新學(xué)期，新起點，新成長！
2026年春季開學(xué)之際
由教育廳制作的
《2026年四川省春季“開學(xué)第一課”》

將于今晚播出

本次節(jié)目
以“健康第一，愛運(yùn)動更陽光”為主題
為全省學(xué)生帶來一堂

別開生面的身心健康課

本次“開學(xué)第一課”

聚焦

運(yùn)動享受樂趣

運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)

運(yùn)動健全人格

運(yùn)動錘煉意志

四大主題

鼓舞大中小學(xué)生

在運(yùn)動中增強(qiáng)信心

在陽光下茁壯成長

精彩搶先看

1

· 運(yùn)動享受樂趣 ·

運(yùn)動是人類社會與生俱來的能力，運(yùn)動使人快樂！運(yùn)動使人舒暢！如何將運(yùn)動融入生活、融入日常，促進(jìn)學(xué)習(xí)？電子科技大學(xué)附屬實驗小學(xué)師生和四川師范大學(xué)附屬實驗學(xué)校畢業(yè)生楊皓麟將為大家?guī)砭史窒怼?/p>

成都體育學(xué)院、成都市迎賓路小學(xué)、四川師范大學(xué)附屬實驗學(xué)校、瀘州合江縣九支鎮(zhèn)中心校的同學(xué)們通過“快問快答”的形式，分享他們關(guān)于運(yùn)動的收獲和感受。

2

· 運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì) ·

肥胖問題不僅影響青少年的心理健康和生長發(fā)育，還會導(dǎo)致多系統(tǒng)的損害，為此，成都市第三人民醫(yī)院副院長劉雁軍醫(yī)生將為大家深度解析：

• 為什么越不吃早餐越容易胖？

• 奶茶薯片等零食怎么換成健康選擇？

• 怎么做才能讓細(xì)胞更有活力？

一根小小的跳繩，能給孩子們帶來什么改變？

遂寧安居育才卓同學(xué)校的孩子們，將展示跳繩如何成為他們手中調(diào)節(jié)情緒的“心靈節(jié)拍器”。

跳繩也能逆襲？西南交通大學(xué)教授韋洪雷將為同學(xué)們帶來硬核數(shù)據(jù)。

3

· 運(yùn)動健全人格 ·

“手心貼著手心的溫度，壓力都變成一起拼的力量！”第十五屆全運(yùn)會藝術(shù)體操集體全能冠軍、成都體育學(xué)院學(xué)生肖明欣、梁琪佳及教練賈瑋維親臨現(xiàn)場，分享她們的運(yùn)動收獲！

大涼山走出的足球小將，成都市第十八中學(xué)學(xué)生瓦渣么日各感人自述：

“以前的我遇事就想躲，現(xiàn)在學(xué)會了勇敢、溝通和擔(dān)當(dāng)，綠茵場讓我找到人生的方向?！?/p>

四川大學(xué)華西醫(yī)院心理健康專家張峻教授教你用“動”化解成長煩惱：

1.學(xué)習(xí)卡殼？1分鐘醒腦操安排！

2.跟爸媽吵架？如何讓情緒秒降溫！

3.大學(xué)生社交焦慮？這樣做，輕松破圈！

4

· 運(yùn)動錘煉意志 ·

巴黎奧運(yùn)會花樣游泳集體冠軍、四川大學(xué)體育學(xué)院教師肖雁寧將帶來動情講述：

“帶著骨折的手，完成24次高難度托舉！”

“從嬌氣小姑娘到奧運(yùn)冠軍，我靠的就是一次次跟自己較勁?！?/p>

成都航空職業(yè)技術(shù)大學(xué)男足隊伍如何創(chuàng)造比賽奇跡，聽聽他們怎么說：

只有11人，沒有替補(bǔ)，連打8場，最終奪冠！
“少一個人，那就多跑一公里！”

請關(guān)注節(jié)目正片

首播時間

3月4日（周三）20:00

播出平臺

1.通過電視收看四川廣播電視臺科教頻道（SCTV-8）；

2.通過“四川教育發(fā)布”或“川教融媒”視頻號觀看。

點擊下方直接預(yù)約直播

3.登錄四川省教育廳官網(wǎng)（https://edu.sc.gov.cn），點擊“2026年四川省春季開學(xué)第一課”圖標(biāo)觀看。

4.登錄四川智慧教育平臺（https://www.sc.smartedu.cn），點擊“2026年四川省春季開學(xué)第一課”圖標(biāo)觀看。

5.通過百度網(wǎng)盤鏈接下載觀看：https://pan.baidu.com/s/1OLefUbuiLB_fw7ynsVwLiw?pwd=ZSYK（提取碼：ZSYK），也可微信直接掃描下方二維碼下載觀看。

來源|四川教育發(fā)布

責(zé)編|廷寬編輯|波戈

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