吳昕在《濤昕窩》中坦言，她已經(jīng)七八年不看朋友圈了。

以前翻朋友圈看到深夜，既困又怕漏贊被朋友介意，索性決定不再看朋友圈。結(jié)果發(fā)現(xiàn)不看朋友圈后，世界都變安靜了。

沒有了被動(dòng)帶來的焦慮感，比如，本來刷朋友圈刷到深夜了，我想睡覺，但是又怕“我給你點(diǎn)了這個(gè)贊之后，萬一下面我沒看到的，沒有點(diǎn)贊，別人會(huì)介意”，可當(dāng)時(shí)真的是困得要命。

01

平時(shí)關(guān)系相處比較好的人，看他分享朋友圈會(huì)積極點(diǎn)贊，反而一些關(guān)系一般的朋友，就是沒有那么交心的朋友，有時(shí)是不會(huì)主動(dòng)給他們點(diǎn)贊的。

比如：我有兩個(gè)好友，同時(shí)她們也是好友，如果我只A點(diǎn)了贊，沒有給B點(diǎn)贊，其實(shí)B是看到你給A點(diǎn)贊的，她就會(huì)介意你為什么給A點(diǎn)贊，而不給我點(diǎn)呀，我是切實(shí)的被找過，有的人真的會(huì)介意這件事，而且一旦對(duì)質(zhì)起來局面相當(dāng)尷尬。

本來看朋友圈就是一件放松的事情，連這也要“錙銖必較”的話，那和工作式的完任務(wù)有什么區(qū)別呢！

就是朋友圈我想給誰點(diǎn)贊這件事也會(huì)被人道德綁架。所幸，我也和吳昕一樣，直接不看朋友圈了，或者即使看了只是看了而已，我不會(huì)留下任何痕跡。

朋友圈點(diǎn)贊還有一個(gè)比較煩人之處就是：我給你點(diǎn)贊了，而且時(shí)間比較靠前，后面點(diǎn)贊的人如果也是我的好友，它就是出現(xiàn)紅色的加號(hào)，就跟消息一樣，你一直不看消息就會(huì)出現(xiàn)99+的情況。

我又是一個(gè)有強(qiáng)迫癥的人，每次點(diǎn)開之后，還會(huì)不斷地出現(xiàn)加號(hào)，就會(huì)不斷地想去點(diǎn)開看看或者取消加號(hào)，這些動(dòng)作都要花時(shí)間的，我們的時(shí)間應(yīng)付白白浪費(fèi)在朋友圈這些無聊的點(diǎn)贊事情上。

如果不看朋友圈，會(huì)發(fā)現(xiàn)世界比較清靜，沒有所謂的被動(dòng)給你帶來的焦慮。

02

如果你是一個(gè)很容易被別人影響的人，看了朋友圈以后，你會(huì)不自覺的焦慮和比較，這無形給自己徒增了很多煩惱。

人上了一天的班，已經(jīng)身心俱疲了，為什么還不讓自己放松一下呢。

人性有個(gè)弱點(diǎn)就是:笑人無，怕人有。

當(dāng)看到別人的朋友圈每天都曬幸福，每天生活得都很滋潤，反觀自己，活得狼狽不堪，會(huì)徒增傷感。

很多人是不發(fā)朋友圈的，有人好奇這些不發(fā)朋友圈的人是什么性格，他們會(huì)看別人的朋友圈嗎？

人們通常會(huì)對(duì)不發(fā)朋友圈的人貼上“低調(diào)”或“重隱私”的標(biāo)簽，現(xiàn)實(shí)生活中，不發(fā)圈的動(dòng)機(jī)往往復(fù)雜得多。

發(fā)朋友圈就意味著點(diǎn)贊，點(diǎn)贊的人少或沒有點(diǎn)贊的，我們會(huì)受影響，說白了我們就是向外尋求肯定。

03

不發(fā)朋友圈的人，大多有這3種心態(tài)

1.內(nèi)心自洽，向內(nèi)求

不發(fā)朋友圈的人也有部分是內(nèi)心自洽，無需外界認(rèn)可，就如受訪者提到：“情緒無需公開，更愿專注現(xiàn)實(shí)生活。”

2.隱私意識(shí)

有的人會(huì)特別注意自己的“隱私”，出于安全考慮，會(huì)警惕定位或家庭細(xì)節(jié)的泄露，索性就不發(fā)朋友圈。

3.社交壓力

還有的人迫于社交壓力，也有的人會(huì)在朋友圈精致的包裝自己，可自己現(xiàn)實(shí)生活中卻生活得一團(tuán)糟。

維護(hù)人設(shè)耗費(fèi)精力，朋友圈的“高光切片”還容易引發(fā)焦慮，真的沒有必要。

發(fā)與不發(fā)朋友圈，是自己個(gè)人邊界感的選擇。想發(fā)時(shí)也不用害怕評(píng)判，不發(fā)時(shí)也不覺得虧欠。

生活不是必須公之于眾的展覽，快樂也未必需要人人見證。