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心力衰竭被稱為心血管病的“最后的戰(zhàn)場”，全球約1-2%的成年人受其困擾，70歲以上人群患病率更超過10%。盡管現(xiàn)代藥物和器械治療不斷進步，但許多患者依然飽受活動能力下降、呼吸困難、疲勞乏力的困擾，生活質(zhì)量嚴重受損。當西醫(yī)康復面臨依從性低、成本高昂的困境時，一項源自中國傳統(tǒng)的健身功法——站立八段錦，正在成為心臟康復領域的一匹“黑馬”。重慶中醫(yī)藥學院附屬璧山醫(yī)院一項最新發(fā)表于

Frontiers in Cardiovascular Medicine

研究背景：心衰康復的困境與東方智慧

慢性心力衰竭的核心問題是心功能進行性下降，導致患者運動耐量降低、反復住院，生活質(zhì)量嚴重受損。研究表明，約60%的慢性心衰患者生活質(zhì)量顯著下降，而生活質(zhì)量每提高5分，死亡和再住院風險就會顯著降低。因此，改善心功能與提升生活質(zhì)量成為心衰管理的雙重目標。站立八段錦作為中國傳統(tǒng)健身功法，已有800余年歷史，它通過柔和的動作、規(guī)律的呼吸與意念引導，可能通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)、抗炎抗氧化、改善血管內(nèi)皮功能等多重機制，對心衰患者產(chǎn)生全面康復效應。然而，此前研究樣本量小、質(zhì)量參差不齊，且未區(qū)分站式與坐式八段錦的差異，亟需高質(zhì)量證據(jù)予以明確。

研究方法：系統(tǒng)檢索與嚴謹分析

研究團隊嚴格遵循PRISMA和Cochrane指南，系統(tǒng)檢索了PubMed、Embase、Cochrane Library、Web of Science以及萬方、知網(wǎng)等8大中英文數(shù)據(jù)庫，納入從建庫至2025年10月發(fā)表的所有相關隨機對照試驗。納入標準嚴格：研究對象為確診慢性心衰、紐約心功能分級II-III級的成年患者；干預組在常規(guī)藥物治療基礎上加用站立八段錦訓練，對照組僅接受常規(guī)藥物治療。最終納入50項隨機對照試驗，涵蓋3964名參與者（其中男性2219例，女性1745例），所有研究均在中國開展，發(fā)表時間介于2016年至2025年。采用Cochrane偏倚風險評估工具評價質(zhì)量，運用Stata 18.0軟件進行薈萃分析，并依據(jù)干預時長（<12周、12周、>12周）進行亞組分析。

研究結(jié)果：數(shù)據(jù)說話，站立八段錦帶來全面獲益

薈萃分析結(jié)果顯示，與單純常規(guī)藥物治療相比，站立八段錦聯(lián)合治療為慢性心衰患者帶來顯著獲益：

心功能顯著改善：左心室射血分數(shù)顯著提高（SMD=0.98，95%CI 0.80-1.15，

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生活質(zhì)量全面提升：明尼蘇達心衰生活質(zhì)量量表總分顯著降低（SMD=-1.17，95%CI -1.38至-0.96，

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干預時長有講究：亞組分析揭示，12周干預對心功能的改善效果最為顯著，而超過12周的長期干預則在生活質(zhì)量提升方面表現(xiàn)最優(yōu)，提示心功能改善的“生理適應期”與生活質(zhì)量提升的“心理行為鞏固期”存在時間差。

研究結(jié)論

現(xiàn)有證據(jù)表明，站立八段錦作為慢性心衰的輔助干預手段，能夠有效改善患者的心功能（提高射血分數(shù)和運動耐量、減輕心室重構(gòu)、降低心衰標志物）并顯著提升生活質(zhì)量（改善生理、心理及社會功能）。這一中國傳統(tǒng)健身功法安全、經(jīng)濟、可持續(xù)，為心衰康復提供了具有東方智慧的“中國處方”。未來仍需更多高質(zhì)量、多中心、長期隨訪的研究，進一步驗證其遠期療效并推動其融入現(xiàn)代心臟康復體系。

參考文獻：

Jiao Y, Gong X, Xiao Y, Li Y, Yang R, Shi L and Zhang L (2026) Effects of standing Baduanjin exercise on cardiac function and quality of life in patients with chronic heart failure: a systematic review and meta-analysis. Front. Cardiovasc. Med. 13:1732696. doi: 10.3389/fcvm.2026.1732696

來源：心關注