春季學(xué)期開(kāi)啟，面對(duì)“史上最短學(xué)期”和寒假、開(kāi)學(xué)節(jié)奏切換，不少學(xué)生出現(xiàn)作息紊亂、情緒低落、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足等“開(kāi)學(xué)不適”。長(zhǎng)沙教育部門(mén)近日從心理學(xué)視角給出專(zhuān)業(yè)指引，呼吁家長(zhǎng)和老師多一份理解、多一份溫柔，幫助孩子實(shí)現(xiàn)“軟著陸”，以陽(yáng)光心態(tài)迎接新學(xué)期。

針對(duì)家長(zhǎng)，專(zhuān)家給出四點(diǎn)實(shí)用建議：接納適應(yīng)期，孩子出現(xiàn)賴(lài)床、拖拉、不想上學(xué)等情況，別急著批評(píng)指責(zé)，孩子通常需要1至2周緩沖，溫和提醒遠(yuǎn)勝于嚴(yán)厲催促；做陪伴者而非監(jiān)督者，少替孩子定目標(biāo)，多和孩子商量制定“每天閱讀15分鐘”“作業(yè)自查一遍”等具體小目標(biāo)，把焦點(diǎn)從結(jié)果對(duì)錯(cuò)轉(zhuǎn)向思考過(guò)程，保護(hù)并激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力；沖突來(lái)時(shí)先暫停，親子情緒上頭時(shí)，約定“冷靜10分鐘再聊”的暗號(hào)，用理性溝通代替?zhèn)嗽?huà)語(yǔ)，做好情緒管理示范；和老師成為盟友，主動(dòng)溝通不焦慮，老師反饋問(wèn)題時(shí)，先聽(tīng)孩子心聲，再家校協(xié)同解決，讓孩子感受到被關(guān)心而非被“圍攻”。

面對(duì)教學(xué)時(shí)間緊、任務(wù)重的現(xiàn)實(shí)，專(zhuān)家也為教師送上“暖心攻略”。開(kāi)學(xué)初期不必急于趕進(jìn)度，可通過(guò)假期分享、新學(xué)期心愿交流、小組互動(dòng)等活動(dòng)，幫學(xué)生重建校園歸屬感，實(shí)現(xiàn)心理復(fù)位。對(duì)輕微違紀(jì)行為多包容，溫和提醒效果更佳。同時(shí)要看見(jiàn)沉默的孩子，多關(guān)注角落里安靜內(nèi)向的學(xué)生，一句輕聲問(wèn)候，就能及時(shí)化解潛在情緒壓力。在家校溝通中，堅(jiān)持“先優(yōu)點(diǎn)、再建議”，細(xì)節(jié)處傳遞尊重，形成育人合力。專(zhuān)家特別提醒，教師也要先照顧好自己，忙累之余留一點(diǎn)放松時(shí)間，保持情緒穩(wěn)定，才能把正能量傳遞給學(xué)生。

長(zhǎng)沙教育部門(mén)提醒，若發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒持續(xù)低落、作息食欲明顯異常等情況，要及時(shí)聯(lián)系學(xué)校心理老師，或撥打?qū)I(yè)心理熱線(xiàn)求助：長(zhǎng)沙市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心0731-84783610、長(zhǎng)沙市心理熱線(xiàn)0731-85501010。新學(xué)期，新起點(diǎn)，更要“心”起點(diǎn)。以理解為橋，以關(guān)愛(ài)為基，家校攜手同心守護(hù)，讓孩子們卸下焦慮、輕裝上陣，在溫暖與包容中奔赴成長(zhǎng)新征程。

來(lái)源：長(zhǎng)沙晚報(bào)

報(bào)料、維權(quán)通道：應(yīng)用市場(chǎng)下載“晨視頻”客戶(hù)端，搜索“報(bào)料”一鍵直達(dá)，或撥打熱線(xiàn)0731-85571188；如需內(nèi)容合作，請(qǐng)撥打政企服務(wù)專(zhuān)席19176699651，商務(wù)合作聯(lián)系0731-85572288。