有一種痛堪比分娩，它就是帶狀皰疹！

來自《中國新聞周刊》發(fā)起的患者對話中，老潘（化名）和妻子的故事，更是赤裸裸展現(xiàn)了帶狀皰疹患者每天都在經(jīng)歷的、如同煉獄般的生活。

據(jù)老潘介紹，妻子確診帶狀皰疹那年剛滿56歲，皮膚長水皰的地方基本“碰不得”，疼得時候“像刀割、像針扎”，有時候睡覺被子輕輕一碰就能要她的命。

睡不好成了常態(tài)，加上身體上的折磨，妻子越來越容易情緒崩潰，脾氣也越來越大，一不順心就會大喊：“你瞎了嗎，看不到我要痛死了？”

因為妻子的病基本無法正常生活，老潘經(jīng)常忙完工作還要兼顧家庭事務(wù)、照顧妻子起居，日夜操勞，加上生活上的壓力，一度讓他的健康也亮起紅燈。

對于帶狀皰疹，他最大的感受就兩個字：折磨，“折騰自己也連累家人，太遭罪了”。

老潘想不通，一個病為什么會讓溫柔賢惠的妻子變成如此暴躁敏感的人？

01

一次感染，終身綁定！90%成人體內(nèi)都有這個病毒

說起帶狀皰疹，就不得不提到水痘。

他倆同源于水痘-帶狀皰疹病毒感染，很多人小時候都得過水痘，好了后就以為病毒徹底清除了，其實并沒有！

殘余的部分病毒會悄悄潛伏于神經(jīng)節(jié)內(nèi)，就像一個“定時炸彈”，隨著年齡增長、生活壓力或者其他慢性疾病影響，一旦身體免疫下降時，病毒就會被“激發(fā)”，沿神經(jīng)蔓延至皮膚，形成一片片帶狀的皰疹。

這就是帶狀皰疹。

帶狀皰疹之所以會讓人痛不欲生，其實是病毒破壞了患者痛覺神經(jīng)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致患者會感受到刀割、火燒、針刺般劇烈神經(jīng)痛。

即便病情好轉(zhuǎn)，依然有不少患者的疼痛無法消退，臨床上甚至有患者的疼痛病程持續(xù)了40年之久。

如果能在身體出現(xiàn)單側(cè)疼痛（胸腰、頭面部多見），且皰疹沒有完全爆發(fā)之前，及時干預(yù)可以很大程度降低后遺神經(jīng)痛的概率。發(fā)現(xiàn)的早，甚至有機會抑制帶狀皰疹發(fā)病風(fēng)險。

所以，當(dāng)身體某個部位出現(xiàn)莫名疼痛時，尤其是單側(cè)的、持續(xù)的、說不清原因的疼，一定要警惕，可能是帶狀皰疹的早期信號。

那為什么有人發(fā)病，有人一輩子沒事？關(guān)鍵就藏在下面這些共性里。

02

容易得帶狀皰疹的人，多半有這4個特點

說到底，能不能壓住這個病毒，全看免疫系統(tǒng)的狀態(tài)。當(dāng)免疫力下降時，那個潛伏的“炸彈”就可能被引爆。

那么，哪些人更容易被病毒“盯上”？醫(yī)生總結(jié)發(fā)現(xiàn)，下面這4類人群風(fēng)險最高：

50歲以上群體

年齡是最大的風(fēng)險因素，因為隨著年齡增長，免疫系統(tǒng)功能自然下降，抵抗病毒的能力大不如前，帶狀皰疹病發(fā)的風(fēng)險也會上升。

慢性疾病控制不佳

糖尿病、腫瘤、自身免疫性疾病等患者，因長期用藥或疾病本身導(dǎo)致免疫力低下，病毒更容易“趁虛而入”。

例如，糖尿病患者血糖波動會抑制白細(xì)胞功能，增加感染風(fēng)險；腫瘤患者接受化療后，免疫系統(tǒng)被抑制，病毒也極易復(fù)制擴散。

長期處于高壓狀態(tài)

精神壓力與人體的免疫系統(tǒng)也密切相關(guān)，若長期處于較大的精神壓力，或者抑郁、焦慮、暴躁等不良情緒中，往往免疫細(xì)胞活性也比較差，為病毒提供可乘之機。

亞健康人群

亞健康人群常伴隨疲勞、失眠、食欲不振等癥狀，雖未達(dá)到疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)，但身體機能已處于失衡狀態(tài)。這類人群的免疫系統(tǒng)往往“隱匿性受損”，對病毒的防御能力下降。

帶狀皰疹在發(fā)病前期或急性期，水泡液中含有大量病毒，是有一定傳染性的，但進(jìn)入后遺神經(jīng)痛期，基本不具備傳染性。

還有一點要警惕的是，帶狀皰疹的復(fù)發(fā)率不低，尤其是50歲以上、免疫力差的人群，可能會反復(fù)發(fā)病。

說到底，帶狀皰疹就是個典型的“趁虛而入”型高手，專挑你免疫系統(tǒng)虛弱時下手，但想防住他其實不難！

03

做對這幾件事，把病毒“關(guān)”在籠子里

帶狀皰疹一旦感染，帶給患者的往往是無盡的折磨，所以做好預(yù)防是關(guān)鍵。

1、接種疫苗

如今醫(yī)學(xué)已研制出有效的帶狀皰疹針對性預(yù)防疫苗，而且保護效力高達(dá)97.2%，保護時限可達(dá)20年以上，尤其是50歲以上高風(fēng)險人群，可以接種2劑次重組帶狀皰疹疫苗，增加抗體避免發(fā)病風(fēng)險。

2、增強免疫力

帶狀皰疹發(fā)病的重要因素就是免疫力不足，因此日常一定要注意保持良好的生活方式，飲食上做到營養(yǎng)均衡，保證必要的維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素攝入；

另外，適度的運動也是保持身體健康的重要因素，建議每周至少進(jìn)行3次30分鐘以上的運動；

此外，良好的作息也是提高免疫的重要前提，每天至少保證7小時以上的充足睡眠，避免熬夜，全方位增強免疫力，才能更好的預(yù)防病毒入侵。

3、保持身心舒暢

日常一定要學(xué)會排解壓力，保持健康積極的心態(tài)，多和朋友家人溝通交流，有事別老往心里去，調(diào)節(jié)情緒的本身也是在調(diào)理身心的健康。

4、避免接觸

帶狀皰疹有一定傳染風(fēng)險，不建議與患者發(fā)生直接接觸，尤其是孕婦、兒童、老人等免疫力不足或者未感染過水痘的人，更要避免可能的感染風(fēng)險。而帶狀皰疹患者也要避免撓破水皰，保持水皰處清潔干燥。

九叔再次提醒大家，出現(xiàn)帶狀皰疹后千萬不要拖！

發(fā)病后的72小時是治療的“黃金窗口期”，在此期間及時用上抗病毒藥物，不僅能快速控制病情，還能大大降低出現(xiàn)后遺癥的風(fēng)險。

從今天起，對自己的身體好一點，別等疼起來了才后悔。

參考資料：

[1]邵丹玥,張雯,孟艷麗.水痘-帶狀皰疹病毒免疫機制的研究進(jìn)展[J].中國老年學(xué)雜志,2023,43(22):5619-5622.

[2]林燕,鄧夢,陶文綺.從發(fā)病到康復(fù)，帶狀皰疹的六大關(guān)鍵問題全解析[J].中國藥房,2026,37(1):69-74.

[3]中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會皮膚科分會,中華醫(yī)學(xué)會皮膚性病學(xué)分會老年性皮膚病研究中心.帶狀皰疹疫苗預(yù)防接種專家共識[J].中華醫(yī)學(xué)雜志,2022, 102(8):538-543.