有研究表明，長期從事腦力勞動的人，會影響夜間的睡眠時間，尤其是長期靠咖啡、茶等物質(zhì)進行提神的人們。以前我很不理解這件事，忙碌了一天，夜晚躺在床上的時候應(yīng)該是最放松，最容易睡著的時候，怎么會影響睡眠呢？

工作之后的我逐漸理解了其中的原因，這主要是長期從事腦力勞動的人們，大腦一直處于興奮的狀態(tài)，停不下來，由于咖啡、茶等物質(zhì)讓大腦強行不困，兩者相互疊加，直接把夜間的睡眠直接打亂。而如果想要夜晚睡的安穩(wěn)，除了減少下午2點后咖啡因的攝入外，還需要養(yǎng)成定時睡眠，穩(wěn)住血糖，讓大腦實現(xiàn)真正的休息。

但有什么方法可以輔助睡眠呢？那就是來自大自然的白噪音，風聲雨聲這種來自大自然的白噪音，有些時候反而能夠讓我們快速進入夢鄉(xiāng)，并且睡的安穩(wěn)。對于住在集體宿舍的我來說，外音播放白噪音又會影響到其他人，戴上耳機睡覺有很不舒服，咯的耳朵疼痛難忍。

這也是困擾我許久的難題。最近南卡推出的這款Deep Sleep睡眠耳機，主打監(jiān)測和輔助睡眠，不僅讓我可以更快的進入夢鄉(xiāng)，同時也讓我側(cè)躺佩戴耳機的舒適度拉到了最高。

與市面上其他類型的耳機有很大的不同，南卡Deep Sleep睡眠耳機的外觀上十分的小巧，并且耳塞部分四十分的柔軟，佩戴在耳朵上時十分的舒適。雖然采用的是入耳式的設(shè)計，但耳道卻完全沒有傳統(tǒng)入耳式耳機那種發(fā)悶不舒適的感覺，這得益于南卡的動態(tài)釋壓設(shè)計，ZPP 靈感技術(shù)，柔軟親膚材質(zhì)，就有如裸耳般舒適。此外，佩戴后與耳朵幾乎純平的設(shè)計，無論我怎樣側(cè)躺，耳機都不會影響到我的睡眠，這一點可以看出南卡做足了市場調(diào)研，在佩戴舒適度方面下足了功夫。

既然是睡眠耳機，那么最重要的功能自然是輔助和監(jiān)測睡眠了。首先在APP當中可以進行切換藍牙模式與睡眠模式，睡眠模式當中有不同類型的白噪音可以進行選擇，用來輔助我們的睡眠。而智能監(jiān)測睡眠、睡姿的功能，與智能穿戴設(shè)備當中的睡眠監(jiān)測如出一轍，生成的睡眠報告又可以讓我更加精準的了解我的睡眠狀態(tài)，一覺醒來是精神煥發(fā)還是萎靡不振的原因可以從報告中解讀出來，也讓我對自己的睡眠有了更深層次的了解。

當選擇藍牙模式之后，他又是一款音質(zhì)還不錯的耳機，大尺寸音頻單元帶來了更加強悍的音頻輸出，尤其是在夜深人靜的環(huán)境當中使用，那種身臨其境的沉浸式感受，也是其他耳機無法比擬的。最新的藍牙5.4版本，讓他的整體續(xù)航來到了60小時之久,即便是每日都使用睡眠模式，那么一次充電也能夠堅挺5天，絲毫不用擔心續(xù)航的的問題。

市面上的耳機種類千千萬，但我所接觸的耳機當中，主打輔助和監(jiān)測睡眠的耳機，南卡Deep Sleep卻是唯一一個，如果你在睡眠方面有一點點擔憂，不妨來看看這款耳機，沒準對你來說是一劑良藥。