中國歷史上大多數(shù)皇帝都沒活過六十歲，秦始皇派徐福帶著三千童男童女出海找長生藥，人走了，藥沒找到，漢武帝信丹藥，吃多了，太子受不了自殺了，他臨死前渾身爛得厲害，明朝嘉靖皇帝二十年不上朝，天天在宮里煉丹，泰昌帝吃了紅丸，當(dāng)天就沒了，這些皇帝越想長生，死得越快，可康熙活了六十九歲，乾隆活到八十九歲，他們到底做對了什么。

康熙從小愛動，天天摔跤、射箭、游泳，六十多歲還能騎馬追野物，吃飯從不多吃，最不待見什么千年野山參這類東西，有大臣勸他吃補(bǔ)藥，他直接回一句，你看看秦皇漢武，誰吃仙丹真活長了。

乾隆比他爺爺更會過日子，每天早晚叩叩齒，揉揉肚子，搓搓眼睛，宮里擺滿山珍海味，他只吃一半，剩下的分給太監(jiān)和宮女，八十多歲還去圍場打獵，打完回來寫首詩，松快松快，六十歲那年自己主動讓位，心里不憋屈，也不惦記。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就說清楚了，那些丹藥里頭有大量汞，吃多了人會神志不清，可古代皇帝被方士哄騙，真以為吃了能成仙，康熙和乾隆不一樣，他們打小就在馬背上跑，知道身子骨結(jié)實才是真本事，天天吃補(bǔ)藥反而傷了脾胃，不如按時吃飯，睡足覺，多走動走動。

有意思的是，兩人都見過長輩因為吃丹藥早死，康熙的爺爺努爾哈赤吃了薩滿的藥突然就沒了，乾隆的爸皇太極也可能是因為藥物中毒，這些事讓他們明白，長生是假的，好好吃飯，按時睡覺，多走動，真能多活幾年。

現(xiàn)在想想，我們普通人一壓力大就熬夜，吃東西也沒個數(shù)，哪能跟他們比，乾隆活到八十多歲還寫詩，還打獵，這不就是實打?qū)嵉淖C據(jù)，活得久不是靠什么靈丹妙藥，靠的就是天天這么過，吃得好，睡得穩(wěn)，動得勤，這才是真本事。