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本文章節(jié)：

01、父母先穩(wěn)住，才能看清孩子到底怎么了

02、別急著給孩子貼“網(wǎng)癮”標(biāo)簽

03、孩子沉迷游戲，背后的根源很可能是學(xué)習(xí)障礙

04、AI時(shí)代，孩子天天打游戲，到底該不該管？

很多青少年被診斷為雙相障礙后，因?yàn)閷W(xué)習(xí)狀態(tài)跟不上，只能休學(xué)回家。

孩子病了，父母本來就夠愁的了。結(jié)果孩子一回家，新的問題又冒出來了：

沉迷網(wǎng)絡(luò)，沒日沒夜地打游戲、看小說、刷短視頻，作息徹底黑白顛倒。

看到孩子這副樣子，父母心里像刀割一樣：“這樣下去，孩子還有什么前途可言？”

這個(gè)問題，我們以前也分析過，并提供了具體化的建議。

但今天，我們想分析得更深入一些。因?yàn)橛?個(gè)新情況，以前并沒有涉及。

第一，AI時(shí)代真的來了。

DeepSeek、SeeDance2.0這些新東西一個(gè)接一個(gè)地冒出來，正在沖擊整個(gè)社會(huì)的運(yùn)行方式。

這對(duì)孩子意味著什么？對(duì)父母又意味著什么？現(xiàn)在得重新想。

第二，我們現(xiàn)在真正掌握了精神心理領(lǐng)域的“第一性原理”。

不再是憑感覺、憑經(jīng)驗(yàn)，而是能從根源上理解——孩子為什么沉迷游戲？這些行為到底是怎么被“寫”進(jìn)腦子里的？

第三，3PT（精準(zhǔn)精神心理病理性記憶修復(fù)）得到了全球頂尖的學(xué)術(shù)出版社——施普林格（Springer）的背書。

3PT被施普林格（Springer）出版的《物質(zhì)與非物質(zhì)成癮》書籍收錄

有了這3個(gè)前提，再回頭看“孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)”這件事，一下子就更清楚了。

01、父母先穩(wěn)住，才能看清孩子到底怎么了

看到孩子沒日沒夜打游戲、刷視頻，父母第一反應(yīng)往往是急、是氣、是想管。

但越急越亂，越管越糟。

這時(shí)候最需要的，不是馬上出手，而是先穩(wěn)住自己，看清問題的根源到底在哪兒。

為了看清根源，父母一定要掌握精神心理領(lǐng)域的第一性原理：

所有精神心理問題，以及人的一切心理活動(dòng)和行為模式，都是由內(nèi)隱記憶驅(qū)動(dòng)的。

說白了就是：孩子今天沉迷網(wǎng)絡(luò)的行為，不是憑空來的，是他們過去所有經(jīng)歷在他們腦子里刻下的“程序”在自動(dòng)運(yùn)行。

此圖為AI生成

孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，不是“不聽話”，也不是“學(xué)壞了”，更不是“白眼狼”。

答案藏在孩子的內(nèi)隱記憶里——那些從小到大積攢下來的病理性記憶，尤其是疊加性心理創(chuàng)傷。

父母如果能真正理解這一點(diǎn)，心里的焦慮、絕望就能卸下一大半！

網(wǎng)上有句話特別真實(shí)：不輔導(dǎo)作業(yè)母慈子孝，一輔導(dǎo)作業(yè)雞飛狗跳。

以前輔導(dǎo)作業(yè)都能吵翻天，現(xiàn)在孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，父母要是還用老辦法——罵、管、沒收手機(jī)——那就不只是雞飛狗跳了，而是要大打出手了。

吵著吵著，父母心里開始冒出一個(gè)念頭：我們辛辛苦苦把孩子養(yǎng)大，可在孩子眼里，我們還不如一個(gè)游戲重要！這孩子是不是白眼狼？

一旦往道德上走，事情就變味了。

孩子也不是吃素的，如果父母批評(píng)他們不懂得感恩、是“白眼狼”，他們張口就回懟：“你別道德綁架我！”

親子關(guān)系，徹底僵了。

更麻煩的是，如果孩子還接觸過精神分析，張口閉口“你這是在滿足你的控制欲”，那父母更是百口莫辯，連吵都不知道怎么吵。

所以，回到最開始那句話：

不是游戲把孩子帶壞了，是孩子心里有傷，游戲只是他們用來止痛的創(chuàng)可貼。

父母只有看懂了這一點(diǎn)，才能真正穩(wěn)住自己，找到對(duì)的方向。

02、別急著給孩子貼“網(wǎng)癮”標(biāo)簽

很多父母一看孩子打游戲，脫口而出就是：“你是不是有網(wǎng)癮了？”

這個(gè)標(biāo)簽，千萬別急著貼。

我在武警廣東總醫(yī)院創(chuàng)辦過全國(guó)首個(gè)青少年成癮治療中心，后來還受到全球頂尖學(xué)術(shù)出版社——施普林格（Springer）的邀請(qǐng)，撰寫了成癮醫(yī)學(xué)書籍。

對(duì)于“成癮”這件事，我敢說，我的發(fā)言權(quán)絕對(duì)是國(guó)際領(lǐng)先的。

先給大家說點(diǎn)背景。

2008年，我國(guó)成癮醫(yī)學(xué)專家陶然編制了一套《網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)》，引起了美國(guó)精神醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)的關(guān)注。

2013年，美國(guó)《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)第五版》（DSM-5）在陶然標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，首次將“網(wǎng)絡(luò)游戲障礙”納入附錄。

2019年，世界衛(wèi)生組織正式將“游戲障礙”列為疾病，歸入“成癮行為所致障礙”的類別。

所以，國(guó)際上關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)，我認(rèn)真研究過，也知道真正的診斷要點(diǎn)在哪里。

說這些是想告訴父母一句實(shí)話：真正的網(wǎng)絡(luò)成癮，概率其實(shí)很低。

現(xiàn)在誰不愛玩手機(jī)？多少孩子愛打游戲？這叫“沉迷”，但不叫“成癮”。如果天天刷手機(jī)就算成癮，那滿大街都是病人了。

更關(guān)鍵的是，就算孩子真的達(dá)到了網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)，你也得明白——這只是個(gè)“癥狀學(xué)診斷”，跟“雙相”“精神分裂癥”一樣，貼的是標(biāo)簽，不是病因。

它告訴你孩子“病了”，卻沒告訴你孩子“為什么病”。

真正的根源，不在游戲里，在孩子的心里——在那些沒有被發(fā)現(xiàn)、沒有被修復(fù)的病理性記憶里。

以前，國(guó)內(nèi)有位所謂的“教育專家”陶宏開，把電子游戲比作“猛虎”，甚至說它是“電子海洛因”。

臨沂四院的楊永信，更是借精神科診療之名，用電擊、電休克對(duì)付沉迷游戲的青少年，手段殘忍，令人發(fā)指。

他們把網(wǎng)絡(luò)游戲說得跟洪水猛獸似的，好像碰一下孩子就完了�，F(xiàn)在回過頭看，那是在嚇人。

游戲本身只是一種行為，當(dāng)然有成癮的可能，但更多時(shí)候，它只是孩子內(nèi)心狀態(tài)的一面鏡子。

孩子為什么躲進(jìn)游戲里？因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)世界里，他們感到痛苦、壓抑，找不到出口。

所以，哪怕孩子真的被貼上“網(wǎng)癮”的標(biāo)簽，也別慌。

如果父母只盯著表面，今天拔網(wǎng)線，明天收手機(jī)，但孩子不玩游戲了，可能又會(huì)暴食、自殘，那就成了“打地鼠”——按下這個(gè)，那個(gè)又冒出來。

說不定，哪天孩子連最后一點(diǎn)情緒釋放的出口都沒了，真的可能發(fā)生自殺的悲劇。

換個(gè)角度看：網(wǎng)絡(luò)和游戲，不全是壞東西。在孩子最難受的時(shí)候，它們是個(gè)“避難所”，讓他們能喘口氣。

只要孩子還在玩，說明他們還能在網(wǎng)絡(luò)世界里找到一點(diǎn)慰藉，不至于完全絕望。

03、孩子沉迷游戲，背后的根源很可能是學(xué)習(xí)障礙

繼續(xù)往深了看，孩子為什么沉迷游戲？很多孩子其實(shí)有學(xué)習(xí)障礙。

舉個(gè)例子。我們?cè)谂R床上遇到一個(gè)孩子，她每天晚上都要玩游戲，一直不睡覺。媽媽急得不行：這樣下去身體怎么辦？

此圖由AI生成

后來發(fā)現(xiàn)，孩子有3個(gè)問題：

第一，她無法學(xué)習(xí)，內(nèi)心非常受挫，只能靠打游戲打發(fā)時(shí)間。

而且，她有一學(xué)習(xí)就頭疼的軀體化癥狀，當(dāng)然這背后是疊加性心理創(chuàng)傷。

第二，藥物影響。她吃的喹硫平副作用很大，流口水、呼吸不舒服，晚上睡覺很難受。

所以，她選擇熬夜，熬到實(shí)在扛不住了才倒頭睡。

第三，做噩夢(mèng)。一睡覺就做噩夢(mèng)，誰愿意睡？

如果父母只盯著“玩游戲不睡覺”這些表面行為，逼孩子早睡、收手機(jī)，那是緣木求魚。

得先解決根本問題：把創(chuàng)傷修好，把藥物副作用處理好，把噩夢(mèng)的源頭找到。這些問題解決了，孩子自然愿意好好睡覺。

再說回學(xué)習(xí)障礙，尤其是厭學(xué)情緒這件事。

很多孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，是因?yàn)橛袊?yán)重的厭學(xué)情緒，這不是一天兩天養(yǎng)成的，而是長(zhǎng)期積累下來的。

可很多父母不重視，覺得“學(xué)習(xí)本來就是苦差事，吃苦是天經(jīng)地義”。

但問題是，學(xué)習(xí)也是一種行為，而且是可以“上癮”的。

一旦孩子進(jìn)入“學(xué)習(xí)上癮”的狀態(tài)，自律的問題自然解決了，沉迷網(wǎng)絡(luò)的問題也跟著消失。

通過學(xué)習(xí)獲得成就感，他們就不需要再去虛擬世界里找情感支持。這是一種良性的上癮。

至于怎么讓孩子“學(xué)習(xí)上癮”，我們后面會(huì)專門出一本書，分享具體的方法。

父母首先要明白：這種可能性是存在的。

知道了這一點(diǎn)，才能免于恐懼，才能心平氣和地陪孩子走這條路。