演員黃渤，一直以來(lái)都是以一種樂(lè)觀的狀態(tài)面對(duì)觀眾。但在一檔節(jié)目中，黃渤向主持人魯豫談及自己的父母，并透露了一個(gè)藏在心里多年的恐懼。

01

父親因此去世

母親正備受折磨

黃渤的父親因阿爾茨海默病去世，而母親現(xiàn)在也正受此病折磨，在講述完這件事后，黃渤神情明顯有些迷茫和焦慮，望著坐在對(duì)面的魯豫。

黃渤說(shuō)父親在最后階段幾乎忘記了他，甚至在黃渤回家時(shí)，父親非常尷尬且客氣地請(qǐng)他坐下喝水。

母親故意問(wèn)父親黃渤是誰(shuí)，父親裝作自己記得一般，說(shuō)兒子是“老戰(zhàn)友”。“當(dāng)時(shí)頭皮都麻了”，黃渤形容。

魯豫說(shuō)如果她遇到這樣的情況，會(huì)恐懼遺傳到自己身上，黃渤表示，自己已經(jīng)恐懼多年，遺傳的概率應(yīng)該是非常高的。

黃渤身邊有朋友勸他不要太擔(dān)心，認(rèn)為如果只是父母中的某一方患有這種病癥，就只是單向基因缺陷，遺傳率很低。只有父母雙方都患病時(shí)，遺傳率才會(huì)很高。

“我說(shuō)，我這，好像就是?！闭f(shuō)完，黃渤又無(wú)奈地笑了笑：“我覺(jué)得現(xiàn)在可以積極地找一些方式方法，但不知不覺(jué)的可能會(huì)有一些類(lèi)似的焦慮，它（焦慮）會(huì)在你的潛意識(shí)里?！?/p>

02

起病隱匿，緩慢進(jìn)展

早期容易被忽視

阿爾茨海默病多見(jiàn)于65歲以上老人，由于起病隱匿，緩慢進(jìn)展，容易被忽視。因此，有必要了解該病每個(gè)階段的表現(xiàn)，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。

第一階段（1～3年）：輕度期

近記憶障礙常為首發(fā)癥狀，即患者對(duì)新近發(fā)生的事容易遺忘，如經(jīng)常失落物品、忘記重要的約會(huì)及已許諾的事、記不住新來(lái)同事的姓名。

人格改變往往出現(xiàn)在疾病早期，如缺乏主動(dòng)性、活動(dòng)減少、孤獨(dú)、自私、對(duì)周?chē)溯^為冷淡等。

第二階段（2～10年）：中度期

1.記憶損害：隨著疾病進(jìn)展，患者記憶障礙日益嚴(yán)重，如剛說(shuō)過(guò)的話(huà)就忘記，記不住家庭地址、忘記親人的名字，但一般能記住自己的名字。遠(yuǎn)記憶障礙越來(lái)越明顯，記不起個(gè)人的重要生活事件，如結(jié)婚日期、參加工作時(shí)間等。

2.時(shí)間地點(diǎn)定向障礙：除時(shí)間定向障礙（如分不清上午、下午及當(dāng)前的大體時(shí)間）外，地點(diǎn)定向也出現(xiàn)障礙，如在熟悉的地方也容易迷路。

3.流利性失語(yǔ)：自發(fā)談話(huà)比較多，但說(shuō)話(huà)的內(nèi)容缺乏實(shí)際意義的詞，常常會(huì)用一些虛詞來(lái)代替，如這個(gè)、那個(gè)、他們、你們等，讓人感覺(jué)說(shuō)話(huà)啰嗦、說(shuō)不清楚。

4.注意力、計(jì)算力：計(jì)算力明顯受損，如不能完成20連續(xù)減2的計(jì)算；由于判斷能力受損，患者對(duì)危險(xiǎn)估計(jì)不足，對(duì)自己的能力給予不現(xiàn)實(shí)的評(píng)價(jià)。

5.失認(rèn)：患者逐漸不能辨認(rèn)熟人和親人，甚至不認(rèn)識(shí)鏡子中的自己。

6.失用：完全不能工作，洗臉、穿衣、洗澡等基本生活料理能力越來(lái)越弱，需要他人幫助，且常有大小便失禁。

7.精神和行為癥狀：此期患者的精神和行為癥狀比較突出，常表現(xiàn)恐懼、激越、幻覺(jué)、妄想及睡眠障礙等。少數(shù)患者白天思睡，晚上活動(dòng)。

第三階段（8～12年）：重度期

1.智能全面衰退：呈明顯的癡呆狀態(tài)，生活完全不能自理；一般不知道自己的姓名和年齡，更不認(rèn)識(shí)親人；只能說(shuō)簡(jiǎn)單的詞匯，往往只有自發(fā)語(yǔ)言，言語(yǔ)簡(jiǎn)短、重復(fù)或刻板，或反復(fù)發(fā)某種聲音，最終完全不能說(shuō)話(huà)。

2.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)障礙：語(yǔ)言功能喪失后，患者會(huì)逐漸喪失走路的能力，坐下后不能自己站立；四肢出現(xiàn)強(qiáng)直或屈曲癱瘓，只能終日臥床；大、小便失禁，進(jìn)食困難，可出現(xiàn)癲癇樣發(fā)作。

03

兩種簡(jiǎn)單方法

自測(cè)患病風(fēng)險(xiǎn)

#1畫(huà)鐘測(cè)試

測(cè)試方法：

讓測(cè)試者在10分鐘之內(nèi)在紙上畫(huà)一個(gè)鐘表，表盤(pán)上要標(biāo)明數(shù)字，時(shí)針?lè)轴樦赶虻臅r(shí)間為xx點(diǎn)xx分，如11點(diǎn)10分或8點(diǎn)20分。

計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)：

總分4分。

畫(huà)出一個(gè)封閉的圓表盤(pán)

1分

表盤(pán)上的數(shù)字位置正確(都在圓內(nèi))

1分

12個(gè)數(shù)字無(wú)遺漏且填寫(xiě)順序正確

1分

分針、時(shí)針位置正確(分針是否比時(shí)針長(zhǎng))

1分

測(cè)試結(jié)果：

總分為3~4分，表明認(rèn)知水平正常；總分為0~2分，表明認(rèn)知水平下降，應(yīng)該盡快就醫(yī)做進(jìn)一步檢查。

#2阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)篩查量表AD8

（點(diǎn)擊放大或長(zhǎng)按保存圖片）

該測(cè)試一共8條題目，只要其中任意2條題目的答案為“是，有變化”，同樣應(yīng)盡快就醫(yī)做進(jìn)一步檢查。

（結(jié)果僅供參考，最終確診以醫(yī)院檢查為準(zhǔn)?。?br/>

04

提前干預(yù)降低患病風(fēng)險(xiǎn)

盡管阿爾茨海默病尚無(wú)根治方法，但通過(guò)早期識(shí)別和干預(yù)，可有效延緩病程進(jìn)展。

《2024中國(guó)阿爾茨海默病患者膳食與營(yíng)養(yǎng)報(bào)告》指出，患者應(yīng)增加全谷物、薯類(lèi)、果蔬、魚(yú)蝦及奶類(lèi)等健康食物的攝入，減少促炎性食物的比例，以降低飲食對(duì)身體的炎癥反應(yīng)，從而維護(hù)患者的認(rèn)知功能和生活質(zhì)量。以下措施有助于降低患病風(fēng)險(xiǎn)：

●健康飲食

均衡膳食，多吃蔬菜、水果、全谷物和富含Omega-3的食物。

●定期鍛煉

每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)。

●智力活動(dòng)

經(jīng)常進(jìn)行閱讀、下棋、解謎、紙牌游戲等腦力活動(dòng)，保持大腦活力。

●社交互動(dòng)

與家人、朋友保持積極的社交聯(lián)系，參與社區(qū)活動(dòng)。

●管理慢性病

控制高血壓、糖尿病和高膽固醇等慢性疾病。避免吸煙和過(guò)量飲酒。

●規(guī)律生活

保證每晚7～9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于大腦清除代謝廢物。