。

但完形心理學提供了一個極具洞察力的視角：焦慮，其實是對“當下”的一種逃避。

焦慮不是因為未來太可怕，而是因為現(xiàn)在的這一刻，讓你感到不適、無聊、痛苦，或者空虛。

為了不面對這個糟糕的“此時此地”，你的大腦選擇了一場說走就走的“時間旅行”，直接跳到了那個充滿戲劇性的未來。

一、 此時此地的背叛：身體在這，心在那